Il primo passo per lasciare andare una relazione fallita è spesso il più difficile, ma può essere fatto. Scopri come smettere di essere così bloccato da questi passaggi.
Credi che ci sia una differenza tra lasciar andare e passare da una relazione fallita? La verità è che andare avanti è più facile. È la parte in cui hai trovato qualcosa di nuovo da guardare avanti. Lasciar andare, d'altra parte, è una cosa completamente diversa.
Amare qualcuno è una cosa difficile da dimenticare. Quando due persone che si amano si separano, lasciarsi andare per andare avanti sembra un concetto impossibile, ma non lo è. È possibile per te lasciare andare il passato, per trovare qualcosa di nuovo ed eccitante. Di solito è qualcosa di meglio e di diverso da quello che stai lasciando indietro. [Leggi: cosa ho imparato quando mi hai spezzato il cuore]
Cosa succede quando ti separi?
È inteso che una persona seguirà i movimenti del periodo di separazione post. Tu piangi. Riconosci il dolore. Cerchi di trovare qualcosa di buono dai ricordi da tenere nella tua mente, solo così puoi nascondere la consapevolezza che la persona che hai amato non è più il tuo partner.
Potrebbero volerci mesi e persino anni per superare qualcuno. Il primo passo per farlo è sapere quando rinunciare e lasciare che tutto vada. Ecco cosa succede prima di raggiungere quel punto:
# 1 Lacrime. Forse un sacco. A meno che tu non abbia qualche meccanismo difettoso nel tuo cervello che ti impedisce di riconoscere il dolore o di affrontarlo, verserai qualche lacrima per la relazione che hai appena perso. È una buona cosa perché, come si suol dire, "le lacrime sono dolore che lascia il corpo"
# 2 Stalking. E molto. È il 21st secolo. Facebook, Instagram e Twitter sono i peggiori accessori possibili per il periodo post-rottura. Ma non puoi aiutarlo perché è lì. Guarderai. Controllerai. Non sarai in grado di aiutarti, perché scoprire che cosa sta succedendo nella loro vita sarà la cosa più vicina che avrai per una connessione con la tua ex. [Leggi: 6 ragioni per cui dovresti smettere di inseguire il tuo ex]
# 3 incontri impacciati. Vivi sullo stesso pianeta. Incontrarsi è inevitabile. Può accadere immediatamente dopo la separazione o in un altro momento in futuro, quando meno te lo aspetti. [Leggi: 14 cose da tenere a mente quando incontri la tua ex]
N ° 4 Meccanismi di coping. Quando subisci un evento traumatico come una rottura, manifesterai un comportamento che può sembrare normale. Il tuo corpo e la tua mente reagiranno in un certo modo, al fine di compensare lo stress e l'ansia che stai attraversando. Potresti iniziare a fare baldoria, fare acquisti impulsivi o persino essere coinvolto nel tuo lavoro.
# 5 Tentativo di riconciliazione. Quando tutto il resto fallisce, una persona che non può lasciare il proprio ex ricorrere alla contrattazione nella relazione. Proveranno a spremere nella vita del loro ex contattandoli, chiedendo loro di uscire di nuovo o esortandoli a tornare insieme.
# 6 Discutendo il problema non – Stop. Questa è una delle più grandi lamentele degli amici di un amico affranto di recente. Sostenere il tuo amico va tutto bene, ma una persona può solo lamentarsi e lamentarsi. Parlarne può essere d'aiuto, ma non fermarsi mai può essere dannoso per te e per il tuo sistema di supporto.
# 7 Stasi. Ad un certo punto arriverete all'incrocio dove dovreste decidere se dovreste andare avanti o fare qualcosa per la vostra relazione fallita. Quando entrambe le scelte sembrano spaventose, l'unica cosa che puoi fare è rimanere nello stesso posto in cui sei partito - solo e depresso.
Cosa dovresti fare al riguardo?
Potresti non avere le informazioni, ma hai i mezzi per andare avanti da questo luogo stagnante di miseria e attaccamento. Segui questi suggerimenti e salirai in fretta alla tua ex.
