Qualunque sia il motivo per diventare un genitore single, a volte può essere abbastanza travolgente. Crescere una famiglia come genitore single è un lavoro incredibilmente gratificante, ma spesso anche impegnativo ed emotivamente drenante. Ecco 6 consigli per affrontare e godersi la vita come genitore single.
1. Organizzati
Diventa il padrone delle liste! Scrivere tutto in basso ti schiarisce la mente e promuove un sonno migliore, quindi investi in un buon quaderno o diario e scrivi tutto ciò che deve fare, le bollette che devono essere pagate e tutte le attività domestiche che devono essere completate ogni settimana.
Abbattere ogni compito e metterli in ordine di priorità, pensare realisticamente che cosa può essere fatto e quando invece di tentare tutto in una volta. Non bruciarti cercando di destreggiarsi con tutto! Se hai bambini più grandi, coinvolgili nell'aiutare la casa - è un'abilità di vita preziosa imparare a diventare indipendente, quindi non sentirti male per aver chiesto loro di aiutarti con i piatti, passare l'aspirapolvere o un po 'di biancheria ogni tanto. Puoi ricompensare con una paghetta o piccole prelibatezze nel fine settimana.
Trova i modi per rendere più semplice ogni attività del tuo elenco. Il negozio di alimentari, ad esempio, risparmia ore trascinandosi dietro un supermercato ordinando online e ricevendolo consegnato, alcuni negozi offrono consegne a partire da £ 3 o ritiro da negozio gratuitamente!
Investi in un calendario in modo che le tue giornate siano lì davanti a te. Metti tutti gli eventi importanti in - chi sta facendo scuola o asilo nido in quale giorno, il giorno in cui lezioni di nuoto e pop in quei giorni di divertimento più importanti a cui guardare.
2. Pianificazione finanziaria
Spesso la più grande preoccupazione per i genitori single è come faranno fronte finanziariamente. Dalle bollette delle famiglie ai compleanni e alle festività natalizie, può causare una grande preoccupazione per molti come pagheranno tutto da soli.
Assicurati di scoprire che cosa hai diritto a un genitore single, come i benefici, e fai domanda per loro non appena puoi, poiché spesso queste cose richiedono un po 'di tempo per entrare in vigore.
Se sei single a causa di una relazione che termina di recente, parla con il tuo ex-partner di contributi finanziari. Se non è amichevole o le cose sono incredibilmente difficili - potrebbe essere necessario parlare con un avvocato per ottenere manutenzione e assistente finanziario sul posto.
Se hai bisogno di ridimensionare la tua casa a causa della nuova situazione, pensaci positivamente come un passo in avanti verso una nuova vita. Rendilo una cosa positiva per i tuoi figli: una nuova avventura e un nuovo punto di partenza come nuova unità familiare.
Fai un elenco di periodi costosi dell'anno come Natale e compleanni e pianifica un budget. Spiega ai bambini più grandi che le cose ora sono un po 'diverse dal punto di vista finanziario: aprendosi e parlando onestamente del denaro, avranno più comprensione di come funziona il mondo piuttosto che semplicemente dire "no" alle richieste di regali fuori portata.
Il divertimento non deve essere costoso: raccogli i voucher per giorni o approfitta di biglietti per due nei cinema. Goditi le giornate al parco o alla foresta insieme come una famiglia con un pic-nic, o fai accomodare le tue "serate del cinema" sul divano.
3. Il 'fattore Ex'
Qualunque sia la ragione per cui sei diventato improvvisamente un genitore single - è così importante, per quanto possibile, mantenere le linee di comunicazione aperte con il tuo ex-partner. Questo è importante non solo per ordinare i giorni e le ore che visiteranno o per avere il tuo piccolo, ma anche le finanze, l'istruzione e gli aggiornamenti genitoriali generali dovranno essere discussi regolarmente. Se è troppo doloroso o difficile parlare direttamente con il tuo ex, usa un 'intermediario' o un collegamento familiare.
È importante menzionare qui che, per quanto possa essere stata disordinata la separazione, o qualsiasi altra animosità che potresti avere nei tuoi confronti, sono anche i genitori di tuo figlio. Il bambino li amerà incondizionatamente, quindi evita di parlare male o cerca di far prendere il tuo bambino. È ingiusto e può causare terribili quantità di pressione e stress.
