Lo stress di un parto difficile può essere valutato sia emotivamente che fisicamente. Fare i primi passi aiuterà il processo di guarigione
Avere un bambino dovrebbe essere una delle esperienze più felici della tua vita, ma secondo la Birth Trauma Association ogni anno, 200.000 nuove mamme sono rimaste afflitte dal modo in cui i loro bambini sono venuti al mondo.
Cos'è il trauma della nascita?
La nascita è un'esperienza che può lasciarci tutti chiedendo cosa sia appena successo, ma per alcune donne sono rimaste con un trauma alla nascita, in sostanza disturbo da stress post-traumatico dopo l'evento. "I sintomi includono flashback, sentimenti depressivi, sentimenti di inadeguatezza e ricorrenti pensieri negativi sulla tua esperienza", afferma Maureen Treadwell, co-fondatrice della Birth Trauma Association (BTA). E non devi necessariamente aver avuto un tempo terribile nella suite di consegna per sviluppare traumi alla nascita. "Anche le donne che hanno avuto consegne dirette possono essere colpite", afferma Maureen. 'Se si sentivano come se avessero il controllo strappato via da loro, per esempio.' Qualunque sia la ragione, è possibile venire a patti con i sentimenti negativi, godere della maternità e avere una successiva esperienza di nascita positiva se si affrontano le proprie emozioni …
Sentirsi come: non vuoi mai più rivivere
Se hai avuto un travaglio difficile, molte donne pensano "perché farlo di nuovo?", Anche se vogliono più figli. Prima di prendere una decisione sulle future gravidanze, è utile parlare con i medici di ciò che è accaduto quando hai dato alla luce, in modo da capire cosa è successo. "La maggior parte degli ospedali offre un servizio di riscontro post-parto in cui puoi parlare della tua esperienza con un'ostetrica specializzata", spiega la consulente ostetrica Sue Frame. Ricorda anche che la storia raramente si ripete. "I secondi lavori sono quasi sempre più veloci e facili", afferma l'ostetrico Patrick O'Brien, portavoce del Royal College of Obstetricians and Gynecologists.
Sentirsi come: un fallimento dopo aver avuto un taglio cesareo
Molte donne che finiscono con le consegne in sala operatoria si sentono come se avessero fallito la maternità prima ancora che iniziasse. Sue Frame consiglia alle donne in questa situazione di richiedere una sessione di debriefing con il servizio Birth Afterthoughts dell'ospedale. "Spesso, questo ti aiuta a capire che un cesareo era l'unica opzione, e nulla di ciò che hai fatto avrebbe potuto cambiarlo," dice. Anche parlare con altre donne che hanno avuto cesarei può essere utile. "Non tutti si sentono negativamente sui cesarei", spiega Maureen Treadwell. "Parlare con queste mamme può ricostruire la tua autostima e aiutarti a capire che non è stata colpa tua." E mentre è importante essere preparati per la possibilità di una sezione in futuro, non dare per scontato che una nascita naturale sia irraggiungibile. "Circa il 60-70% delle donne che tentano un parto vaginale dopo un parto cesareo (VBAC) hanno successo", afferma Patrick O'Brien.
Sentirsi come: paura di fare sesso dal momento del parto
Non è raro che si senta strano, o troppo dolorante, contemplare il sesso per mesi dopo il parto. Se sei preoccupato, può valere la pena vedere il tuo medico prima di fare sesso per rassicurarti che hai guarito correttamente. Se il check-up ti dà la conferma, vai lentamente.
"Costruisci l'intimità gradualmente finché non sei pronto per il sesso", afferma Sue Frame. "E se il pensiero del sesso ti sconvolge davvero, chiedi consiglio al tuo medico curante: una sessione di terapia psicosessuale del NHS può aiutarti".
Sentirsi come: avere flashback e incubi sulla nascita
I sintomi classici del disturbo da stress post-traumatico (PTSD) includono flashback, incubi e pensieri intrusivi sulla tua esperienza. Alcune donne si sentono in preda al panico quando altri discutono delle loro storie di nascita, per quanto felici. Circa il 30% delle neo mamme sperimenta alcuni sintomi di PTSD. Se, tuttavia, i sintomi si manifestano dopo 8-12 settimane, consultare il medico di famiglia.
Sentirsi come: sconvolto nel trattamento nella suite di consegna
La chiave per una buona nascita è come è gestita. "Due donne possono avere quasi la stessa esperienza, ma quella che si sentiva rispettata e ben informata ci ripensò più positivamente di quella che sentiva che le decisioni le erano state sottratte o che le era stato maleducato", dice Patrick O 'Brien.
Se ritieni che il tuo lavoro sia stato gestito male, prova a scrivere un resoconto di ciò che è successo. "Semplicemente scrivere la tua storia di nascita può essere terapeutico", afferma Sue Frame. Chiedere un debrief può aiutarti a comprendere le cure che hai ricevuto. Se non sei ancora felice, puoi presentare un reclamo ufficiale, scrivendo al servizio di consulenza al paziente e al servizio di collegamento (PALS) dell'ospedale.
