Negli ultimi anni la boxe britannica è andata a gonfie vele, con i contendenti che emergono attraverso la scala del peso. Ma nessuno di loro ha attirato l'attenzione tanto quanto la medaglia d'oro olimpica Anthony Joshua. Ci siamo seduti con lui per scoprire come si prepara a salire sul ring e come ha ottenuto il suo corpo.
Non sono nato per essere un pugile. Ci ho lavorato
Ho 10 ore di sonno al giorno e bevi cinque litri d'acqua.
Presta attenzione al tuo nucleo e ai tuoi glutei. È molto importante avere questa base per diventare il più forte possibile. Essere alti e lunghi ti rende più facile rompere. È bello avere quella solidità in modo che quando stai ruotando i pugni provengano da un luogo di potere piuttosto che da un luogo di fragilità.
Riscalda i tuoi glutei prima di allenarti! Prendi una mini banda di resistenza e mettila in ginocchio prima di fare un passo avanti.
Lavora al centro appoggiando i tuoi avambracci su una palla da ginnastica e chiedi a qualcuno di spostarlo mentre provi a mantenere l'equilibrio. È un esercizio divertente a condizione che non ti dispiaccia la strana caduta.
Quando avevo circa 15 anni ero piuttosto alto ma non avevo molta massa dietro di me. Più sono in box, più muscolo metto su. Non ho mai aggiunto consapevolmente muscoli.
La mia dieta mi ha aiutato ad aumentare il potere. In passato non ho mangiato abbastanza. Fare colazione, fare uno spuntino durante il giorno e poi non mangiare fino a cena. Oggi ho già avuto due pasti e non è nemmeno l'ora di pranzo.
Molte persone combattono contro la loro genetica, ma io vado con quello che ho. È come un architetto: guardano il design del loro edificio e calcolano quanto peso può sopportare prima di costruirlo. Il modo in cui sono stato esposto prima della mia nascita. Non proverei a cambiarlo troppo. Mi ha portato fin qui.
Concentrati sulla tua salute. Da ciò deriva il vantaggio di avere un bell'aspetto.
Io vivo la vita. Non credo che molte persone possano dirlo. Non bevo, fumo o rimango alzato fino a tardi. Non penso che gli altri ci siano sopra come me. Parlano di un buon gioco ma non lo fanno. Metti una telecamera su di noi per 24 ore e vedresti chi è il vero uomo.
Il mio allenatore mi ricorda di divertirmi. Se vivi solo uno stile di vita irreggimentato, finirai per diventare un uomo solo e impazzire.
È bello avere l'aspetto del pacchetto completo, con un six-pack e un grande bicipite, ma non ti rende un grande atleta.
Mi piacciono gli atleti come Cristiano Ronaldo, Pacquiao, Cam Newton, Bo Jackson e Archie Moore. Hanno tutti guidato.
Le persone vogliono solo parlare di quello che hanno al giorno d'oggi. Non c'è sostanza ad esso. Quando spogli i tuoi beni, chi sei veramente? Quando spogli i titoli, la reputazione, la finanza, sono solo un umile uomo di famiglia. Questa è sostanza.
Essere modesti sulle tue capacità fisiche è importante. Ti dà la possibilità di sapere che hai più da dare di quanto le persone si aspettino. Se mi permettessi di pensare che ero l'uomo, non credo che avrei ottenuto tanto perché mi sarei sentito come se fossi già lì.
Alle donne non interessa quello che sembri. Beh, se lo fanno sei con la ragazza sbagliata.
Siamo tutti nati uguali. Non c'è niente da dire che non puoi ottenere ciò che può fare il prossimo.
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Anthony Joshua: "Combatti fino alla fine, fino alla campana finale"
Quando abbiamo incontrato Joshua prima della sua lotta per il titolo con Denis Bakhtov nell'ottobre 2014, questo è quello che ha da dire
Rispetto ad un sacco di pesi massimi sei molto magro. L'essere strappato aiuta la tua performance?
Lo dirò a due cose. In primo luogo, la cosa dipende dalla genetica. In secondo luogo, penso che se ti alleni duramente come atleta allora ti troverai decisamente più magro. Ho praticamente girato intorno al peso a cui gareggio. Mi alleno sempre, quindi non ingrasso tra i combattimenti.
