Avere un fidanzato depresso non è così dannoso per la tua relazione come potresti pensare. Ecco come gestire le sue condizioni e uscire più forte.
Se non hai mai avuto una depressione clinica, non hai idea di quanto possa essere di impatto per la vita di qualcuno. E questo significa avere un fidanzato depresso può essere una grande sfida. Non puoi relazionarti e quindi potresti perdere la pazienza velocemente.
Certo, non è divertente stare con qualcuno che ha la depressione. È una sfida nella tua relazione ma non è solo difficile per te. Immagina come deve sentirsi depresso pur non cercando di deluderti e di danneggiare la relazione.
Quando non puoi relazionarti con qualcuno, è più difficile farlo funzionare
Questo è il motivo per cui molti attori finiscono con altri attori. Non è perché sono solo nella stessa scena sociale, ma perché possono riguardare l'un l'altro. Entrambi capiscono i doveri del lavoro e quanto a volte dovranno capire e persino fingere di fare sesso con altre persone.
Quando un attore cerca di uscire con qualcuno che non conosce quella vita e non può relazionarsi, spesso non funziona molto bene. Gli argomenti derivano a causa della disconnessione e possono porre fine alla relazione.
Lo stesso vale per coloro che non comprendono la malattia mentale. Se non l'hai mai provato, nessuna discussione o ricerca ti faranno capire a fondo. E se non lavori insieme per superare questo, la relazione può finire. [Leggi: 34 modi per costruire un legame più forte e rendere il tuo rapporto di lavoro]
Come fare una relazione con un fidanzato depresso
Puoi sicuramente rendere la tua relazione duratura anche se il tuo ragazzo è depresso. Ciò non cambia nemmeno i tuoi sentimenti o i suoi sentimenti. Con questi suggerimenti, è possibile superare la zona difficile e lavorare per una migliore comprensione e una connessione più profonda.
# 1 Parla con lui. Non puoi semplicemente ignorare qualcosa come la depressione. Mentre potrebbe non influenzare il modo in cui ti senti l'un l'altro, è comunque una parte enorme della sua vita. È qualcosa con cui vive, giorno dopo giorno.
Hai davvero bisogno di sederti e parlarne. Chiedi come influisce su di lui e quali fattori scatenanti potrebbero peggiorare la situazione. Conoscere le informazioni di base come per quanto tempo ha avuto e come viene trattato è standard e ti aiuterà a capire meglio cosa sta passando. [Leggi: 9 modi per convincere il tuo uomo a comunicare con te]
# 2 Non dirgli che capisci. Cioè, a meno che tu non lo faccia e sia stato attraverso una vera depressione clinica - non solo un periodo di tristezza. Ciò che molte persone non capiscono è che le persone depresse in realtà non vogliono sentire che capisci quando non lo fai.
Pensiamo confortandoli, li facciamo sentire meglio. Tuttavia, il tuo fidanzato depresso sa se hai veramente capito, e si sentirà mentito se davvero non lo fai. Le persone depresse fanno fatica a sentirsi capite. Se fai finta che lo fai, peggiorerà le cose.
# 3 Chiedigli cosa ha bisogno di te. Non saprai mai come agire a meno che non te lo dica. Ma le persone depresse non parlano spesso di come devono essere curate. Questo lascia a te la domanda.
Basta chiedere se c'è qualcosa che puoi fare per rendere le cose più facili o che lo aiuteranno in qualche modo. Ti sarà grato per ciò che vorresti sapere e sarà più propenso a dirti se hai suggerito la discussione. [Leggi: 10 modi per essere un ascoltatore migliore nella tua relazione]
# 4 Sii paziente. La depressione non è facile da gestire se non l'hai mai sperimentata. Semplicemente non puoi sapere cosa stanno passando e perché si comportano come sono. Devi davvero essere paziente con il tuo fidanzato depresso. Non arrabbiarti e arrabbiarti quando fa qualcosa che è collegato alla sua depressione.
5 Assicurati che ricevano l'aiuto di cui hanno bisogno. Qualche depressione è più grave di altre. Se il tuo ragazzo è veramente clinicamente depresso, probabilmente ha una sorta di farmaco che gli permette di vivere normalmente.
Poteva anche vedere un terapeuta o qualcuno che può aiutarlo a superare quella depressione. Quello di cui devi essere a conoscenza è se in realtà sta usando l'aiuto che ottiene. Prestare attenzione a eventuali drastici cambiamenti nel comportamento in modo da poter determinare se hanno smesso di assumere i farmaci o meno.
Ma ricorda anche che non è nemmeno una tua responsabilità. Digli che ha bisogno di prenderlo ma alla fine, contatta il suo medico se temi che le cose stiano sfuggendo di mano. Non cercare di occupartene da solo. [Leggi: Perché non è il tuo lavoro risolvere qualcuno con la depressione]
# 6 Sii solidale ed edificante. Ciò di cui il tuo fidanzato depresso ha bisogno è il sostegno. Vuole sapere che non è solo e che sarai ancora lì anche se ha la depressione. Quindi essere di supporto ed edificante quando sta attraversando un momento difficile.
Sii la forza positiva nella sua vita in modo che possa contare su di te per chiedere aiuto quando ne ha bisogno. Più sei solidale, più ti sentirai a tuo agio quando sta lottando.
# 7 Non offrire soluzioni. Questo non è il tuo posto per suggerire la meditazione o il tempo extra al sole.Certo, quelle cose potrebbero funzionare per alcune persone, ma se il tuo ragazzo ha la depressione, ne sa già. Le persone depresse di solito vogliono trovare un modo per migliorare le cose, quindi conoscono già tutte le soluzioni.
Se provi a migliorare le cose dando suggerimenti, ti sembrerà di volerlo "aggiustare". E questo è uno dei peggiori sentimenti per qualcuno con depressione. [Leggi: 5 modi in cui il volontariato può aiutare la depressione]
# 8 Non fare un grosso problema. Il fatto che il tuo ragazzo abbia la depressione non è l'unica cosa nelle tue vite. Non dovrebbe mai essere il punto focale. È solo qualcosa con cui vive. Non cambia davvero chi è e cosa apprezza. Quindi non lasciare che diventi la parte più grande della tua relazione.
# 9 Assicurati che sappia che i tuoi sentimenti non sono influenzati. Il fatto che abbia la depressione potrebbe renderlo un po 'insicuro che ti piace meno a causa sua. Ricordagli che non cambia nulla.
Ti senti altrettanto forte per lui come faresti se non fosse depresso. Assicurati che sappia dei tuoi sentimenti, quindi non c'è mai un errore di comunicazione in questo senso.
# 10 Accettalo come parte di lui. Per qualche ragione, le persone trattano la malattia mentale come se fosse un'entità separata del tutto. Spesso non lo guardano come se facessero parte di una persona. Ma davvero, tu non tratti un raffreddore o l'influenza come se fosse l'altra cosa.
Lo tratti come se fosse qualcosa che il tuo partner ha. Avere un fidanzato depresso è lo stesso. L'unica differenza è che la malattia mentale rimane più a lungo del comune raffreddore. Ma è parte di lui. È solo chi è lui. O lo accetti e lo ami di lui, o no.
[Leggi: datare qualcuno con depressione ne vale la pena?]
Se hai un fidanzato depresso, non è un grosso problema. Discutile con lui in modo da sapere quanto sia grave e quindi essere consapevole di come trattarlo. La linea di fondo, tuttavia, è che la depressione non cambia la tua relazione.
