Prima di blog, smartphone e contenuti video in streaming, c'erano podcast o "blog audio". I file audio scaricabili erano di gran moda nei primi anni di vita, dandoci un motivo per aspettarci il pendolarismo mattutino, per non parlare del fatto che ci fornivano infiniti divertimenti di sottofondo mentre noi lavoravamo al lavoro. Abbiamo imparato di più, perso meno tempo e abbiamo scherzato su alcune battute lungo il percorso - e poi i podcast sembravano scomparire, lasciando il posto a una forma più visiva di media blogging.
Ma i podcast sono tornati e più forti che mai. I dati mostrano che, sebbene negli ultimi anni l'attenzione si sia concentrata su e-zine e blog video, i podcast hanno continuato a crescere in popolarità in background. Ecco la nostra selezione dei migliori podcast per gli appassionati di fitness.
Radio Ben Coomber
Meglio per: Corpi attivi
Sintonizzarsi: Ascolta Ben chattare con una moltitudine di esperti del settore - come Pete Evans, Adam Richman, Layne Norton e John Meadows - su salute, prestazioni, nutrizione, composizione corporea e abilità mentale. Inizia dall'episodio uno e lascia che Ben et al espandano i tuoi orizzonti corporei in forma con la loro conoscenza, passione e battuta occasionale. Imparerai tutto su come ottenere prestazioni migliori, cercare di ottenere di più e essere più felici a tutti nel mondo di oggi in rapido movimento. Zero pubblicità; conversazione coinvolgente - vincitore.
Lunghezza: 40-60 minuti
Sottoscrivi: bencoomber.com/podcast
No Meat Athlete Radio
Meglio per: Amanti del fitness vegani
Sintonizzarsi: Sei un vegano o un veg curioso? No Meat Athlete Radio è il posto giusto per i consigli alimentari vegani e vegetariani. Sia che tu voglia sapere come alimentare le tue corse o quali altri atleti vegani mangiano in un giorno tipico, questo podcast ti informerà. Non è una questione di predica, quindi è un ottimo posto dove andare se stai pensando di smettere di mangiare carne, e ti offre un sacco di nutrizione, motivazione e consigli per la corsa. C'è un episodio a settimana, quindi inizia subito e riprendi!
Lunghezza: 30-40 minuti
Sottoscrivi: nomeatathlete.com/radio-archive
Podrunner
Meglio per: Esercita gli amanti della musica
Sintonizzarsi: Podrunner è un podcast di lunga durata che offre musica gratuita per corridori, jogging, power-walker, ciclisti e qualsiasi altro allenamento basato sul tempo. Prodotto da San Francisco Bay DJ, Steve Boyett, Podrunner è stato tra i 100 migliori download di iTunes dal suo debutto nel febbraio 2006. C'è qualcosa per ogni atleta: piste a intervalli, corsa a correre e persino serie progettate per 5K, 10K e altre sessioni di allenamento di resistenza. Sarai agganciato.
Lunghezza: 20-80 minuti
Scaricalo: podrunner.com
Cibo per il fitness
Meglio per: Buongustai di fitness
Sintonizzarsi: Il nutrizionista fisico e sportivo Scott Baptie condivide la sua dieta, la cucina e le strategie di vita sana su questo pratico podcast. Scott, che ha lavorato con una vasta gamma di clienti, dai calciatori professionisti alle grandi aziende, elimina le congetture da una dieta intelligente, in modo da poter perdere grasso, dimagrire, costruire muscoli o avere prestazioni migliori per uno sport. Non si tratta di privazione, ma di mangiare meglio attraverso l'apprendimento di tecniche a portata di mano e consigli di cucina. Un'ottima soluzione da scaricare se vuoi rivedere la tua dieta.
Lunghezza: 30-55 minuti
Scaricalo: foodforfitness.co.uk/podcast
Un'altra madre runner
Meglio per: Corridori regolari
Sintonizzarsi: Hai bisogno di un compagno di corsa? Questo è. Scarica Another Mother Runner e goditi la chat sull'addestramento, la corsa, la nutrizione e la forza mentale durante la corsa. L'ospite principale Sarah Bowen Shea è affiancata da una serie di ospiti esperti, da nutrizionisti sportivi e psicologi ad altri runner madre e persino dalla maratona olimpica Deena Kastor! Grande conversazione su come eseguire una maratona sub due ore, forza trainante per correre e mangiare in modo sano. Perfetto per le mamme ovunque che amano correre quando i bambini sono a scuola!
Lunghezza: 45-70 minuti
Scaricalo: acast.com/anothermotherrunner
Questo articolo è apparso per la prima volta in Women's Fitness
