Può essere difficile immaginare il tuo bambino in un cane in discesa o in un abbraccio da sole quando cammina a malapena, ma lo yoga ha grandi vantaggi per la salute e lo sviluppo del tuo bambino
Pensare di avere un bambino è stata la migliore scusa per abbandonare la tua lezione di yoga? Pensa di nuovo. I bambini e lo yoga si mescolano - e nei migliori circoli. Gisele Bündchen è un grande fan, come lo sono le molte mamme che vanno regolarmente al baby yoga. Non solo è un ottimo tono per il corpo post-bambino, ci sono molti vantaggi per il tuo piccolo.
Perfetto equilibrio del bambino
I bambini che fanno yoga sono spesso più avanzati quando si tratta di gattonare e camminare.
"Lo yoga aiuta il bambino a trovare il centro di gravità e aumenta la consapevolezza del proprio corpo e dei propri limiti", afferma Amy Thorley, direttrice di Hands on Babies. "Molte delle mosse sono cose che un bambino fa naturalmente, ma lo yoga lo incoraggia a sopportare il peso su braccia e gambe."
Il pensiero è che localizzando il suo centro di gravità, il tuo bambino sarà più stabile sui suoi piedi quando impara a camminare.
Ciao ciao colica
Un uso del baby yoga è quello di alleviare coliche - un pianto intenso e incontrollabile che alcuni pensano sia legato a problemi digestivi. "Lo yoga può aiutare stimolando il sistema circolatorio, digestivo, ormonale e immunitario", dice Amy.
'Rilascia la tensione e il modo in cui la pressione viene applicata all'addome è strettamente legata al massaggio del bambino, che può aiutare con il disagio digestivo.'
Legame del bambino
Le manovre utilizzate nel baby yoga aiuteranno il bambino a creare un legame positivo, non solo con te, ma anche con il tuo partner. "Il tuo bambino impara a fidarti di te dato che si trova in una posizione vulnerabile", dice Amy.
"Alcune delle mosse richiedono di spostare il bambino più lontano dal tuo corpo di quanto non sia abituato, così inizia a pensare che sia al sicuro con te e nel mondo."
