La vita è stata ingiusta per te? Potresti pensare che il problema sia esterno, ma il problema è in te. Queste sono 12 cose che fai per peggiorare la tua vita.
Un sacco di persone, ad un certo punto nel tempo, sentono che la vita è ingiusta nei loro confronti. Anch'io sento che, a volte e per non sentirmi depresso, mi sforzo costantemente e mi sfido a raggiungere traguardi. Dopo un sacco di pensieri, mi sono reso conto che il problema proveniva da me, e non dal mondo intorno a me. Dovresti ricordare che i tuoi risultati nella vita dipendono da come pensi e agisci. Ciò significa chiaramente che un atteggiamento positivo nei confronti della vita è esattamente ciò che rende la vita più facile da affrontare. Ma, naturalmente, non lo sappiamo finché la vita non ci colpisce con i limoni!
Aspettative e ruolo che giocano
Immaginiamo che tu abbia in mano una mela grande e matura. Prendi un boccone per assaggiarlo. Sai come si suppone che una mela abbia un sapore, quindi quando la mela grande e succosa è insipida e carnosa, fai una smorfia. Ti senti deluso e potresti persino gettare la mela nel mucchio di compost.
Ora, supponiamo che tu mangi una mela grande e succosa … e ha un sapore esattamente come previsto. Mangi tutto e ti senti estremamente soddisfatto. Qual è la differenza? Non la mela, ma le tue aspettative. Quando si impostano aspettative realistiche o si rinunciano del tutto alle aspettative, scoprirai che la vita è molto più soddisfacente ed eccitante. Le aspettative, spesso, non offrono niente di più di un bar troppo alto contro il quale misurare la tua vita e le tue esperienze. [Leggi: 11 consigli per innamorarsi di te stesso e diventare migliore di te]
12 cose semplici che stai facendo per peggiorare la tua vita
La mela è solo un esempio e può essere sostituita a qualsiasi cosa nella vita. Può essere sostituito con qualsiasi evento, compito, interazione sociale, persona, pasto o qualsiasi pensiero che entri nella tua mente. Invece di appannare ogni tua mossa con le aspettative, tuffati in testa senza aspettarti nulla * buono o cattivo * e vedrai quanto è veramente bella la vita! Ora, diamo un'occhiata ad alcune cose che facciamo per peggiorare le nostre vite.
# 1 Passi troppo tempo con persone o cose che non contano. Se lo fai, deve fermarsi. Abbiamo solo 24 ore al giorno che possiamo usare per dormire, mangiare e fare il resto delle nostre faccende quotidiane. Ma la maggior parte delle persone, per qualsiasi motivo, si allenta e si concentra troppo su persone o cose che non contano.
# 2 Ti offendi attaccando le tue ipotesi su azioni innocue. Questo succede anche a me, quindi non ti biasimo, ma questo deve finire. Il tuo amico non ti ha mandato un messaggio di risposta o un collega è uscito a pranzo senza dirti nulla. Queste sono situazioni semplici che possono facilmente offenderti, perché codifichi le tue ipotesi su queste azioni altrimenti innocue. Inizi a pensare che sei indegno o non amato, creando un nuovo mondo di odio per te stesso. La lezione qui? Non prendere le cose personalmente. [Prova: come impedire agli egoisti di farti del male]
# 3 Prendi la strada per l'apocalisse. Questo è quando pensi al peggior risultato possibile quando ti succede qualcosa. Il prossimo passo è essere felici quando hai sbagliato! Gola infiammata? Sicuramente, devi avere il cancro. Hai perso la patente di guida? La tua identità deve essere stata rubata. Hai perso il tuo portafoglio? I tuoi risparmi verranno sicuramente addestrati due minuti dopo. Mentre questo può sembrare ragionevole in questo momento, questo tipo di negatività è sia inutile che illogico. Questo deve fermarsi. Pensare positivo!
# 4 Stabilisci aspettative non realistiche. La tua ragazza avrebbe dovuto chiamarti alle 4 del pomeriggio e lei no. Ha chiamato a sua convenienza, invece. Il tuo ragazzo ha dimenticato il 6 ½ mese della tua prima lasagna insieme. Ottieni il punto? Questi sono i tipi di aspettative che chiamo parassiti, perché ti lasceranno sempre infelici e malati allo stomaco. Riduci al minimo le tue aspettative in modo da massimizzare le gioie della vita!