Ci sono molte diete là fuori e molta scienza nello sport ora. Se un peso massimo vuole tagliare giù, sicuramente possono farlo. Possono sembrare un body builder, se lo desiderano. Se ti alleni duramente e dieta, vedrai i risultati. Anche la genetica entra dentro. Non sto dicendo che quei pesi massimi che non sembrano in forma non si allenano duramente, ma li dedico alla genetica.
Hai due combattimenti allineati, il secondo è per il vacante titolo mondiale dei pesi massimi WBC. Questo aggiunge pressione al primo combattimento?
Si! Non ho ancora combattuto il numero uno ma le persone stanno già comprando i biglietti per il combattimento numero due e ne parlano, il che rende più difficile per me mantenere la mia testa al primo posto. Non sai mai cosa succederà in una rissa. Le cose potrebbero andare bene, ma non si sa mai … C'è pressione lì.
Come ti senti quando i fan si comportano come una vittoria nel primo combattimento è un dato?
Nel pugilato non vincerai mai quando si tratta di quella roba. Guarda Floyd Mayweather, loro dicono sempre, "Oh, lui è questo, lui è quello. Il suo avversario non va bene ". Non puoi mai vincere.Puoi solo fare del tuo meglio e combattere chi ti sta davvero davanti.
C'è qualche parte del tuo allenamento che non è tipico per un pugile?
No, non la penso così. Ho letto come parte della mia formazione. Posso giocare a scacchi. Stavo giocando molto in una fase ma non ho molte persone con cui giocare ora. Io gioco ai miei tempi morti dopo l'allenamento, ed è per questo che sono venuto al Destino lanciare.
Hai combattuto come professionista per poco meno di un anno. Ti sorprende che tu abbia una lotta per il titolo in fila?
Fa tutto parte del piano. Lo misuro da quando ero un dilettante e ho combattuto per il titolo ABA. Quindi l'internazionale WBC è la versione professionale del campionato ABA nella mia mente. Mentre creo titoli più grandi rifletterò i campionati GB, gli europei e le Olimpiadi. Un titolo mondiale è la medaglia olimpica del lato professionale di questo sport. Voglio accumulare un bel piccolo gabinetto di trofei.
Di recente ti sei allenato con Wladimir Klitschko. Come l'hai trovato?
Lui è il il meglio del meglio di pugilato pesante. E 'stato un colpo d'occhio e mi ha mostrato dove sono. Mi sono reso conto che appartenevo lì con i migliori del mondo. Quando ho sparred con loro ho sentito che hanno tirato fuori il meglio di me. Sono molto nitide rispetto a molte persone con cui mi alleno e con cui mi diverto.
Qual è la tua mentalità sul ring?
Mantieni professionale e attivo, fino in fondo. Atterra i miei colpi dritti. Poi penso, "Dagli un round, due round e inizierò a romperlo e prenderlo a parte" e poi finirlo per buttarlo fuori.
Come riesci a farcela se ti metti nei guai in una rissa?
Perdere a Magomedrasul Majidov ai Campionati del Mondo di Boxe Amatori nel 2011 è stata una dura lotta. Ma sapevo che dovevo combattere fino alla fine, fino alla campana finale. So che prima o poi quella campana sta per andare e allora potrò rilassarmi e rilassarmi. So che se continuo a combattere, fino a quella campana andrò bene. Ecco come vado.
Hai un trattamento post-combattimento dopo aver gareggiato?
Hmmm, probabilmente i pancake. Mangio molto bene la maggior parte del tempo quindi non ho una dieta rigida che ha cose come "nessun succo d'arancia". Non potrei occuparmi di quello!
Come andranno i tuoi prossimi due combattimenti?
Sto andando a urlare loro. Ho intenzione di farlo. Non è che non li rispetto, ma devo. In questo momento è fare o morire.
Anthony Joshua faceva parte di una celebrity fireteam al lancio nel Regno Unito di Destiny, un nuovo videogioco di Activision e Bungie. Destiny è ora disponibile su PlayStation 4, PlayStation 3, Xbox One e Xbox 360. Per saperne di più visita il sito Destinythegame.com
