Sébastien Foucan è inarrestabile. O, per dirla in modo migliore, semplicemente non si ferma. Alla palestra di Londra dove insegna lezioni, mentre il montatore di MF Nick Hutchings e io aspettiamo che il nostro fotografo si insedi, il fondatore di Freerunning si sta rintanando fuori dalle mura, oscillando da un'impalcatura e saltando su cavalli da volata solo per il gusto di farlo.
Si muove come un personaggio di videogame - nessun movimento sprecato, ogni movimento sembra leggermente irreale. Nick e io sono probabilmente i membri più acrobatici del team MF - Nick grazie a anni di skate e snowboard, me viajudo - ma è difficile capire come terremo il passo.
Potresti ricordare Foucan del suo ruolo in Casino Royale, dove l'inseguimento del piede iniziale lo vide arrampicarsi e scavalcarlo attraverso un cantiere in cui si trovava il capo di un ingombro (in confronto) di Daniel Craig. O dal documentario Jump London, nel quale ha attraversato HMS Belfast e la Royal Albert Hall. O forse da Dancing On Ice, il reality show di ITV che lo ha visto vittima di un'eliminazione shock nella terza settimana.
Tra i suoi impegni con i media, ha visto lo sport del freerunning crescere a passi da gigante, mentre i giovani traceurs (come si definiscono gli esponenti) competono su YouTube o in competizioni dal vivo o fanno mosse sempre più creative. È qui che lo stile di Foucan si distingue dal più tradizionale "parkour". Quest'ultimo, inventato dall'amico di Foucan, David Belle, sottolinea semplicemente il passaggio da un punto all'altro nel modo più rapido ed efficiente possibile, mentre il freerunning incoraggia lanci, rotazioni e altri trucchi.
La coppia ha avuto un leggero calo sulla semantica e ora gli sport hanno un chiaro divario tra di loro. "Il freerunning è un'estensione di quello che ho fatto con David", spiega Foucan. "È un'espressione di te stesso nel tuo ambiente senza limiti. Puoi incorporare il tuo stile, puoi incorporare ginnastica, capoeira, breakdance. Nulla.'
Ciò non significa che lo sport sia limitato agli adolescenti con la gomma, che Foucan è pronto a sottolineare. 'Puoi avere tre anni o 70 anni e puoi farlo. Se dici solo "Voglio fare quello che posso fare adesso con il mio corpo", farai bene. Non si tratta di apprendimento. Sta ri-apprendendo ciò che abbiamo dimenticato. La società ci ha condizionato a muoversi in un certo modo, ma se guardi i bambini che si spostano fanno le cose naturalmente. Dico sempre che i bambini sono i padroni ".
Per digerire questa idea, ci scaldiamo con alcuni facili rotoli e rotoli su scatole basse, dove l'unico punto non è quello di atterrare sulla nostra testa. Poi ci sono i lanci in avanti, poi ci sono il cat crawling, il salto e alcuni esercizi progettati per essere sicuri che stiamo atterrando correttamente - cose semplici, ma il divario di efficienza tra Foucan e noi è ovvio. Fa appena un rumore quando si muove e assorbe l'energia cinetica come un gatto. Io sto bene, ma mi sento un po 'in confronto.
Finiamo con alcuni burpees, l'efficienza riprende la priorità sulla velocità. Atterraggi morbidi e decolli senza sforzo sono la chiave, e il movimento sprecato è un grande no-no.
SU E SOPRA
Il prossimo è volteggio. Questo è l'aspetto del freerunning che mi affascina, un po 'che promette di farmi saltare le recinzioni, evitare le folle, sfuggire agli assalitori e attraversare intere città in linea retta, dal punto A al punto B. Le volte arrivano in una varietà di stili, appropriato per ogni situazione determinata da ciò che stai ostacolando, dalla velocità con cui ti stai muovendo e da quanto sei bello da guardare. Il primo è il cat vault: entrambe le mani sulla scatola in una sola volta, i piedi nel mezzo per un bel salto a basso rischio. Il prossimo è il salto di velocità, una variante a una mano con un po 'di inclinazione laterale. Sembra più facile ma in realtà è leggermente più duro. soprattutto a uno sprint completo, che è ciò per cui è stato progettato. Rimbalzo dalla scatola al mio primo tentativo, leggermente grato di non averlo provato su un muro di mattoni sopra il pavimento spietato.
Il prossimo è il 'tic-tac', che prevede l'utilizzo di un rimbalzo da un muro per ottenere un'altezza extra per superare un ostacolo. Iniziamo con piccoli e precisi tocchi sul muro, quindi miriamo a liberare un cuscinetto di gommapiuma che è a malapena alto. Non molto tempo prima stiamo cercando di chiarire la cosa più grande in vista - un cavallo volteggio spinto contro il muro.
Iniziamo a provare le varianti del vault, di cui ci sono dozzine, dal "Kong" (un salto in lungo in cui metti giù le mani solo poco prima dell'atterraggio) al "underbar" (usato per andare sotto recinti o barriere). Sta diventando un po 'pericoloso, così Foucan calma le cose con un salto di precisione: balzando da una stuoia a una sottile trave di gomma appena sollevata dal pavimento, poi tra altre stuoie barcollate come pietre che camminano su uno stagno. L'energia in eccesso e l'aggressività sono controproducenti qui, che è il punto.
Si è tentati di pensare di poter emulare tutti i video di YouTube dei freerunner che si lanciano sugli edifici, ma quei ragazzi - o almeno quelli che non si lasciano scuotere dalla selezione naturale con le ginocchia esplose - hanno dedicato ore di pratica a più facili e sicuri salti mortali primo. Oppure, come dice Foucan, iniziare in sicurezza è ascoltare il tuo ritmo, il tuo livello, non cercare di impressionare le persone. Puoi cadere e danneggiarti. ma se lo fai nel modo giusto, è molto salutare ».
FUORI LA PARETE
Lo stesso Foucan è la migliore pubblicità per il freerunning. Ha 38 anni e ha ancora una confezione da sei, che mantiene in un rigoroso regime senza sit-up, mai. "Sono in ottima forma perché rispetto il concetto di" sempre in movimento ". dice, non andare in palestra.Appena suono, mi diverto. " È anche capace di imprese folli. Ad un certo punto, mentre stiamo installando una foto all'aperto, lui prende casualmente una rincorsa al muro, rimbalza su un piede, si blocca su una sporgenza e spinge su di esso, tutto senza alcun segno visibile di sforzo. Dopo essere tornato sulla terra, alza le spalle.
Perché scalare, muovermi tutto il tempo, è quello a cui è adattato il mio corpo. Cerco di essere molto fluido, molto connesso con l'ambiente. Diventi come un animale, trasformati in un animale.
'Per me, questo è il punto di Freerunning. Non andrò mai in prima fila a lanciare un balcone o una volta sul Tower Bridge, ma potrei aver bisogno di cancellare una recinzione alla velocità o fare un salto difficile senza rompere una caviglia. Se il fitness dovrebbe migliorare la qualità della vita, che penso sia, allora essere in grado di muoversi velocemente ed efficacemente si adatta perfettamente. E se ti incide un six-pack, tanto meglio."
Guarda la prima parte della sessione di MF con Foucan qui.
