Ogni estate, quando arriva Wimbledon, le persone in tutto il paese sono ispirate a dirigersi verso il loro campo da tennis locale. Il 25 aprile, quando Game of Thrones ritorna agli schermi televisivi, un livello simile di ispirazione dovrebbe entrare nella mente di chi guarda - ma per afferrare una spada piuttosto che una racchetta.
Nell'interesse della sicurezza personale e pubblica, è più saggio impugnare una lama sotto l'occhio attento di un professionista. Allenatore ha parlato con Dave Rawlings, capo istruttore della London Longsword Academy, su ciò che i principianti possono aspettarsi dal combattimento con la spada.
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Quali sono i benefici di fitness del combattimento con la spada?
Dipende da cosa fai. A differenza della scherma sportiva, c'è un sacco di movimento laterale per aiutarti a gareggiare per una linea migliore, o tirare l'avversario dal loro. Poi, quando fai lo sparring, questo aumenta di molto il cardio. Potresti non notarlo come se qualcuno ti stesse cercando di pugnalarti in faccia, il che tende a mascherare il fatto che il tuo cuore sta diventando un pazzo.
Che tipo di armi sono in offerta?
Il lunedì è a pinza, il mercoledì è spada e scudo [un piccolo scudo]. Il giovedì sono le armi polari - lance, longstaff, poleax. Roba più pesante, con circuiti su ciascuno. Il venerdì è una spada lunga.
C'è un'arma che consigli ai neofiti?
Solitamente si tratta di persone che vengono da noi e dicono che vogliono farlo. Non c'è un posto giusto per iniziare.
La spada lunga è la più pesante?
Pesante è una cosa fuorviante. Come con la maggior parte delle armi, l'equilibrio è la chiave. Il peso può variare in modo massiccio: la longsword più pesante che ho gestito è di circa 9 libbre [4,1 kg].
Devi essere molto forte per il combattimento con la spada?
Non proprio. Mi alleno molto sulla struttura. Il punto in cui puoi trovare quel punto [bilanciato] nullo, è in realtà la tua struttura che sta facendo tutto il lavoro. Finché mettete queste cose a posto, qualcuno che è molto piccolo può maneggiare una grande spada. La più giovane che abbiamo è una ragazza di 14 anni, che gestisce una spada da 3,5 libbre [1,6 kg].
Fai circuiti anche per lavorare sul fitness?
A volte facciamo footwork, ma è più facile farlo con un'arma perché devi prima muovere l'arma e il tuo corpo lo segue.
Quindi quando sei lì avrai una spada con cui giocare?
Assolutamente. Raramente toglieremo le spade dalle nostre mani.
£ 15 a lezione, £ 45 mensili, londonlongsword.com o facebook.com/theswordlondon
