Natalie Lawrence, 28 anni, massaggiatrice e allenatrice, vive nel Bedfordshire con il marito Lee e il figlio Max, 12 mesi. Ci parla della sua nascita naturale e senza farmaci.
Durante la mia gravidanza mi sono allenato come triatleta di livello professionale, correndo anche la mia bici fino a 32 settimane. Ma una cosa ha giocato nella mia mente - il dolore del travaglio. Nello sport, ho un'alta tolleranza al dolore fisico, ma l'idea di essere fuori controllo durante il parto mi rendeva ansioso.
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Le mie acque si sono rotte a mezzanotte, 10 giorni prima della mia scadenza. Alle 2 del mattino, ho sentito le mie prime contrazioni. Non hanno fatto male, ma mi sembrava di avere un mal di stomaco. Sono rimasto rilassato, anche se la pressione nel mio pancione mi ha impedito di dormire. Col passare del tempo, le sensazioni divennero più intense. Alle 10 le contrazioni erano ogni cinque minuti.
Non potevo credere quanto fosse facile il mio lavoro
Sono una persona attiva e volevo continuare a muovermi, così ci siamo recati nei negozi per prendere un seggiolino per il bambino. Le mie contrazioni erano scomode, ma non dolorose. Non potevo credere quanto fosse facile il mio lavoro. Sono abituato all'allenamento di resistenza e al blocco del dolore. Questo mi è sembrato un po 'come una delle mie gare!
"Prova a vederlo come un triathlon," disse. "Stai per raggiungere l'ultimo ostacolo."
Tornato a casa, il mio tappo di muco si è spostato. Ho chiamato l'ospedale e mi è stato detto di entrare. Più tempo ho aspettato di partorire, maggiore è il rischio di infezione, hanno spiegato. La pressione nella mia protuberanza cresceva ad ogni contrazione. Lee mi ha accompagnato alle 22 e mi è stato dato un esame interno. Dalle 5 del mattino, ero 5 cm dilatato. Mia mamma si è unita a me e Lee in reparto. "Prova a vederlo come un triathlon," disse. "Stai per raggiungere l'ultimo ostacolo."
Verso le 8 del mattino, Lee mi ha fatto il bagno. Per l'ora successiva mi sdraio nell'acqua calda, sentendomi calmo e rilassato. Non c'era ancora dolore, solo potente, ma gestibile, pressione. Improvvisamente, un forte crampo mi colpì lo stomaco. Mi sentivo come se avessi bisogno di andare in bagno urgentemente. Lee e mamma mi hanno aiutato a uscire dal bagno. Mentre sedevo in bagno, capii che la pressione che sentivo non era solo nel mio sedere. Istintivamente, mi chinai. Con mia sorpresa, ho sentito la testa del bambino.
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Quando l'ostetrica mi esaminò, disse: "Mio Dio, dovrai iniziare a spingere!" Come nelle mie gare, ho dato tutto ciò che avevo. Non ricordo il dolore, nemmeno durante la fase finale in cui la testa del bambino stava incoronando.
Dopo poche grosse pressioni, la testa, poi il corpo, scivolarono fuori. Era così, avevo dato alla luce un bellissimo bambino, Max, e senza il dolore di cui ero terrorizzato. Sono convinto che il mio background sportivo abbia contribuito a spostare la mia mentalità e mi ha dato una nascita naturale e senza dolore.
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Tre cose che direi ai miei amici
- Anche se non sei naturalmente sportivo, prova a immaginare di essere in una classe di circuito o di fare un video di esercitazione durante il tuo travaglio. Ricorda, il disagio è solo temporaneo.
- Quando sei incinta, cerca di non sovra-analizzare ciò che accadrà in travaglio. Lascia che il tuo corpo ti dica cosa fare quando arriva il momento.
- Invece di urlare durante ogni contrazione, prova a gemere e lamentarti come un uomo! All'inizio potresti sentirti sciocco, ma fare rumori profondi può davvero aiutare con il dolore.
