Dopo una giornata di pulizie e Peppa Pig, non sarai l'unica mamma a pregustare la bevanda della vittoria dopo il sonno. Ma alcuni di noi potrebbero prendere troppo tempo per il vino …
Nel momento in cui quelle bolle colpiscono l'acqua del bagno, puoi garantire due cose: 1) Armati di squirters e flanelle fradice, i miei bambini, di quattro e due anni, scopriranno nuovi livelli di malizia. 2) Penserò al bicchiere di vino freddo (il mio alcolico, se vuoi) mi godrò, ooh, circa mezz'ora. Nella mia mente, non c'è nessun momento difficile per la mamma che non possa essere aiutato dal giusto tipo di alcol. Vuoi dimenticare i goujons di pesce fresco preparati amorevolmente che il mio piccolo ha dichiarato "schifo"? Avere un grande bicchiere di rosso calmante. Stai cercando di rimanere sveglio dopo quattro ore di sonno? Saluti a una cava croccante (all'ora del the, non la colazione, obvs). E non fingiamo nemmeno di essere l'unica madre che ha scritto "GIN" in lettere maiuscole accanto a torte di riso e uvetta sulla sua lista della spesa. Una notte, ho firmato un'e-mail che diceva 'Trascorrere la serata con i miei amici, divano e Sauvignon'. Ho accidentalmente "risposto tutto" a un gruppo di mamme e, in pochi minuti, sei di loro hanno risposto dicendo che stavano facendo lo stesso.
Avere figli non ti dà un trapianto di personalità - se prima ti piacevano alcuni drink, probabilmente lo farai ora
"Non so come avrei superato il primo anno di maternità senza il vino," dice Becky, 27 anni, di Dorset, che è mamma di Sam, 18 mesi. "Dopo un giorno, prima di dare il bambino, mi merito di rilassarmi. È come rimandare indietro il vecchio me."
Crack One Open
Bere a casa ha raggiunto il massimo storico nel Regno Unito, secondo le statistiche del governo, con le donne della classe media che hanno il doppio delle probabilità di essere bevitori regolari e pesanti, rispetto a qualsiasi altro settore della società. Uno studio ha rilevato che quasi la metà di tutte le mamme gode di una bevanda alcolica alla fine della giornata. Poi c'è il "bicchiere di vino, chiunque?" Nelle chat room, dove i membri si rilassano e parlano della loro giornata mentre bevono qualcosa, una volta che i bambini sono a letto. 'Beviamo perché lo meritiamo', dice Emily Thorpe, fondatrice di Happy Working Mum, e mamma di Fin, otto e Jakey, cinque. "Aprire quella bottiglia di rosso è come una pacca sulla spalla per aver fatto tutto il giorno. Puoi facilmente perdere la tua identità quando sei una madre e, se sei stressato, non sarai al meglio. "O, almeno, è così che lo giustifichiamo. Naturalmente, anche le donne delle generazioni precedenti hanno bevuto Uomini pazzi stile o a cena oltre i vol-au-vent. Ma non era così apertamente accettato. Ora, i pub un tempo lugubri sono diventati spaziosi, pieni di divani e adatti alle famiglie, e possiamo comprare il nostro alcol nel supermercato accanto a pannolini e salviette per neonati. Dove un tempo il gin era conosciuto come la rovina della madre, ora è considerato il piccolo aiutante della madre. Beh, a casa mia comunque. "Tutto ciò che ci circonda, in particolare la televisione e la pubblicità britannica, sta promuovendo l'idea che le donne usino l'alcol come regalo", afferma Emily Robinson, direttore delle campagne di Alcohol Concern.
'Ora, non è solo accettato, è socialmente previsto.' Quindi, dov'è il problema? Beh, da qualche parte lungo la linea, godendo un paio di bicchieri di Pinot può trasformarsi in una bottiglia ogni notte. Considerando che il consiglio ufficiale del NHS sul bere è che le donne dovrebbero avere solo fino a tre unità di alcol (o un grande bicchiere di vino) ogni due o tre notti, alcuni di noi potrebbero godersi un po 'troppo i nostri tempi di inattività.
