La semplice domanda su cosa ti rende felice può essere la più difficile a cui rispondere. Potrebbe non essere quello che pensi, quindi tralasciare ipotesi e ricominciare.
Sembra una domanda abbastanza semplice, giusto? Cosa ti rende felice? Per la maggior parte di noi, possiamo pensare a una cosa o due che ci dà gioia nel momento. Ma se stai cercando la felicità a lungo termine, può essere molto più fugace e difficile da trovare. Se vuoi sapere cosa ti rende felice, potrebbe richiedere molto più introspezione e fare domande.
Tutti pensiamo che ci sarà un evento importante nella vita che farà il nostro corso per la felicità. Sia che stia cercando la carriera giusta, acquistando la casa dei sogni, o trovando la persona dei nostri sogni per sistemarsi e avere figli * o meno *, molti di noi hanno una grande idea di cosa ci renderà felici.
5 modi per scoprire cosa ti rende felice
Molto spesso, anche dopo aver raggiunto le cose per le quali ci battiamo, ci sentiamo disillusi dal fatto che non ci rendano affatto felici, il che può farci sentire svuotati e sconnessi. La chiave per trovare ciò che ti rende felice è non mettere troppe uova in un paniere o pensare che se ottieni qualcosa nella vita, tutti i tuoi problemi saranno risolti.
Indipendentemente da ciò che ti viene incontro, ricco o povero, ci saranno delle cose lungo la strada che metteranno in discussione ciò che pensavi sia la felicità e quanto possa essere raggiungibile e duraturo. [Leggi: 12 semplici modi per cambiare la tua vita e trovare la tua felicità]
La chiave per trovare ciò che ti rende felice è cercare le piccole cose, non le più grandi e grandiose. Le cose migliori spesso arrivano nei pacchetti più piccoli. Ma, troppo spesso, non li riconosciamo perché o salviamo per aprirli per ultimi o non dare loro la possibilità nemmeno di essere aperti a tutti.
La felicità è qualcosa in cui fluttuiamo dentro e fuori. Se vuoi sapere cosa ti rende felice, allora devi smettere di dare la felicità per scontata e prestare attenzione alle cose che ti portano gioia.
Proprio come tutto il resto, massimizzare quelle cose che ci fanno sorridere e minimizzare quelle cose che cancellano il sorriso dai nostri volti, ci darà una prospettiva davvero fantastica.
Quando è il momento di lasciare questa terra, tutto ciò che dovrai portare con te sono i ricordi che hai. Assicurati di non sprecare energia trattenendo quelli che non ti hanno portato felicità. [Leggi: 15 cose che tutti devono sapere sui segreti della felicità]
Ecco come capire cosa ti rende felice.
# 1 Registra quelle cose che ti fanno sentire felice. Non posso essere l'unico a stare seduto un minuto e pensa a se stesso, "Amico, mi sento davvero felice in questo momento." Sfortunatamente, quelli sono in genere le volte prima che la cazzata colpisca il ventaglio, e mi chiedo come tutto era così meraviglioso e poi così schifoso … così rapidamente.
La chiave per scoprire cosa ti rende felice è prendere appunti concreti, mentali o meno, su ciò che stava succedendo quando hai sentito momenti di felicità. C'era sicuramente qualcosa nel periodo che ti ha colpito e ti ha fatto sentire integro.
Facendo un bilancio e riconoscendo che cosa ha reso più luminosa la tua giornata, puoi provare di più a metterti in quelle posizioni oa cercare quelle persone che tirano fuori il meglio da te e dal tuo benessere. Essere scientifici sulle tue emozioni può aiutarti a creare la tempesta perfetta per periodi più belli che cattivi. [Leggi: come essere felici nella vita e vivere la vita al massimo]
Allo stesso modo, prendi nota di quelle cose che schiacciono la tua felicità. Se si tratta di una relazione o di una persona che può abbattere una stanza, prendere nota anche di questo. Se qualcuno toglie la felicità che senti come un vuoto negativo, allora potrebbe essere il momento di limitare l'influenza che hanno sulla tua vita.
