Non esiste un tipo di esercizio che funzioni per tutti, quindi limitare le attività a cui sei esposto rende meno probabile che troverai quello che ami veramente e che vuoi fare ogni giorno. Eppure, dopo la scuola o l'università molte persone restringono la loro visione dell'esercizio a una manciata di opzioni come andare in palestra, correre o nuotare. Tutte grandi opzioni, ma difficilmente l'intera storia sportiva, e se nessuno di loro solletica la tua fantasia, è ora di uscire e trovare qualcosa che faccia. E la buona notizia è che puoi iniziare questo processo solo guardando lo sport, se vuoi.
Sky Sports ha stretto una partnership con Women's Sport Trust nella campagna #ShowUp per incoraggiare tutti a partecipare allo sport delle donne dal vivo e guardarlo in TV, e - cosa più importante - convincere le donne a provare un nuovo sport o dare un amore scaduto al secondo opportunità. Abbiamo parlato con Wasps netball player / coach e Sky pundit Tamsin Greenway sui vantaggi del gioco sportivo e su come le persone possono essere coinvolte.
Perché lo sport è un buon modo per mettersi in forma?
È un ottimo modo per evitare la monotonia della palestra. Con gli sport di squadra sei circondato da altre persone e ti toglie la testa dalle cose. So che quando gioco a netball, lancio una palla in giro, stare con i miei amici, trovo un modo davvero semplice per tenersi in forma e in salute.
La palestra può essere abbastanza ossessiva. Si tratta di lavorare su questo, o di lavorare su questo, o di ottenere la forma del corpo per quello. La cosa bella dello sport è che diventa un'abitudine. Una volta trovato ciò che ti appassiona, sei appassionato della vita. So quando cerco l'ultima lezione o qualcosa che durerà da sei a otto settimane e poi mi fermo. Una volta che sei fidanzato con uno sport, ti sembra di esserne impegnato per tutta la vita. Lo abbiamo visto con i programmi che stiamo facendo per netball, dove le donne di 60 o 70 anni stanno ancora giocando e godendo, mantenendosi in forma e in salute con gli altri.
Come superare i nervi di provare uno sport per la prima volta di fronte ad altre persone?
Si tratta solo di essere coraggiosi. Tu fai sport in tutte le scuole e quello che troviamo, specialmente con le donne, è che quando vai fuori è difficile tornare indietro. La cosa fantastica è che ora ci sono così tante iniziative in tutti gli sport pensate per far tornare la gente a giocare. Se puoi essere abbastanza coraggioso da seguire quella prima sessione - magari prendi un amico - rimarrai stupito. E tutti sono stati in quella posizione prima e ci sono livelli là fuori per tutti. Si tratta solo di fare il primo passo per trovare qualcosa e provarlo.
Si può fare di più nelle scuole per coinvolgere i bambini con lo sport?
Ci sono molti altri modi per coinvolgere i bambini a scuola, che si tratti di club locali coinvolti o di genitori. Abbiamo anche una grande responsabilità, non solo metterla sulle scuole! Ho avuto genitori molto attivi - siamo sempre stati in bicicletta durante il fine settimana, o giocando a un nuovo sport, o andando a nuotare. Ma è l'età in cui inizia - se hai una passione per qualcosa che ami presto continuerai così anche se la vita.
Come consiglieresti alle persone di partecipare al netball?
Netball è ancora giocato nelle scuole di tutto il paese. I livelli di partecipazione sono enormi e ci sono molti club. Una delle grandi parti di questa campagna #ShowUp è che gli sport sono là fuori, basta un po 'di googling e improvvisamente troverai le informazioni che ti servono. Quindi si tratta di fare il primo passo, anche se si tratta solo di guardare una partita. Quindi trova il tuo club locale e inizia il viaggio nello sport che durerà.
Perché guardare lo sport è un ottimo primo passo?
Abbiamo 100.000 donne che giocano a netball ogni settimana. Se aumentassimo la percentuale di quei giocatori che lo guardano e portino i loro bambini a guardarlo, lo sport femminile sarebbe in pieno boom. Abbiamo momenti in cui è, come la finale del Commonwealth Games [in cui l'Inghilterra ha battuto l'Australia per vincere l'oro], o la vittoria dell'hockey nelle Olimpiadi e nelle Olimpiadi del 2012, e si tratta di continuare. Comincia con la gente che guarda, mettendola in televisione. Inizia a crescere la passione e poi scopri di più su questo sport, sulle star e sulle opportunità locali.
Sky Sports e Women's Sport Trust hanno collaborato per incoraggiare tutti a mostrare e sostenere le donne nello sport guardando, partecipando o giocando questa estate. Partecipa alla campagna condividendo le tue esperienze di sport femminile su social utilizzando #ShowUp
