Una pancia in rapida espansione è solo una delle molte modifiche che il tuo corpo subirà durante la gravidanza. Quindi, come si mantiene intatta la fiducia del proprio corpo quando non si è più controllati?
Guardarti allo specchio quando sei incinta a volte può sembrare di vedere una persona diversa. I cambiamenti del corpo sono parte integrante dell'intera esperienza in attesa, ma ciò non significa che siano sempre facili da capire. Vincere i tuoi problemi di fiducia significa capire cosa sta succedendo e una piccola prospettiva - così puoi continuare a goderti l'esperienza.
Le bilance sono incredibili
Se sei abituato a guardare il tuo peso, conoscerai la sensazione di affondamento del cuore quando salirai sulla bilancia e vedrai che l'ago si è mosso nella direzione sbagliata. Anche se la persona razionale sa che stai ingrassando perché sei incinta, il tuo cervello è stato condizionato a rispondere con le emozioni negative associate ai "giorni grassi". Quindi metti via le scale - preferibilmente in un angolo difficile da raggiungere del solaio - fino a pochi mesi dopo la nascita del tuo bambino
Ho l'invidia per il culo
Abbiamo tutti aspirato a quell'ideale di gravidanza, in cui gli unici indicatori della nostra condizione sono una protuberanza compatta, bijou, pelle radiosa e capelli lustri e lucenti. E per alcuni questa è la realtà. Ma tutti rispondono alla gravidanza in un modo diverso e, purtroppo, sono i nostri ormoni, non noi, a dettare quella risposta. Unisciti a un gruppo di yoga in gravidanza, dove puoi condividere i tuoi sentimenti con altre donne in gravidanza di tutte le forme e dimensioni. Gli esercizi ti aiuteranno anche ad abbracciare la tua forma incinta e a focalizzare la tua attenzione su di te e sul tuo bambino.
Le persone mi stanno fissando
È vero, la gente ti guarderà quando sarai incinta, ma non per i motivi che potresti pensare. Le probabilità sono, stanno pensando al fatto che stai portando un bambino, o quanto sei radioso, chiedendoti quando sei dovuto o ricordando com'era quando erano incinta. Potrebbero anche guardarti con simpatia perché sanno che cosa è davvero la privazione del sonno, ma una cosa è certa, è improbabile che pensino, "Ew, guarda il corpo disgustoso di quella donna!"
Mi sento un mostro
Un minuto il tuo corpo è tuo, il prossimo, una persona vivente sta crescendo dentro di te. Per alcune donne, è la sensazione più naturale del mondo, mentre per gli altri è un po '"l'invasione degli ultracorpi". Non c'è vergogna nel sentirsi schizzinosi o innervositi da questa radicale metamorfosi, ma ci sono dei passi da fare per aiutare a venire a patti con questi cambiamenti. Interagisci con ciò che sta accadendo al tuo corpo e segui i progressi del tuo bambino e della sua relazione con il tuo corpo, leggendo una guida alla gravidanza di settimana in settimana o scarica un'app di baby-tracker sul tuo telefono. Il tuo corpo sta svolgendo un ruolo naturale e meraviglioso - divertiti e sii orgoglioso.
Il tuo corpo sta svolgendo un ruolo naturale e meraviglioso - divertiti e sii orgoglioso
Mi sento pigro
La gravidanza può essere un periodo frustrante se sei abituato a mantenersi in forma e attivo. Anche le semplici attività quotidiane possono farti sentire svuotato e sfinito, in particolare nel tuo ultimo trimestre. E man mano che i tuoi livelli di energia e fitness diminuiscono, aumentano anche i tuoi livelli di confidenza. Ottenere un sacco di riposo è essenziale, ma non rinunciare al regime di esercizio fisico, del tutto. Mentre ora non è il momento di iniziare l'allenamento per quella mezza maratona, un piccolo esercizio moderato ogni giorno ti aiuterà a mantenerti in forma e ad aiutare a contrastare la ritenzione idrica e liberando endorfine che stimolano l'autostima.
Ho perso il mio sex appeal
È normale che le donne incinte sentano di non essere più attraenti per il loro partner. Ironia della sorte, di solito è la donna che ostacola una vita sessuale sana, non il partner o il bambino. Gli ultimi mesi prima dell'arrivo del bambino è un momento prezioso per te come coppia - e un momento in cui la tua vita sessuale fiorirà. Regalati un po 'di biancheria intima nuova per aiutarti a sentirti sexy e parlare con il tuo partner di come ti senti.
Ho perso il mio senso dello stile
Dimentica di prendere in prestito le sue magliette e nascondigli dietro strati sciatti e jeans larghi. Abbraccia il tuo pancione! Acquista vestiti per maternità morbidi ed elastici che abbracciano le tue curve e fatti inventare con top e accessori audaci, per creare una funzionalità delle tue nuove curve.
Mostrare il tuo corpo ti incoraggerà a camminare con sicurezza, il che avrà un effetto a catena sulla tua autostima ed è un modo infallibile per generare complimenti.
