Dalla pazienza all'ordine delle priorità, tutto fa parte del processo di maternità
Anche prima che tuo figlio sia qui, sei sulla buona strada per ottenere quelle abilità di cui hai sentito parlare la mamma. Sì, sei ancora in grado di arrivare a lavorare con cinque minuti di ritardo, non importa quando esci di casa e il pensiero di organizzare le tue finanze prima del bambino potrebbe riempirti di paura. Ma tutte le importanti abilità della maternità si stanno sviluppando, anche se in modo sottile …
1. Le tue priorità sono cambiate
Fino ad ora, sei stato in grado di mettere te stesso prima praticamente ogni volta che desideri. Ma una volta che sei incinta, 'Cosa è meglio per me?' Diventa 'Qual è il meglio per la mia famiglia?' Mentre rivaluti le tue priorità. "Durante la gravidanza, impari che il mondo non ruota attorno a te e c'è un altro piccolo essere nell'equazione che altera la tua percezione di tutto", dice la psicologa infantile Dr Rachel Johnson. Un semi-indipendente con un giardino sembra improvvisamente più allettante di uno studio cittadino e una carriera che - per i prossimi anni almeno - significa una settimana di 70 ore è un no-no.
2. Ti prendi cura del tuo corpo
Fuori vanno i libri di dieta e le notti tarde e in arrivo vitamine e Pilates. "Essere incinta porta a casa l'importanza di mangiare, riposare e prendersi cura della propria salute", dice l'allenatore di maternità Alison Hesley. "Ora sei la pietra angolare della tua famiglia, quindi devi essere forte, fisicamente e mentalmente." Sì, finalmente un motivo valido per abbandonare quelle cattive abitudini a lungo termine.
3. Impari l'arte della pazienza
Aspetti la prima scansione, i primi segni di protuberanza, i primi colpi di travaglio e, alla fine, il primo assaggio del tuo bambino. Per le donne che vivono la vita a pieno ritmo, rallentare e dover aspettare può essere uno shock. "Prendere le cose lentamente ci dà il tempo di fermarci e riflettere", dice Alison. Ti aiuta anche a diventare più paziente in generale - una qualità fondamentale quando si tratta di bambini e bambini che allattano lentamente e che lavorano secondo il programma di nessuno, ma i loro.
4. Resisti
La gravidanza arriva con una lunga lista di disturbi - mal di schiena, stanchezza, indigestione, caviglie gonfie … Hai capito. Ma imparando come ascoltare il tuo corpo, ti adegui, fai fronte e esci dall'altra parte sentendoti più forte e più sicuro. "Lo stress, la stanchezza e il disagio della gravidanza sono più difficili di qualsiasi altra cosa a cui siamo abituati", dice Rachel. "Questo porta a una nuova forza e comprensione di ciò di cui è capace il tuo corpo." Sì, anche quella mezza maratona che hai fatto cinque anni fa impallidirebbe in significato.
5. Chiedi aiuto
La gravidanza può farti capire l'importanza di una chiacchierata rassicurante con un amico o di lasciare che tua mamma cucini per te. È un buon momento per abbandonare il collegamento tra chiedere supporto e sembrare deboli. "Alcune donne sentono di aver fallito se chiedono aiuto, ma permettere ai tuoi cari di prendersi cura di te li fa sentire bene, li aiuta a legare con il tuo bambino non ancora nato e ti dà il sostegno di cui hai bisogno come mamma-a-essere ", dice Rachel. Quindi, non sentirti in colpa la prossima volta che mandi il tuo ragazzo a prendere una vaschetta di Ben e Jerry's alle 22:00. È tutto per il bene.
