Le donne sono spesso criticate per aver lasciato troppo tardi per avere figli, ma l'età dell'uomo potrebbe influenzare anche le tue possibilità di concepimento?
Stai cercando di concepire e aver attraversato tutti i fattori del libro. Hai usato la calcolatrice dell'ovulazione, hai iniziato a prendere l'acido folico e sei entrato in piena bambina facendo la modalità di pianificazione del sesso. È probabile che ti sia preoccupato anche dell'effetto dell'età. Della tua età. Ma forse l'età del tuo partner potrebbe essere un fattore che devi affrontare anche tu.
Quando gli uomini sono più fertili?
"Gli uomini sono più fertili quando hanno meno di 25 anni", afferma Rami Wakim, consulente in medicina riproduttiva presso la Fertility Clinic di Harley Street. "A questa età il 95% del suo sperma non contiene danni al DNA. All'età di 35 anni questa percentuale è cresciuta fino al 20%."
Ma forse l'età del tuo partner potrebbe essere un fattore che devi affrontare anche tu.
Questo è un aumento di quattro volte in soli 10 anni. Con l'aumento della percentuale di sperma danneggiato, le probabilità di rimanere incinta diminuiscono. "Tra i 30 e i 50 anni, lo sperma di un uomo ha mostrato di diminuire del 15% in volume, la diminuzione della motilità complessiva del 25% e la frazione di sperma normale nel campione di diminuire del 15%" aggiunge Rami.
Cosa possono fare gli uomini più anziani per aumentare la loro fertilità?
La buona notizia è che ci sono molte cose che gli uomini possono fare per migliorare i loro livelli di fertilità. Tenersi in forma e seguire una buona dieta è la chiave. Consentire al tuo partner di includere un sacco di acido folico nella sua dieta o prendere un integratore. "Anche lo zinco, il selenio, la vitamina D, gli antiossidanti, la vitamina C, l'acido citrico, la L-carnitina, il fruttosio e la vitamina B12 sono importanti", afferma Rami. Mentre si pensa che gli antiossidanti aumentino il numero di spermatozoi, i multivitaminici sono stati collegati a una produzione sana di sperma. Uno studio dello scorso anno ha dimostrato che le carote sono un nuovo super-alimento per la fertilità per gli uomini: è il nuovo contorno preferito. Si consiglia inoltre di mantenere un buon regime di fitness. Ciò contribuirà a mantenere il corpo in forma e gli organi in forma e sani. E, naturalmente, continua a praticare per concepire! Ma ci sono un paio di attività che il tuo partner dovrebbe ridurre. "Il fumo è associato a una ridotta qualità dello sperma", dice Rami. 'Inoltre, gli uomini dovrebbero essere informati che l'assunzione eccessiva di alcol è dannosa per la qualità dello sperma.' Ma il tuo partner non deve tagliare completamente l'alcol, in quanto la raccomandazione è di limitare la sua assunzione a tre o quattro unità al giorno.
Come possono gli uomini scoprire quanto sono fertili?
Se stai lottando per concepire, è importante che il tuo partner venga messo alla prova, così come te. "Una semplice analisi del liquido seminale è il test più critico per valutare la valutazione della fertilità di qualcuno", afferma Rami. Da lì, il medico della fertilità ti consiglierà se i trattamenti di fertilità sono un buon passo successivo per te. La fertilità del tuo partner ha influito sulla durata della gravidanza? Facci sapere di seguito.