Ricorda sempre: sono la parte innocente in ogni separazione, indipendentemente dalle circostanze. Per poter andare avanti come una nuova unità familiare, hanno bisogno di sentirsi al sicuro, felici e sicuri.
Mamma single di uno, Emma dice: Quando sono diventato un genitore single, sono stato colto da sensi di colpa e mi sono abituato a compensare eccessivamente i regali di mia figlia per farmi sentire meglio. Ho visto un enorme cambiamento nel comportamento in lei con me stesso e gli altri bambini. La cosa più importante che ho imparato è mantenere un rapporto il più possibile buono con il padre, al fine di mantenere la routine e i limiti della sua vita. La comunicazione è sicuramente la chiave.
Poiché le cose si sono sistemate con me stesso e suo padre, il cambiamento in mia figlia è stato istantaneo. Era molto più stabile e non potevamo essere più felici. Ho imparato che una madre stabile e felice significa bambino felice e stabile ».
4. Non aver paura di chiedere aiuto
È incredibilmente difficile fare tutto da solo senza alcun sostegno, ma ricorda: non puoi badare al tuo piccolo se non ti prendi cura di te stesso. È facile bruciare quando fai tutto da solo. Chiedi a parenti o amici di fare da babysitter o di usare un'agenzia per trovare un sitter regolare e affidabile in modo da poter iniziare una routine di fare qualcosa che è giusto per te ogni settimana.
Se ti senti particolarmente basso e isolato, ci sono alcuni fantastici gruppi di supporto online come Family Lives in cui puoi chattare con professionisti e altri genitori single.
Se stai davvero lottando per farcela e sentiti molto basso, fai una chiacchierata con il tuo Health Visitor o il tuo medico generico sulla tua situazione. Saranno in grado di offrire supporto e guida per aiutarti a muoverti nella giusta direzione.
5. Fai qualcosa che ti renda felice
Non sentirti in colpa per aver meritato qualcosa e aver avuto bisogno del "tempo" per andare in palestra o uscire con gli amici - è così importante prendersi cura anche della propria felicità. Trova qualcosa che ti renda felice e trovi il tempo per farlo ogni settimana. Potrebbe essere qualcosa di semplice come avere un bagno di schiuma di lusso guardando il tuo show Netflix preferito.
Mettiti in contatto con persone che ti sollevano e ti fanno sorridere! Se hai un bambino piccolo e non vuoi lasciarli, invita gli amici a cena con il vino. Porta tutti a portare una bottiglia e un prodotto di coccole - a volte le notti migliori sono le notti con gli amici!
Se le cose si sentono particolarmente stressanti, è sorprendente come un ballo alla tua canzone preferita in cucina con il tuo piccolo o un film preferito rannicchiato sul divano - possa cambiare il tuo umore.
L'attività fisica è benefica anche per la tua salute mentale e per il tuo benessere, quindi fai scattare i tuoi allenatori, coccola il tuo piccolo nel loro passeggino e fai una camminata veloce. Rendere questa semplice attività parte della tua routine quotidiana promuoverà anche un sonno migliore!
6. Non paragonarti ad altre famiglie!
Come genitore single può essere difficile non confrontare la tua situazione con gli altri. Ma ricorda - mentre altri genitori e famiglie possono sembrare che abbiano tutto - tutti a volte combattono, anche quelli che hanno il supporto di un partner!
Ogni bambino è diverso, ogni famiglia è diversa, quindi non paragonare la tua vita o le tue capacità genitoriali agli altri - è una ricetta per i sentimenti di fallimento, non una strada che valga la pena camminare.
Sii orgoglioso di te e della tua unità familiare. Stai facendo un ottimo lavoro - ricordati di te invece di confrontarti con altre famiglie.
7. Regalati il cinque!
La genitorialità single può essere estremamente dura, ma può anche essere estremamente gratificante. Non dimenticare di elogiare i tuoi sforzi ogni settimana. Scrivi qualcosa che hai fatto che ti ha fatto sentire orgoglioso, anche qualcosa di piccolo, non importa se è qualcosa di piccolo, purché segni i tuoi sforzi e datti una pacca sulla spalla!