# 1 Riposati. Dai un'occhiata a te stesso su qualsiasi superficie riflettente e vedrai qualcuno che si è arreso da solo. Prima di iniziare a correggere la tua vita sentimentale, devi iniziare a sistemarti. Scopri perché hai bisogno di aggrapparti a questa relazione così male. Se non è qualcosa che può avvantaggiare la tua vita, prova a trovare la forza per andare avanti.
# 2 Prendi te stesso quando ti senti debole. Ogni volta che senti il bisogno di chiamare il tuo ex o anche di guardare i loro account sui social media, dì a te stesso: "No!" Non funzionerà prima - ho provato - ma dopo un po ' lo farà. I promemoria ripetitivi sono utili e puoi sempre continuare a farlo, anche se fallisci le prime volte.
# 3 Distraiti. Prendi un nuovo hobby. Passa più tempo con i tuoi amici. Leggi un libro a cui sei veramente interessato. Immergiti in attività che non ti lasceranno il tempo di pensare al tuo ex. Meno pensi alla tua situazione, più è facile andare avanti. [Leggi: 8 modi per rimanere occupato dopo una rottura]
# 4 Osserva le tue abitudini. Hai sviluppato abitudini socialmente o fisicamente distruttive ultimamente? Hai mangiato più del solito? Hai speso i tuoi soldi per cose su cui non ti concedevi normalmente? Assicurati di non fare nulla per farti del male, perché le rotture possono portarti a sviluppare cattive abitudini solo per far fronte alla perdita che hai vissuto.
# 5 Guarda la tua relazione passata dal punto di vista di un estraneo. Chissà? Potresti vedere qualcosa che non ti piace. Ti darà anche la possibilità di valutare lo stato in cui ti trovavi. Era qualcosa che volevi davvero? O semplicemente non sapevi niente di meglio?
# 6 Sorridi, ridi e ridacchia. Cerca qualche barzelletta online. Guarda un film divertente. Vai a un bar della commedia. Ridi finché piangi, perché quelle lacrime sono migliori di quelle che stai perdendo per una relazione che non avrebbe mai dovuto essere.
# 7 Mettiti lì fuori. L'unico modo per allontanarti da questi sentimenti di attaccamento è metterti in una posizione in cui non puoi dire di no alla vita. Alzarsi dal letto. Guarda i siti nella tua città. Guarda il cielo. Non isolarti, perché è lì che cresceranno altri pensieri di depressione e ansia riguardo alla tua relazione. [Leggi: Come sopravvivere alle prime 168 ore dopo una rottura]
# 8 Quando li vedi, noti loro. Non evitare la tua ex quando li vedi. Dì "oh" quando è necessario. Annuisco quando è da lontano. All'inizio potrebbe far male, ma se ne ricaverai un grosso problema, ti mangerà dentro. Apprezzo il fatto che stiano bene e che stiano bene. Presto lo sarai anche tu.
# 9 Controlla quello che puoi. Non puoi dire al tuo ex cosa fare e non puoi far loro provare qualcosa che non vogliono. Chiediti cosa vuoi Deve essere qualcosa che non è in relazione con il ritorno della tua relazione.
Vedrai che ci sono ancora alcune cose che puoi controllare dentro te stesso, nonostante il tuo cuore spezzato, come una disposizione felice e una mente chiara. Queste sono solo due cose che puoi controllare. Immagina cos'altro potresti ottenere una volta che ci pensi.
Non preoccuparti del tempo necessario per andare avanti. Concentrati sul fatto che lo stai facendo un passo alla volta. Nessuno ha il potere di controllare la tua situazione oltre a te stesso. Amici e familiari sono lì per aiutarti in questo momento di bisogno, ma non possono fare tutto per te.
[Leggi: 15 lezioni che puoi imparare dalle tue sciocchezze]
Ricorda solo che, per quanto sia difficile, arrivi ad un punto in cui puoi dire a te stesso che non sei più legato dai ricordi del tuo passato e dal dolore di ciò che hai perso.
Inizia lasciando andare alcuni frammenti della tua relazione passata. Allora sarai in grado di lasciar andare tutti gli aspetti negativi e finalmente ricostruire la tua vita con nuovi pezzi di un nuovo te.
