Se non stai andando al lavoro su due ruote la mattina del 13 settembre, ti sentirai seriamente escluso. Mercoledì è il Cycle To Work Day nazionale, un'occasione organizzata dal programma Cycle To Work che, sebbene possa essere un po 'complicato, offre fondamentalmente sconti e prestiti in bici tramite il datore di lavoro.
Se hai pensato di unirti alle centinaia di migliaia di persone che già pedalano regolarmente a pedale, questo è il momento giusto per dargli un vortice. Per assicurarti che il tuo viaggio sia pianificato, segui questo consiglio dei professionisti a bordo per il miglior tragitto possibile.
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Se non hai mai considerato il ciclismo al lavoro
"Se questo è il tuo primo pendolarismo, preparati a cambiarti la vita. No davvero. Se è solo una breve corsa, scoprirai velocemente che è il metodo di trasporto più veloce che tu abbia mai utilizzato. Se è più lungo, ti accorgerai sicuramente di essere più sveglio, più produttivo e generalmente pronto ad agire. " - Neil Davis, co-proprietario del negozio Tokyobike a Fitzrovia, nel centro di Londra
Lezioni in bici
"L'allenamento per la balneazione è disponibile in tutto il Regno Unito [ed è gratuito]. Ottenere un po 'di allenamento può davvero aiutare a infondere fiducia e presentarti a persone con la stessa mentalità con cui guidare. Ci sono diversi livelli di allenamento da assoluto can-ride-a-bike, attraverso l'utilizzo della strada in modo sicuro, a competenze avanzate. Vale sicuramente la pena esaminare. "- Chris Boardman, Il Chris Boardman
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Pianificazione di un percorso
"Ci sono ora piste ciclabili segregate a Londra che sono sicure e dirette. C'è anche una rete di percorsi ciclabili in fondo alla strada, così puoi evitare le strade principali trafficate e incroci brutti che possono essere scoraggianti per andare in bicicletta. È possibile pianificare un percorso tranquillo sul sito Web LCC utilizzando il nostro pianificatore di viaggi. " - Amy Summers, coordinatrice delle campagne della London Cycling Campaign
"Il costruttore di itinerari sul sito Strava utilizza mappe di calore per codificare a colori le strade più popolari per il ciclismo. Più profondo è il tratto del tuo viaggio, più è stato cavalcato. Registra il tuo giro usando la nostra app per smartphone e taggala come un pendolarismo per aiutare a diffondere la parola. " - Simon Klima, direttore del marketing locale presso Strava
"Scarica l'app Citymapper. Dovresti sempre provare a pianificare un percorso usando le strade secondarie della tua città - sono molto più sicuri e c'è meno smog da affrontare - e questa app è fantastica per questo. Ti guiderà su percorsi ciclabili veloci, tranquilli o lenti. " - Frank C, meccanico di Look Mum No Hands! laboratorio di bici e caffetteria e fondatore del blog fotografico Velosteel
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Una foto pubblicata da Pedal Powered Photography (@velosteel) su
Suggerimenti per la guida
"È facile dire a un pendolare del ciclo di prima volta: avranno il tatuaggio ad olio. Arrotola la gamba destra dei pantaloni o tira su e giù il calzino per impedirti di guadagnare una macchia nera sui pantaloni. All'inizio si sentirà sciocco, ma non così sciocco come un armadio pieno di pantaloni sporchi d'olio. " - Kitty Pemberton-Platt, responsabile dei social media presso il marchio di abbigliamento da ciclismo Rapha
"C'è una linea sottile tra mantenere la velocità e non trattare i tuoi spostamenti come una corsa. Quando guido, cerco di mantenere un ritmo che mi trattiene nel flusso del traffico, per evitare che le macchine abbiano bisogno di sorpassarmi. Ma è importante anche prendere il tuo tempo - andare in bicicletta al lavoro può e deve essere privo di stress e divertimento ". - Adam Garrett, co-fondatore del negozio di biciclette Cloud 9 Cycles a Bloomsbury, nel centro di Londra
Suggerimenti per l'attrezzatura
"Non hai necessariamente bisogno di indossare abiti speciali - puoi coprire circa cinque miglia in 30 minuti andando a un ritmo moderato senza sudare, quindi indosso solo i miei abiti da lavoro normali sul mio tragitto giornaliero. Alcune persone scelgono di indossare qualcosa di un po 'più pratico, come un top trasandato o pantaloncini da ciclismo nel caso in cui vogliono andare più veloce, o stanno cavalcando un po' più avanti. " - Amy Summers
"Hai bisogno di un tappo ciclico. Qualsiasi marca farà. Ottieni carichi. Indossalo sempre quando cammini e cambiale ogni volta che cambi biancheria. Ti tengono il sole dai tuoi occhi, il sudore dalla fronte e i capelli dalla tua faccia - e anche loro sono belli. " - Ian Patterson, direttore del negozio di biciclette Cycle PS, caffetteria e bar a Battersea, Londra
"Avrai bisogno di due buone serrature e dovresti assicurarti che il telaio e entrambe le ruote siano al sicuro. È consigliabile che la tua bici venga contrassegnata dalla polizia durante una sessione di marcatura gratuita e dovresti spendere idealmente il 10-20% del valore della tua bici sulle serrature. [Per ulteriori informazioni, consulta i consigli di LCC su come bloccare correttamente la tua bicicletta] " - Amy Summers
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"Evita di entrare in ufficio con la schiena sudata rimuovendo il carico dalle spalle e facendolo scoppiare sulla parte anteriore della bicicletta con un rack anteriore. Gli scaffali posteriori sono eminentemente pratici, ma di solito richiedono borse da valigia specializzate e forse offrono un po 'di look da turismo per alcuni. Le cremagliere frontali in stile "porter" ti permettono di fissare la tua borsa normale dove puoi vederla. " - Nick Hawker, fondatore di Soho Bikes, un negozio di biciclette e un caffè a Soho, nel centro di Londra
Suggerimenti per la riparazione
"Se stai tirando le leve dei freni e senti un rumore di raschiatura o devi tirare indietro per far entrare i freni, è ora di sostituire le pastiglie dei freni. Questa è una delle riparazioni più importanti da fare, ma un amichevole negozio di biciclette locale sarà in grado di farlo in pochi minuti. "- Andreas Kambanis di londoncyclist.co.uk
"Altus Multi-Tool è un piccolo e leggero must-have per ogni ciclista. Il case ha uno spazio di lavoro magnetico per evitare di perdere le teste di Allen e si adatta persino a una camera d'aria ". - Ian Patterson
Fermate
"Se hai voglia di fermarti, il panificio norvegese a Soho è un ottimo posto dove pedalare. Fanno i migliori dolci che abbia mai assaggiato! " - Adam Garrett
"Hai solo l'imbarazzo della scelta quando si tratta di un bianco piatto a metà strada a Londra, ma le mie scelte sarebbero Regent's Park Cafe, Gail's Bakery su Swains Lane, Dynamo Café a Putney, Fields Beneath a Kentish Town o Rapha London in entrambi Soho o Spitalfields. " - Kitty Pemberton-Platt
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