Hai bisogno di un rapido potenziamento per farti andare avanti fino a pranzo o qualcosa di gustoso per salvarti dalla crisi delle 16? Abbiamo gli snack migliori che sono perfetti per un ascensore energetico, che tu sia incinta o una mamma privata del sonno
Freida's Pantry Super Charged Food Bar (£ 3,60 per 3 bar, freidapantry.com)
Queste barrette al 100% naturali hanno una miscela di superseed, noci e superalimenti, tra cui avena, quinoa, mandorle, pistacchi, semi di lino, semi di girasole, semi di chia, bacche di goji e un po 'di finocchio.
Popcorn Portlebay leggermente dolce e leggermente salato, £ 0,85 a sacco
Non puoi scegliere tra dolce e salato quando si tratta di popcorn? Questa versione è una miscela dei due e - a solo 95 calorie - è gustosa e salutare.
Miso on the Go di Clearspring, £ 1,29
Invece della solita zuppa di pacchetti, queste bustine di zuppa di miso sono piene di antiossidanti, vitamine del gruppo B, calcio e ferro. Basta aggiungere il mix all'acqua per un apporto energetico di riempimento e confortante.
Barretta dei semi 9bar, £ 0,70
Ricche di acidi grassi e proteine essenziali, queste barrette sono composte da un mix di semi di girasole, sesamo, papavero, canapa e zucca. Sono ricchi di energia per farti andare avanti - un ottimo snack bar per il lavoro.
Conscious Food Ginger Thins, £ 15 per sei pacchetti
Questi wafer chiari e chiari sono fatti di grano miglio. Oltre ad essere di grano, latticini e senza glutine e adatti ai vegani, sono perfetti per spuntini in gravidanza se la nausea mattutina ha mandato l'appetito fuori pista.
Mousse collettiva di yogurt, £ 1,89 per due vasi da 90g
Questi gustosi yogurt hanno una consistenza leggera e soffice sopra uno strato di composta di frutta o di caramello d'acero salato. Con meno del 5% di grassi, sono uno spuntino dolce senza essere troppo biricchino e sono disponibili in quattro gusti: vaniglia, banana, mango e limone.
Mangia la barretta naturale dei cereali dell'arachide e del popcorn, £ 0,95
Questa barretta ai cereali è perfetta se devi portare la colazione in giro mentre porti il tuo bambino all'asilo. Le arachidi in esso aumentano i livelli di proteine, quindi rimarrai pieno fino al pranzo.
Mix di semi di canapa BUON, £ 3,89
Potenzia lo sviluppo del tuo bambino in crescita e appaga il tuo desiderio di snack in gravidanza con questi semi di canapa aromatizzati. Sono ricchi di acidi grassi omega-3, proteine e fibre e sono disponibili in quattro gusti: cannella naturale, dolce, spezie asiatiche ed erbe italiane.
Cracker giapponesi Sakata, £ 1,99
I cracker giapponesi di riso Sakata sono cotti al forno in modo da avere meno grassi rispetto alle patatine normali. Croccante e sempre così aspro.
G'nosh dippables, snack pack £ 1,89
Sapori da acquolina in bocca rendono perfetti questi tuffi quando sei in viaggio - ognuno viene fornito con un ordine laterale di grissini dippers.
YooMoo Cherry Chocolate Frozen Yogurt, £ 1,79
Quindi non è esattamente caldo fuori, ma questo non significa che non puoi goderti uno spuntino ghiacciato. Questi yogurt congelati sono a basso contenuto di grassi, ma ti faranno credere che stai riempiendo il tuo gelato preferito.
Waitrose LOVElife albicocche secche, £ 0,70 (sacchetto da 50 g)
Le albicocche secche sono ricche di fibre, quindi perfette per aumentare la salute dell'apparato digerente, soprattutto in gravidanza, oltre a colpire quella fitta della fame.
Miele di avena e mini cracker al lino Tesco, £ 1,69
Tenere una borsa di questi nella borsa o nel cassetto della scrivania per uno spuntino a metà mattina. I semi di lino sono ricchi di acidi grassi omega-3, che aumentano la salute del cervello.
Patatine di mele di Tyrell, £ 1,29
Se hai voglia di patatine croccanti ma stai cercando di essere sano, queste patatine di mela sono ricche di fibre - sono cucinate con le loro bucce - e povere di grassi.
Date Marks & Spencer Hadrawi, £ 2,69
Le date sono uno spuntino fantastico per le donne incinte, poiché alcuni studi hanno dimostrato che possono aiutare a tonificare i muscoli dell'utero per aiutare la nascita.
Uvetta infusa Nak', £ 7,99 per una scatola di 18 sacchetti
Per un cambiamento da uvetta essiccata regolare, questi sono essiccati al sole e poi infusi con aromi naturali come la ciliegia o la calce, facendo una sana alternativa ai dolci trasformati e zuccherati. Inoltre, ogni borsa conta verso uno dei tuoi cinque al giorno.
Pot di Porridge allo sciroppo d'oro Perkier, £ 1,30
Ok, quindi tutti hanno le mattine dove la tua colazione esce dalla finestra perché ti sei buttato giù con il tuo bambino. Tieni uno di questi piatti nel cassetto della tua scrivania in modo da poter avere una sana colazione abbondante al lavoro piuttosto che andare sul toast.
Waitrose LOVELife Houmous e carote, £ 1,00
Houmous è una grande fonte di ferro e acido folico - entrambi i nutrienti essenziali durante la gravidanza e per aumentare l'energia quando sei mamma. L'aggiunta di mestoli di carota apportano ulteriore croccantezza e consistenza.
Viva Fresh Strawberries, £ 1,99 per 400g
Prendi un cesto di frutta fresca per uno spuntino durante il giorno, a casa o alla scrivania. Le fragole Viva sono disponibili tutto l'anno, non solo in estate, e mangiare solo sette di loro fornisce la quantità giornaliera raccomandata di vitamina C per aiutare a rafforzare il sistema immunitario.
Mandorle di Holland & Barrett, £ 1,89
Le mandorle sono ricche di vitamina E per mantenere la pelle bella durante la gravidanza e quando sei mamma e colmare il divario fame tra colazione e pranzo.