# 5 Non farai nulla senza ottenere un "segno". I segni non verranno. Periodo. Ho un amico che vuole disperatamente trasferirsi in Francia, ma sta aspettando un "segno", forse un annuncio trombato di Dio o un invito del presidente della Francia. Non sto dicendo che non dovresti credere in potere superiore o divinità, ma sto dicendo che devi modellare il tuo destino, non essere governato da esso. [Check out: Perché non puoi trovare l'amore - Come trovare l'amore]
# 6 Non sei un acquirente di rischi. Se vuoi vivere la vita al massimo, devi iniziare a vivere con coraggio, e questo significa che devi correre dei rischi. Ogni volta che qualcuno ti offre qualcosa di eccitante che comporta una certa quantità di rischio, prendilo. Sarai felice di averlo fatto!
# 7 Confrontate la vostra vita con gli altri. Teddy Roosevelt una volta disse: "Il confronto è il ladro della gioia", e questo è vero al 100%. So che non dovrei dirlo, ma a volte capita a me. "Oh è così felice con suo marito", "Ottiene tutte le pause fortunate", "Questo ragazzo ha più denaro di quanto io possa mai fare", e così via e così via. Nessuno è perfetto, quindi smetti di paragonare la tua vita alla vita degli altri, chi lo sa? Potrebbero fare lo stesso con te!
# 8 Non puoi perdonare e dimenticare. So che è più facile a dirsi che a farsi, perché è difficile perdonare le persone che ti hanno ferito, e ancora più difficile dimenticarle e le loro offese.Ma invece di prendere il broncio, esprimere gratitudine per ogni lezione che hai imparato e andare avanti. Smetti di provare dispiacere per te stesso, perdona, se puoi, e dimentica, così puoi guardare avanti verso una vita più felice. [Leggi: 8 modi positivi per affrontare il rifiuto in ogni scenario]
# 9 Sei la tua celebrità. So che questo è allettante, ma, di nuovo, peggiorerà la tua vita. Non dovresti costringere le persone a seguire il tuo piano. Facendo le cose meno su di te e più sugli altri, diventerai una persona più felice e più positiva, e sarà molto meno scontento quando un piano viene sventato o un programma non è in corso.
# 10 Permetti alle persone "inutili" di ottenere il meglio da te. Quando sai che qualcuno è tossico per te e per la tua vita, rimuovilo senza sentirti in colpa. Non importa chi sono o quanto sono vicini a te, non permettere a nessuno di darti dolore o sentirti indegno. Le persone che ignorano i tuoi sentimenti, ignorano i tuoi confini o continuano a trattarti come se la spazzatura dovesse andare. Hanno bisogno di andarsene. Periodo. [Prova: 12 modi per impedire alle persone negative di indebolire le tue energie]
# 11 Per te, è un successo o un fallimento. Niente può mai essere perfetto. Persino il successo non è perfetto. Cerca di ottenere tanta felicità ed esperienza quanto più possibile nella zona grigia tra successo e fallimento. Ricorda: non lasciare mai che il successo ti venga alla testa e il fallimento di andare nel tuo cuore. Ogni giorno è un nuovo giorno e puoi cambiare la tua vita un passo alla volta.
# 12 Eviti le cose il più possibile. Non importa quanto tu lo eviti, la verità non cesserà di esistere. Non puoi ignorare ciò che ti sta di fronte e, peggio ancora, non troverai pace evitando esperienze spiacevoli o spaventose. Anche se correre rischi o anche solo completare un progetto per lavoro può sembrare scoraggiante, ti sentirai molto meglio * e più potente * dopo aver messo il naso alla macina e aver lavorato su di esso.
Porta tutte le tue paure, preoccupazioni e debolezze di fronte a te e fai brillare una luce sfolgorante su di loro. Guardali fino alla fine, perché è l'unico modo per trovare la felicità e la realizzazione. Giuro, il dolore che affronti quando affronti la verità ne vale la pena alla fine.
[Successivo, leggi: Sabotando la tua felicità - 12 modi in cui puoi rovinarti la vita]
Ricorda che quando smettiamo di fare le cose sbagliate e cominciamo a fare le cose giuste, la vita diventa automaticamente più facile. Se uno o tutti i comportamenti sopra riportati si applicano a te, è tempo di cambiare in modo da poter semplificare le cose per te stesso e per le persone che ti circondano. La vita è bella e anche tu, quindi divertiti e lascia andare queste 12 cose che peggiorano la tua vita!
