Perdere peso dovrebbe normalmente essere un processo costante. Se si rilascia troppo grasso in un tempo troppo breve, si rischia (a) di danneggiare la propria salute e (b) probabilmente di rimetterla buona parte. I campi di addestramento fitness dicono che possono farti più magro e montatore in una settimana e ti manterrà in questo modo a lungo termine. Quindi come fanno?
Nuovo You Boot Camp, £ 1275 per una settimana Dopo aver trascorso una settimana al New You nel Devon, me ne sono andato Accendino da 5 kg - ma di certo non mi sentivo più debole di quando ero entrato. Per sette giorni, ero alle 5.30 del mattino per una estenuante sessione di cardio, seguita da un'intera giornata di circuiti in stile militare, tiro alla fune sulla spiaggia, corse di tronchi, spinta del camion e mountain bike. Ogni giorno ricevevo sei piccoli pasti composti da ingredienti freschi e gustosi per mantenere alto il livello di energia.
Boot Camp totale, £ 925 per una settimana In questo campo di fitness nel Peak District, svolgerai attività come arrampicata, lezioni di autodifesa, costruzione di zattere e tocco di rugby. Avrai anche delle consulenze private con la nutrizionista esperta Marisa Peer, così quando sei in partenza sei pieno di informazioni alimentari. Total Boot Camp è grande sulla disciplina - mentre tu dormi in letti a castello e affronta assegni in camera casuali per assicurarti di non avere una scorta segreta di barre di Mars nascoste ovunque. Ultimo Boot Camp, £ 1275 per una settimana Con siti in Devon, Norfolk e New Forest, Ultimate Boot Camp è stato creato da Royal Marine Jon Stratford, l'uomo che ha trasformato l'esploratore Pen Hadow in forma per la sua spedizione artica più recente. Stratford e il team ti faranno fare attività come l'allenamento in circuito, la corsa dei tronchi, il coasteering (un misto di escursioni, nuoto e arrampicata) e la discesa in corda doppia tra molti altri. E ti daranno tutto lo stile di vita e i consigli nutrizionali necessari per consolidare i tuoi risultati una volta tornati a casa.
Ecco alcuni gustosi perdita di peso frullati da infilare quando sei tornato dal tuo campo di addestramento.
