Cavalcare le montagne russe emotive di provare a concepire? Da 'questo al tuo partner in modo che possa capire come salire a bordo (o almeno tenersi duro per la vita)
Gli alti e bassi del tentativo di concepire possono lasciarti un piccolo relitto emotivo a dir poco - completamente comprensibile quando tu e il tuo partner state attraversando qualcosa di così significativo e personale. E sbalzi d'umore
Cavalca le montagne russe emotive
In parole povere, sii lì in qualsiasi modo abbia bisogno di te. "Questo potrebbe significare darle spazio un minuto e tenerle il prossimo", afferma la dott.ssa Clare Murray, coppia e terapeuta psicosessuale con il Centro Tavistock per le relazioni di coppia. Accetta che vederla arrabbiata sarà difficile per te, quindi circondati di persone alle quali puoi affidarti e fare affidamento per il supporto.
Vent online
La ricerca mostra agli uomini che stanno attraversando il processo di cercare un beneficio per un bambino utilizzando i forum online dove possono chattare con persone che hanno esperienze simili. "È l'anonimato che è così bello con un argomento così intimo", dice Clare. "Un uomo dovrebbe usarlo come luogo per ottenere consigli da altri uomini in quella situazione e sfogarsi se necessario".
Prenditi una pausa
Che si trovi sul tapis roulant o di fronte Breaking Bad, trova la tua attività fuori tempo se ti senti sommerso o sopraffatto. Cercare di concepire è anche un momento stressante per gli uomini.
Non aspettarti di avere sempre ragione
Renditi conto che non dirai esattamente quello che vuole sentire o fare esattamente ciò che vuole che tu faccia ogni volta. "Fare delle ricerche in modo da capire cosa aspettarsi può essere così utile," dice Chiara. "Ma ci sono molte emozioni coinvolte in questo periodo, quindi cerca di non fare pressione su te stesso per essere perfetto."
