Certo, dormirai (molto) di meno e ti divertirai molto di più nella tua vita di tutti i giorni, ma i benefici sulla salute della gravidanza e della maternità possono più che compensare queste sfide temporanee
La salute diventa un'abitudine
La gravidanza può far cambiare a molti di voi le vostre scelte di vita per garantire che il vostro bambino in crescita ottenga tutti i migliori nutrienti possibile. Se hai apportato cambiamenti positivi alla salute, come smettere di fumare, ridurre alcol e caffeina o aumentare la quantità di vitamine e cibi ricchi di minerali nella tua dieta, queste abitudini si attaccheranno spesso a te una volta nato il tuo bambino. Il fisioterapista Sammy Margo (sammymargo.com) è d'accordo; "Le mamme sono più motivate a mangiare meglio, dato che hanno un incentivo a prendersi cura di se stesse per il loro bambino in crescita".
Potresti dire addio ai dolori del periodo
Probabilmente non ti sei dovuto preoccupare dei periodi per nove mesi della gravidanza, ma i positivi possono continuare anche dopo la nascita, poiché potresti avere meno crampi periodici. Alcune donne scoprono addirittura che il dolore mestruale cessa del tutto dopo la gravidanza e il parto. Una ricerca pubblicata sul British Medical Journal ha scoperto che il parto elimina alcuni dei recettori prostaglandinici nell'utero. Anche le prostaglandine, ormoni che fanno contrarre l'utero durante il travaglio, svolgono un ruolo nel dolore mestruale mensile. Il risultato? Meno siti di recettori del dolore significano meno crampi.
Il rischio di cancro è ridotto
Studi recenti riportano che la gravidanza può essere un efficace protettore contro il cancro al seno e alle ovaie. Più sono le gravidanze che attraversi e più giovane inizi ad avere figli, maggiore è l'effetto. I ricercatori della Harvard Medical School ritengono che ciò sia dovuto al fatto che quando sei incinta, non stai ovulando e rilasciando gli ormoni - estrogeni e progesterone - coinvolti nell'ovulazione. Sono questi ormoni che aumentano il rischio di cancro.
L'allattamento al seno porta i suoi benefici
Se allatti un bambino per almeno sette mesi, può ridurre il rischio di malattie cardiache, diabete e ipertensione. I ricercatori della Northwestern University di Evanston dicono che l'effetto non è solo quello di aiutare a liberare quei chili post-gravidanza, che possono essere un effetto collaterale dell'allattamento al seno - è perché l'ossitocina rilasciata durante l'allattamento ha proprietà salutari.
Ti sentirai meglio in te
È probabile che tu senta ondate di amore e altri buoni sentimenti ogni volta che reggi o allatti il tuo piccolo. Uno studio del 2011 dell'Università di Stanford ha scoperto che questo è dovuto all'ormone ossitocina, che svolge un ruolo importante durante il processo di legame. È così potente che una dose può respingere l'ansia per ore e persino giorni.
Esercizio in gravidanza ti rende una mamma più in forma
Anche se non raccomanderemmo di seguire un esercizio fisico o una routine di fitness che non hai mai fatto prima durante la gravidanza, se mantieni le tue abitudini di fitness durante la gravidanza, la combinazione di esercizio fisico e gravidanza ha un maggiore impatto sulla tua forma fisica e allenamento, che semplicemente facendo l'esercizio da solo. Inoltre, uno studio del 2008 pubblicato sull'American Journal of Obstetrics and Gynecology ha rilevato che le donne che continuano a fare esercizio fisico durante la gravidanza ottengono meno peso, accumulano meno grassi e hanno un rischio minore di malattie cardiache rispetto a chi non lo fa.
I tuoi capelli possono cambiare
Mentre tutti parlano di come si ottengono capelli più spessi in gravidanza e poi si perdono quando arriva il bambino, quello che molti di voi non si aspettano è come la trama dei capelli può cambiare. Secondo una ricerca dell'Università di Bradford, gli ormoni rilasciati durante la gravidanza e dopo la nascita possono influenzare la forma del follicolo pilifero, che è ciò che determina se i tuoi capelli crescono dritti o ricci. Quindi potresti avere i capelli lisci prima di avere capelli incinti e ricci dopo l'arrivo del tuo bambino - o viceversa. È tempo di abbracciare il tuo nuovo stile …
