Stare sveglio tutta la notte per essere fortunato? Ehm, no, quello sarà il bambino che ti terrà sveglio. Assicurati di avere l'approccio giusto per andare a dormire ed evita questi 5 errori che ogni nuovo genitore fa:
- Aspettarsi troppo, troppo presto
- Fare troppo
- Correre la routine della buonanotte
- Sveglia il tuo bambino da un pisolino
- Mantenere le cose troppo tranquille
Pre-kids, non dormiva molto a) una buona notte fuori e b) niente che la caffeina e un bacon non potessero aggiustare. Ora che sei una mamma, la quantità di sonno che ottieni dipende dal tuo bambino.
E, quando si tratta di notte, alcuni semplicemente non giocano a palla. Vuoi alzarti vicino e personale con il tuo cuscino, ma lei vuole nutrirsi, ruttare, coccolare e lenire. Purtroppo, non puoi volere il tuo piccolo a sonnecchiare tutta la notte, svegliandosi solo quando sei vestito, fatto la doccia e pronto ad affrontare la giornata.
Ma ci sono cose che i nuovi genitori (involontariamente) fanno rendere più difficile l'ora di coricarsi. Quanti ne riconosci?
1 Aspetto troppo, troppo presto
Hai cantato la ninna nanna e hai disegnato il buio, ma il tuo piccolo non si è ancora fermato. Questo perché i bambini di età pari o inferiore a 12 settimane non hanno idea della differenza tra notte e giorno.
In effetti, gli ormoni che controllano i nostri modelli di sonno e veglia non iniziano a calciare fino a circa tre mesi. Più giovane di quello e non c'è motivo di aspettarsi qualcosa dal suo senso del sonno - deve solo seguire i propri bisogni.
Anche i bambini di questa età sono così piccoli che il loro stomaco non può contenere molto latte. Hanno bisogno di nutrirsi frequentemente e, quando hanno fame, si svegliano.
Non è prima delle 16 settimane che il tuo bambino potrebbe essere in grado di fare a meno di un mangime abbastanza a lungo da darti una buona dose di sonno.
'Anche a nove mesi, il 60% dei bambini si sveglia ancora di notte. È normale ", dice Sarah Ockwell Smith, autrice di BabyCalm: una guida per bambini tranquilli e genitori più felici (£ 13,99, Piatkus). "Ti risparmierai un sacco di angoscia se segui il flusso."
Quindi, diminuisci le tue aspettative e, ricorda, è normale che i genitori siano così stanchi.
>> LE 10 REGOLE DELLA NOTTE
2 Fare troppo
Sì, hai avuto un bambino, ma la vita non si ferma. Hai ancora gente da vedere, shopping da fare, babygros da lavare …
Ma qualsiasi cosa nuova è estremamente stimolante per un bambino che ha meno di 12 mesi. Ogni stanza sarà piena di diversi odori, suoni e sensazioni a cui dovrà adattarsi.
Non presentare il tuo bambino a qualcosa di non familiare nel periodo che precede l'ora di andare a letto
Il suo cervello sta facendo gli straordinari, e il risultato è che può diventare eccessivamente stimolata, quindi troppo stanca.
Quando succede, è più difficile per lei dormire, perché è arrabbiata. "Questo è un atto di giocoleria per i genitori", dice Siobhan Mulholland, autore di Helping Your Baby To Sleep (£ 6,99, Vermilion). "Le nostre vite sono occupate, ma i bambini di età inferiore a un anno di solito sono molto felici in un ambiente noioso, noioso e familiare."
Se vuoi lavorare per una buona notte, la regola d'oro non è quella di fare troppe cose nuove in un giorno. E sicuramente non presentare il tuo bambino a qualcosa di non familiare nel periodo che precede l'ora di andare a letto.
>> 10 dei migliori BEDTIME BAMBINO ACQUISTA
3 Correre la routine della buonanotte
Sei esausto. Non puoi essere disturbato a fare il bagno. O leggi un libro. Stasera, solo per una volta, lascerai il bambino piccolo, molto dolcemente nella sua branda e … No, non lo sta vivendo. Questo perché, da circa sei settimane, attenersi a una routine è la chiave per dormire.
Non importa quale sia la tua routine - bottiglia, bagno, letto o bagno, coccole, ninna nanna - ciò che conta è che tu faccia le stesse cose ogni notte. "Questo fa sentire il tuo bambino al sicuro e segnala il sonno", dice Siobhan.
"Ed è anche rilassante per i genitori. Non cercare di farlo in fretta - goditi questo momento delicato con il tuo piccolo ".
Nel corso del tempo, queste azioni inizieranno a cullare il tuo bambino nella prontezza del sonno. Non accadrà all'istante.
Ma le routine di ora di andare a dormire in modo coerente aiuteranno il tuo bambino a rilassarsi nello stato di cui ha bisogno per dormire.
4 Sveglia il tuo bambino da un pisolino
Il tuo bambino dorme a malapena la notte, ma è una scintilla durante il giorno. Sicuramente il modo migliore per aiutarla a dormire più tardi è quello di impedirle di dormire così tanto durante il giorno?
In realtà, non funziona in questo modo. La realtà è che se si lascia un pisolino quando vuole, per tutto il tempo che vuole (durante il giorno, così come di notte), migliore sarà la sua routine del sonno.
Se si lascia un pisolino quando vuole, migliore sarà la sua routine di sonno
"L'unica persona che sa di quanto ha bisogno il tuo bambino è lei," dice Sarah.
"Se la svegli, la stai privando del riposo che lei vuole. Ciò la renderà troppo stanca e, se sarà stanca, sarà più arrabbiata e meno capace di tornare a dormire più tardi. "È un doppio smacco di malvagità.
La prossima volta che il tuo bambino sonnecchia durante il giorno, unisciti a lei.Non è il sonno di bellezza a cui sei abituato, ma quei sonnellini extra ti aiuteranno a sentirti meglio.
>> 5 REGOLE DA SEGUIRE QUANDO MENTRE IL TUO BAMBINO DORMONO IN AUTO
5 Mantenere le cose troppo silenziose
Il tuo bambino è finalmente andato a dormire e tu sei disperata per non svegliarla. Così ti insinui intorno alla casa, essendo il più silenzioso possibile.
Buona idea? No! Se un suono è familiare a un bambino, non lo preoccuperà - dormirà proprio attraverso di esso.
"Ad esempio, se è abituata al canto del fratello maggiore, continuerà a dormire", dice Sarah. "Se è abituata a battere le porte e a scricchiolare le assi del pavimento, quei suoni non la confonderanno. È un rumore sconosciuto che la sveglierà. "Vai a capire.
Se trascorri le prime 12 settimane in tutta la casa in punta di piedi, tutto quello che stai facendo è creare problemi per te stesso.
La cosa migliore da fare è fare i fatti tuoi come al solito quando il tuo bambino sta dormendo.
Più velocemente si abitua, più sarà facile trovarla a dormire in futuro. E renderà anche più facile per te.
Visualizza i prodotti per il sonno dei bambini premiati
