La classica quindicina estiva in spiaggia non è per tutti. E anche se ti diverti a rilassarti vicino a una piscina in coma, non lo vuoi necessariamente fare per sette giorni di fila. Quindi, ecco i migliori posti dove andare quest'anno se vuoi unire il relax con uno sforzo intenso. Si è possibile…
Fai del parco più grande del mondo il tuo parco giochi
Probabilmente sono passati diversi anni da quando ti sei stancato di giocare in un parco, ma Yosemite ha la capacità di far sentire chiunque come un bambino. Dovresti iniziare il tuo viaggio visitando San Francisco, Oakland e Sacramento, dove potrai gorgogliare la cultura e il cibo di provenienza locale prima dello sforzo nella vicina natura selvaggia. Questo non è Hampstead Heath, dopotutto - è il doppio delle dimensioni della Grande Londra, quindi l'ampia varietà non è una sorpresa: passa le tue giornate arrampicata su roccia, bicicletta, trekking, zip-lining o qualsiasi altra cosa soddisfi il tuo senso di avventura. Anche se è aperto tutto l'anno, è meglio battere la folla evitando i mesi estivi, se possibile. Prezzi da Voli da £ 311 andata e ritorno con Norwegian Air (norwegian.com/uk) yosemiteexperience.com
Allenati per un triathlon con la famiglia
Vuoi un po 'di allenamento di gara completo mentre trovi anche il tempo per rilassarti al sole con la tua famiglia? Questo resort all-inclusive nel Parco Naturale Regionale della Brenne, in Francia, ti offre l'aiuto di cui hai bisogno per correre più veloce (puoi correre su tutto, dalle strade di campagna a una pista di atletica), in bicicletta (su strade molto tranquille) e in acqua (entrambi piscine con telecamere di analisi subacquee e laghi) pur fornendo i comfort e la comodità di una vacanza in famiglia. Organizzano persino un mini-triathlon per i giovani interessati: non essere il padre competitivo. Prezzi a partire da £ 700 per adulto, che include quasi tutti i pasti ma esclude i voli, tri-topia.com
Trasformazioni del corpo in Africa
Promettenti "risultati radicali" - perdita di peso o guadagno muscolare - e un ritorno alla natura a Zanzibar, questo è molto più esotico di alcune sessioni con il personal trainer della palestra locale. Farai corsa a piedi nudi, dondolerai tra gli alberi, getterai sassi contro un bersaglio in una gola e generalmente brucerai molte calorie. C'è anche qualcosa descritto come "combattimento selvaggio" che non è così primitivo come sembra (è una sorta di miscela senza contatto tra kick boxing e mosse di pugilato). Il cibo servito proviene da una simile filosofia "naturale", con un'enfasi su quella che definisce una "dieta evolutiva". Aspettatevi carne e frutti di mare locali con frutta fresca, verdura e semi. Prezzi da £ 3.400 a persona, che include cibo ma esclude i voli / trasferimenti, wildfitness.com
Pedala una sezione del Tour de France
Certo, potresti portare la tua bici nel centro di Londra e ti stai tecnicamente prendendo parte a Le Tour, ma non sarebbe stata una gran bella vacanza, vero? Ma "Alpine Cols Of The Tour De France" è il tipo di avventura di otto giorni che ricorderai per il resto della tua vita. Inizia con una delle strade più alte d'Europa (il Col de la Bonette è a 2.802 m sopra il livello del mare) e culmina nelle iconiche 21 tornanti in rotta verso l'Alpe d'Huez. Anche se il percorso è preso dalla corsa ciclistica più famosa del mondo, non preoccuparti di competere contro i tuoi compagni di viaggio - esprit d'equipe è all'ordine del giorno. Forse l'unica volta che riesci a farla franca indossando una camicia bianca aderente ricoperta di grandi pois rosa. Prezzi da £ 1,059 a persona, che include voli / trasferimenti e colazioni, exodus.co.uk
Mountain bike sulle scale Inca
Hai noleggiato una bicicletta in vacanza, ma non in questo modo: il corso di Inca Avalanche è rivolto a ciclisti esperti che desiderano itinerari remoti, accidentati e scalate impegnative con viaggiatori che la pensano allo stesso modo. Il tour "Sacred Singletrack" del Perù sarebbe il sogno di Instagrammer se non pedalassi troppo duramente per fermarti e scattare. Se si scontrano con un lama mentre si sceglie un filtro, la colpa è solo tua. Prezzi da £ 1,275 a persona, che include il 65% dei pasti e trasferimenti ma esclude i voli, skedaddle.co.uk
"Skyrunning" nelle Dolomiti
Skyrunning è la corsa in montagna ad un'altezza superiore a 2 km su una pendenza di almeno il 30%. È il più lontano possibile dal tapis roulant e offre un incredibile allenamento cardio. Al Rosa Alpina nel villaggio di San Cassiano vicino al confine austriaco, correrai per due ore ogni mattina con l'aiuto di una guida esperta su questo intenso campeggio di tre giorni, lasciando i pomeriggi liberi per altre attività prima di cena e mentendo esausto nella tua baita di montagna Buon lavoro un paio di massaggi tanto necessari sono inclusi nel pacchetto. Prezzi da £ 1.500, che include la maggior parte dei pasti ma esclude i voli, rosalpina.it
Il campo di addestramento dei Caraibi
St Lucia è più conosciuta per le lune di miele che per l'esercizio fisico, ma c'è molta varietà su questa piccola isola. Oltre agli istruttori dedicati al resort, i team Olympians del team come Keri-Anne Payne, David Carry, Jamie Baulch e Colin Jackson sono a disposizione per aiutarti a metterti in forma a seconda di quando vai. Nessuna pressione lì, quindi. Dopo aver lavorato sotto l'occhio vigile dei medaglisti britannici, vorrai fare rifornimento: ci sono cinque ristoranti in loco, uno dei quali era in una lista dei 60 migliori posti dove mangiare al mondo.Deve valere la pena una mattinata di interval training, sicuramente? Prezzi a partire da £ 341 a persona a notte compresi cibo e bevande, esclusi i voli e i trasferimenti, thebodyholiday.com
Florida Keys sport acquatici
Le Florida Keys sono un hotspot per le attività acquatiche (guarda una mappa, è più acqua che terra laggiù). Dall'isola più meridionale degli Stati Uniti continentali, Key West, puoi andare in "nightboard" illuminato su uno stand-up paddleboard (bruciando 800 calorie all'ora a causa del fatto che funziona praticamente su tutti i muscoli del tuo corpo) o condividere un due -person, kayak dal fondo chiaro. Si parte al tramonto dall'Ibis Bay Beach Resort e si usano luci speciali a LED per non solo trovare la propria strada, ma anche vedere la fauna locale che chiama la casa Keys. Con un po 'di fortuna queste viste ti distraggono dal fatto che tutto il tuo corpo si sente come una gelatina alla fine. Prezzi da £ 1.459 a persona con Bon Voyage (bon-voyage.co.uk), che ha un viaggio di sette notti in Florida Keys a settembre 2016, fla-keys.co.uk
