Vuoi sentirti meglio con te stesso? Noi tutti facciamo. Tuttavia, così tante persone non sanno da dove cominciare. Ma tutto inizia con il tuo concetto di sé.
Ti sei mai seduto con te stesso e hai avuto una conversazione interna onesta su come ti senti riguardo alla persona che sei? Potresti sapere che sei depresso o che la tua vita non sta andando come vorresti, ma potresti non sapere che il tuo concetto di sé è alla base di, beh, praticamente tutto.
Definizione di un concetto di sé
Un concetto di sé può essere definito come la tua descrizione soggettiva di chi pensi di essere, filtrato dalle tue stesse percezioni. Ok, quello era un mucchio di mumbo-jumbo accademico, lo so.
Quindi, ecco cosa significa veramente. È il modo in cui ti vedi. Non è necessariamente il modo in cui gli altri ti vedono, ma è quello che pensi di essere. Altre persone potrebbero pensare che tu sia molto meglio o peggio di te. Ma a prescindere, è come ti senti su di te.
Come si sviluppa un concetto di sé
Nessuno nasce con un concetto di sé. Proprio come nessuno nasce sapendo come parlare una lingua o come camminare. È solo qualcosa che impariamo mentre attraversiamo la vita. E lo stesso vale per il tuo concetto di sé. Ecco come si sviluppa.
Interazione # 1 con altre persone. Che cosa ti hanno detto i tuoi genitori di te stesso mentre crescevi? Che eri intelligente, bello e perfetto? O che eri pigro, non buono e un fottuto.
Più senti un certo messaggio dagli altri, più ci credi. Anche i tuoi insegnanti, colleghi, fratelli e chiunque altro interagisci con te aggiungono alla costruzione del tuo concetto di sé. [Leggi: costruisci la tua autostima - 35 cose divertenti da dirti]
# 2 Confrontandoci con gli altri. Questo è mortale. Ci confrontiamo sempre con persone popolari, persone belle o persone ricche. Quindi, lasciami dire questo … smettila. Lo so, lo so. Più facile a dirsi che a farsi. Ma se vuoi sentirti meglio con te stesso e cambiare il tuo concetto di sé, allora devi.
# 3 I media. Le immagini e i messaggi nei media sono anche molto dannosi per il nostro concetto di sé. Pensa a tutte le celebrità del mondo che sono splendide, ricche e sembrano avere tutto. E pensa a tutti i messaggi per prodotti per la perdita di peso o anti-invecchiamento. I media aiutano a costruire la nostra visione del mondo, e quindi di noi stessi. [Leggi: come finalmente superare la paura di non essere abbastanza bravo]
Aspetti del tuo concetto di sé
Le persone sono creature molto complesse. Possiamo sentire la felicità un secondo, e poi disperare il prossimo. Tutti abbiamo molti aspetti diversi per noi stessi, quindi l'idea di sé è molto multidimensionale. Ecco alcune delle parti del tuo concetto di sé che sono rilevanti per quasi tutti.
Personalità n. Alcune persone sono introversi e alcuni sono estroversi. Questo può influire su come ti senti su di te. La nostra società tende a valutare la socialità e l'essere popolari, che apparentemente sono più facili da estroversi.
Quindi, il modo in cui ti vedi in relazione ad altre persone può influenzare il tuo concetto di sé. Inoltre, il modo in cui le persone rispondono alla tua personalità - nel bene o nel male - può influire anche sull'autostima. [Leggi: 11 consigli per innamorarsi di te stesso ed essere migliore di te]
# 2 Intelligence. Mentre a scuola, le persone intelligenti potevano essere definite "nerd" o "geek". Ma indovina un po '? A volte, quelle persone sono quelle che diventano Bill Gates o Steve Jobs del mondo.
Se non ti senti molto intelligente, ciò influenzerà il tuo modo di sentire te stesso. O forse se ti consideri più intelligente di chiunque altro e ciò influisce anche sul tuo concetto di sé. Avrai forse un senso di superiorità.
