Quando si tratta di essere una persona emotiva, ci potrebbe essere molto di più di quello che realizzi. Se ti chiedi mai, "perché sono così emotivo?" Ecco perché.
Avere emozioni è normale - ovviamente. Ma alcune persone tendono ad essere molto più emotivi di altri. Queste persone venivano spesso definite "piangenti" quando eravamo piccole e quando crescevamo, quelle persone venivano allora definite "immature". Spesso queste persone si chiedono, "perché sono così emotivo?"
La verità è che non possono farci niente. Ha molto più a che fare con la scienza e la genetica di quanto faccia con qualsiasi altra cosa. Per quelli di voi che dicono che persone altamente emotive hanno bisogno di crescere "pelle più spessa", potrebbe non essere così semplice.
Va bene essere emotivi e mostrare alla gente quella parte di te
Non c'è assolutamente nulla di sbagliato nel mostrare le tue emozioni. Ognuno li ha. Solo perché alcune persone scelgono di nascondere quel lato di loro non significa che dovresti farlo se non lo vuoi. È umano sperimentare emozioni.
Quindi se ti senti triste, allora sii triste! Piangi se devi. Non chiedere scusa per come ti senti o per quello che sei. Prendilo. Quel lato emotivo di te potrebbe essere quello che qualcuno si innamora di un giorno. [Leggi: dovresti abbracciare il tuo lato sensibile?]
Perché sono così emotivo? Che scienza ha da dire sui tuoi sentimenti
Le emozioni hanno tutto a che fare con il tuo cervello e la sua chimica. Pertanto, non puoi davvero fare nulla per essere una persona davvero emotiva. Certo, puoi praticare nascondendo quelle emozioni, ma non è sempre salutare.
Se ti chiedi spesso, "Perché sono così emotivo?", Queste risposte potrebbero essere ciò che stai cercando. Ricorda che tutti sono diversi e come ti senti potrebbe essere unico al 100% per te e per la tua situazione.
# 1 Non lo sei. Molte persone nelle società occidentali potrebbero sentirsi "troppo emozionali" in base agli standard della società. Spesso si pensa che gli uomini non dovrebbero avere troppi "sentimenti" e che è più accettabile per le donne essere eccessivamente emotivo.
Ma in realtà, potresti non essere affatto emotivo. Quello che senti potrebbe essere completamente nella media. Dipende davvero dalla tua cultura e da coloro che ti circondano.
# 2 ormoni. Se hai uno squilibrio ormonale, inizierai a sentirti molto emotivo. Lo stereotipo delle donne che sono molto emotive nel periodo del loro periodo è stato inventato perché i loro ormoni fluttuavano durante quel periodo.
Pertanto, le donne sono particolarmente sensibili in questo periodo. Tuttavia, i tuoi ormoni possono fluttuare per una serie di motivi. A volte non mangi abbastanza grassi, altre volte potresti avere un problema con loro. La linea di fondo è che se ti senti casualmente molto emotivo, i tuoi ormoni potrebbero essere responsabili. [Leggi: 12 fattori che giocano un ruolo importante nella stabilità emotiva]
# 3 Genetica. Potresti essere solo una persona sensibile. Questa non è una brutta cosa, in ogni caso. Significa solo che geneticamente senti le emozioni a un livello più profondo delle altre persone. O forse esprimi le tue emozioni più delle altre persone anche se le senti allo stesso livello.
Se i tuoi familiari sono allo stesso modo, è solo come sei. Sei stato fatto per essere una persona più emotiva e non c'è davvero niente di "sbagliato" con te. Quindi abbraccia il tuo lato emotivo!
# 4 Non stai dormendo abbastanza. So che abbiamo visto tutti un bambino che non ha fatto il sonnellino. Si scatenano e fanno scoppi d'ira e piangono per una monetina perché non dormono abbastanza.
Che ci crediate o no, le persone sono allo stesso modo. Se di solito dormi meno di 7 ore a notte e ti chiedi "perché sono così emotivo?" È per questo. Il tuo cervello ha bisogno di tempo per riposare e recuperare. Se non può farlo, non sarà in grado di elaborare le emozioni allo stesso modo. AKA, diventerai nervoso e triste molto facilmente. [Leggi: 15 motivi per cui sei emotivamente prosciugato e come curarlo]
# 5 Hai passato qualcosa di traumatico. Coloro che hanno subito un trauma spesso finiscono per essere persone più emotive come risultato di esso. Questo è spesso dovuto a problemi relativi al PTSD. Le loro emozioni si innescano molto più facilmente e li fa rivivere certi orrori.
Se suona come te, ci sono molte opzioni per ottenere aiuto. Vedere un operatore sanitario può aiutarti a prendere la giusta direzione nel trattare con il tuo PTSD. [Leggi: 19 segni di danno emotivo e modi per superarli]
# 6 Potresti avere ansia. Quelli con ansia sono di solito molto più emotivi rispetto alle altre persone. Ciò è in gran parte dovuto al fatto che le loro menti stanno attraversando diverse possibilità e risultati - ognuno dei quali fornisce una diversa risposta emotiva.
Quando qualcuno ha un'ansia generalizzata, pensa sempre ai possibili risultati. Questo può farli passare attraverso una serie di diversi potenziali sentimenti a seconda del risultato che visualizzano accadendo.
# 7 Sei esposto ad altre persone altamente emotive. Le persone sono contagiose Le loro emozioni sono contagiose.Detto questo, se sei sempre vicino a persone che sono in genere più emotive e sensibili, ne prendi un po 'su.
Inizierai a diventare più empatico e questo ti farà sicuramente sentire come se fossi diventato più emotivo. Non è necessariamente quello che sei, ma è più come se ti riferissi a persone più emotive. [Leggi: Perché le donne sono così emotive?]
# 8 Sei troppo stressato. Lo stress, proprio come la mancanza di sonno, può sicuramente cambiare le tue emozioni. Non solo diventerai più irritabile, ma le tue emozioni fluttueranno in modo significativo. Più nello specifico, ti arrabbieresti e ti rattristerai molto più facilmente di quanto faresti normalmente.
Per far fronte a questo, trovare uno sbocco sano per quello stress. Esercitare regolarmente, immergersi in un hobby rilassante e persino fare un massaggio occasionale può aiutarti a gestire lo stress molto più facilmente.
# 9 Non stai mangiando bene. Se pensavi che il cibo non influisse su come ti senti, hai un'altra cosa in arrivo. Quello che mangi ha un ruolo importante quando si tratta di quanto sei emotivo come persona. Se non mangi bene - come in, non mangi cibi sani - ti sentirai più emotivo.
Questo perché non hai abbastanza nutrienti. Quando il tuo corpo non ottiene ciò di cui ha bisogno per funzionare, non funziona correttamente. Ciò significa che devi mangiare abbastanza cibo e i giusti tipi di alimenti per stabilizzare i tuoi stati d'animo. [Leggi: 17 modi per vivere una vita semplice che è più soddisfacente]
# 10 Potresti essere depresso. Essere molto emotivi è un grande segno di depressione. Oltre agli altri segni, se non riesci a gestire le fluttuazioni delle tue emozioni, cerca un aiuto professionale. Ci sono molte opzioni quando si tratta di affrontare la depressione con successo.
[Leggi: 20 cose che non puoi ignorare quando incontri una persona emotiva]
Essere molto emotivo di solito significa solo che sei stato fatto in quel modo. Non c'è niente di sbagliato in questo e spesso non c'è bisogno di preoccuparsi. Ma se ti chiedi: "Perché sono così emotivo?", Queste risposte possono aiutarti a capire cosa sta succedendo.