# 2 Smettere di fare supposizioni. Tutti pensiamo che sappiamo quello che serve per renderci felici, ma a volte queste ipotesi sono completamente sbagliate. Pensiamo che il denaro ci renda felici, solo per scoprire che salviamo così tanto che siamo ossessionati dal trattenerci.
Pensiamo che l'auto sportiva di lusso ci porterà gioia solo per scoprire che il nostro tempo è trascorso parcheggiandolo troppo lontano dal lotto in modo che non abbia un ding, o non goda mai di una bella guida, nel caso in cui ci trovassimo in un incidente.
Se vuoi sapere cosa ti rende veramente felice, devi gettare via le nozioni preconcette che hai sempre pensato di sapere, e ricominciare da zero, prendendo dalla tua situazione attuale.
Forse non avresti mai pensato che un picnic al parco con i tuoi figli sarebbe il tuo biglietto per la felicità, ma potrebbe essere la cosa che amerai per tutto il tempo che vivrai. [Leggi: Come sentirsi felici - 13 strategie comprovate per la felicità immediata]
# 3 Pensa bene alle cose che ti rendono felice … davvero difficile. Se qualcosa ti rende felice come il tuo altro significativo che ti porta un regalo, prenditi il tempo per capire che cos'è la situazione che ti rende felice. Sezionarlo per trovare la vera fonte della tua gioia è l'unico modo per ripeterlo e riconoscerlo.
Forse non è affatto il regalo. Forse è il fatto che hanno pensato a te e questo ti ha reso felice. Se sai che è l'attenzione e la cura che ti hanno fatto sorridere, allora potresti essere in grado di vedere la stessa felicità in altre situazioni invece di credere che si trattava di comprarti qualcosa e spendere soldi per te. Potresti essere altrettanto felice con un messaggio di testo che dice "ti amo" o un post-it.
# 4 Pensa ancora come un bambino. Ricordi quando eri un bambino e la mattina di Natale sembrava il momento più felice che tu possa mai immaginare? Quelle cose che sogniamo quando siamo piccoli ci perdiamo nella mischia, ma non sono sempre come "torta nel cielo", come ricordiamo.
Ci sono momenti in cui quei piccoli sogni che abbiamo da bambino possono tornare a renderci felici felici come adulti su scala più piccola. Cercare di vedere il mondo come hai fatto da bambino senza tutta la pretenziosità, i nomi di marchi e la contaminazione della pressione sociale può farti tornare alle cose che possono renderti veramente felice.
Non hai bisogno del big bang e vai oltre; basta prendere l'innocenza che hai dovuto guardare qualsiasi esperienza con novità, gioia e felicità nel tuo cuore per vedere la felicità nella sua forma più pura. [Leggi: 13 cose felici di cui hai bisogno per una vita perfettamente felice]
# 5 Aspetta questa sensazione. La felicità è fugace, non c'è dubbio. Non importa quanto siamo felici, ci saranno dei momenti in cui le cose arriveranno dall'esterno e si confonderanno con la beatitudine che sentiamo nel nostro cuore. I picchi e le valli sono ciò che l'amore e la vita sono tutto. La chiave è non cadere fuori dal ciclo di felicità.
Una volta che hai una presa su cosa è una priorità e cosa ti rende felice, tienilo stretto e ricorda a te stesso quando le cose vanno bene e male. La vita è troppo breve per non trovare quelle cose che ti portano il tuo paradiso personale, e assicurati di averle nella tua vita per tutta la vita. Ricordarsi spesso è la chiave della felicità, forse non 24 ore su 24, ma nel complesso. [Leggi: 7 semplici passi per essere beatamente felice in una relazione]
Quando lasci questa terra, la speranza è che porti con te il migliore dei tempi e lasci l'infelicità nella tua scia. Non portare troppi bagagli o lasciare troppo ieri a mangiare il tuo oggi per essere felice nel complesso e per rendere il tuo andare in giro il meglio possibile. Trova ciò che ti rende felice. Voglio dire davvero individuare quello che è il tuo cuore che canta.
[Leggi: come godersi la vita e renderla memorabile]
Una volta che scopri cosa ti rende felice, assicurati di metterlo in cintura tutte le volte che puoi per sfruttare al massimo il tempo che sei qui. Perché la vita è breve e abbiamo bisogno di più persone felici nel mondo.