# 3 Immagine corporea. Ahhh … sembra che quasi tutti abbiano un problema con l'immagine del corpo! Certo, non tutti lo fanno. Ma scommetto che se chiedessi a 100 persone a caso se amano il loro corpo, il 99% di loro direbbe "no". Questo è triste, perché così tante persone hanno molti pensieri negativi che passano per la mente sul loro corpo.
La nostra società ci dà molta pressione per essere bella e magra. E con l'eccezione di perdere peso e vestirsi bene, non si può fare molto su come si guarda. Eppure, le persone sono ancora ossessionate da ciò. [Leggi: 10 segni di bassa autostima e 5 modi per aumentarlo]
# 4 successo. Un'altra cosa che la nostra società fa per noi è farci sentire schifo se non siamo ricchi o di successo nel nostro campo prescelto. Anche se qualcuno ha deciso di stare a casa, mamma * e adora *, la nostra società dice che non è "successo".
Definiamo il successo in termini di quanti soldi hai in banca e quanto è grande la tua casa. È patetico! Dovremmo giudicare il nostro successo se lo siamo o no contento. Non importa quello che stiamo facendo … se sei felice, allora nella mia mente, hai successo.
# 5 Salute. Mentre la salute fa parte dell'immagine del corpo in un certo senso, è davvero una cosa separata. Conosco qualcuno che letteralmente definisce il suo concetto di sé dai suoi problemi di salute. Ogni volta che le parli, ti sta raccontando della nuova malattia che sta combattendo. Mentre mi sento male per lei, a volte penso che non saprebbe nemmeno chi è se fosse sana. È appena diventato una parte di lei.
Questo è vero per molte persone.E non solo per la salute, può riguardare problemi in generale. Se ti definisci dai tuoi problemi, probabilmente ti perderai se all'improvviso non ne avessi nessuno. [Leggi: Bassa autostima: 5 passi per vedere te stesso in una luce migliore]
# 6 Relazioni * o mancanza di ciò *.Se stai vedendo un tema qui su come la società può davvero danneggiare il nostro concetto di sé se lo lasciamo fare, allora sei molto intelligente. O è solo ovvio. Ma andremo con te che sei intelligente. Le persone single, specialmente dopo una certa età, sono viste come strane. Soprattutto donne. Sono la "pazza cat dama" o la "vecchia zitella".
Gli uomini lo hanno un po 'meglio. Sono solo "indipendenti" e "scapoli". Tuttavia, la maggior parte delle persone pensa che se non hanno un altro significativo, allora non sono degni. Questo non è vero! Essere single ha i suoi vantaggi. [Leggi: Come costruire la fiducia in se stessi: 16 modi per capire che ne valga la pena]
In che modo l'auto-concetto è cruciale per la tua felicità
Come probabilmente già sapevi, come ti senti su di te influisce direttamente sulla tua felicità. Se non ami, accetti e perdoni te stesso, come puoi essere felice? Non puoi Perché tutto quello che farai è criticarti.
Quindi, se vuoi essere più felice, tutto inizia con te. Dai un'occhiata alla lista in questa funzione e poi dai un'occhiata a te stesso. Scrivi tutti i messaggi negativi che dici a te stesso, e poi vedrai sulla carta come è veramente il tuo concetto di sé.
Una volta che l'hai capito e sai su cosa devi lavorare, allora agisci. Fermare quei pensieri negativi e cambiarli in positivi. Potresti non rendertene conto, ma hai il potere e la capacità di cambiare i tuoi pensieri … e quindi, cambia la tua vita.
[Leggi: in che modo il rispetto di sé influenza te e la tua relazione]
Nessuno è perfetto. In realtà, tutti noi dobbiamo imparare ad accettarci come siamo, ma apportare miglioramenti positivi laddove necessario. In questo modo, il tuo concetto di sé positivo sarà il fattore determinante per la tua felicità continua.