Come ogni abitudine, è difficile lasciare un bicchiere di vino serale (o tre)
Sei ancora tu
"Bere tre grandi bicchieri di vino quasi tutte le sere," dice Katie, 30 anni, di Londra, che è mamma di Mia, due. 'Pensavo che fosse gestibile fino alla notte in cui Mia si svegliava con la febbre e il vomito. Non riuscivo a pensare bene e, quando ho chiamato un'ambulanza, sono inciampato nelle mie parole. Per fortuna, lei stava bene - era solo un brutto insetto - ma non sono sicuro di come avrei affrontato se fosse stato qualcosa di peggio. " Ma non c'è da meravigliarsi che alcune mamme amino l'alcol, secondo la dottoressa Joan Harvey, psicologa noleggiata alla Newcastle University. "Bere a casa significa che non hai bisogno di una babysitter, quindi è conveniente, economico e ricorda la tua vita sociale prima dei bambini", dice. Avere figli non ti dà un trapianto di personalità - se prima ti piacevano alcuni drink, probabilmente lo farai ora. "Potresti anche sentirti come ribellarti alle responsabilità di essere un genitore, il che va bene se è solo un bicchiere o due. La chiave è non usare l'alcol come stampella per affrontare il mondo. "Se hai bisogno di un alcol-prop, allora hai superato il limite.
Mantieni il controllo
E fare un passo troppo lontano è una facile trappola in cui cadere. "Per tenere sotto controllo l'assunzione di alcolici, ci sono un paio di giorni senza alcolici tra una bevuta e l'altra," dice Emily.Se pensi di non poter affrontare una giornata senza di essa, questo è un segnale di avvertimento e dovresti parlare con il tuo medico di famiglia. "Avere un drink può sembrare rilassante, ma bloccherà solo i problemi temporaneamente. Torneranno la mattina dopo con una sbornia in cima, "dice Joan. "Devi esaminare le tue emozioni e trovare una soluzione salutare, invece di cancellarle con un bicchiere di vino delle dimensioni di una boccia per pesci rossi." Ma, prima di farsi prendere dal panico, essere sensibili non significa rinunciare completamente all'alcool - un vino occasionale può essere una cosa positiva. "Si tratta di bere meno, ma meglio", dice Helen McGinn, mamma di tre e autrice del Club per i bambini della madre distrutto libro e blog. "Non rovesciare un bicchiere così in fretta che non lo assaggi nemmeno. Invece, prova un nuovo vino delizioso, calmati e concentrati sul sapore: in questo modo, puoi assaporarlo correttamente. " Mentre finisco di scrivere questo, la casa è tranquilla e la mia mente si è rivolta al merlot in cucina. È stata una lunga giornata piena di scadenze lavorative, faccende e bambini irritabili. Ma stasera, non guarderò la parte migliore di una bottiglia mentre guardo la TV e twittando. Ho intenzione di bere un bicchiere lentamente e deliberatamente e godermi ogni singolo sorso.
Bevi di meno, goditelo di più
Come ogni abitudine, è difficile lasciare un bicchiere di vino serale (o tre). Ma ci sono modi per renderlo più facile. Non preoccuparti, non ti diremo di fare una corsa …
Trova un'alternativa
"In estate, andrò a prendere una bibita rinfrescante come acqua frizzante con pezzi di cetriolo e fette di lime", dice Helen. "Vieni all'inverno, preferisco un sapore forte, come la birra allo zenzero, poi bevo bene e lentamente."
Pianificare in anticipo
'Se stai per bere vino, pianifica in anticipo esattamente quanto avrai. Quando hai finito quella quantità, metti via la bottiglia, "dice Emily. "O compri mini bottiglie - quindi non c'è nessuna tentazione di finire un grande".
Pausa tra un drink e l'altro
È facile riprendere il tuo primo bicchiere, quindi correre verso il prossimo prima di aver persino percepito gli effetti scintillanti. Invece, fermati e prendi dell'acqua tra gli occhiali: è impossibile bere lentamente se hai sete.
Mangia OK
Abbiamo capito, è divertente bere un drink a stomaco vuoto e ottenere quella punta leggera. Ma se mangi allo stesso tempo, bevi a un ritmo più rilassato. Potresti anche scoprire che non ti va di averne un altro.
Trova altre prelibatezze
"Tengo un elenco di cose che non vedo l'ora", dice Emily. "Ad esempio, lunedì potrei telefonare ad un amico. Martedì, terrò in giardino e mercoledì guarderò un DVD."
