A volte abbiamo disaccordi con le nostre famiglie che ci fanno dire "odio la mia famiglia", anche se non lo intendiamo. Se sei tu, ecco cosa fare.
Penso che tutti possiamo riferirci a non amare i nostri familiari. E mentre questo è completamente normale, ti fa anche avere pochissima pazienza con loro. Di conseguenza, ottieni più argomenti e disaccordi di quelli che faresti con chiunque altro.
Anche la nostra famiglia è molto simile a noi. Quando sei circondato da persone che sono molto simili a te, puoi incontrare molte teste. So che questo può sembrare che non abbia molto senso, ma è molto vero. Non importa cosa, però, non dovresti mai sentire di odiare la tua famiglia.
La tua famiglia non è poi così male
Ok, ora alcune famiglie sono probabilmente super, super terribili. Tuttavia, la maggior parte delle volte, la tua famiglia non agisce in modo diverso dalla media. Molti di noi potrebbero pensare che le nostre famiglie siano orribili, quando in realtà ci stanno solo cercando.
Potremmo persino non essere d'accordo con loro fino al punto in cui ci spinge a provare effettivamente odio nei loro confronti. La verità è, tuttavia, che è molto difficile odiare VERAMENTE i tuoi familiari. Stanno solo agendo nel modo in cui lo fanno per amore tuo e stanno cercando di proteggerti.
Cosa fare se continui a dire "Odio la mia famiglia"
Se ti senti come se odi veramente la tua famiglia e scopri che lo stai ripetendo più e più volte, ci sono alcune cose che puoi fare per cambiarlo. No, non puoi semplicemente scappare o separarti da loro per sempre.
Ma se la tua famiglia è lì per te e cerca solo di fare ciò che è meglio, non puoi continuare a pensare in questo modo su di loro. Quindi, se trovi che stai dicendo "Odio la mia famiglia" più della persona media, ecco cosa dovresti fare.
# 1 Risolvi il problema. Ovviamente se ti senti come se odi la tua famiglia, c'è un problema che stai affrontando con loro che ti fa sentire in questo modo. Devi risolvere il problema prima di poter passare da quell'odio. Quindi, identifica il problema e fai del tuo meglio per trovare una soluzione. [Leggi: Come risolvere le relazioni che stanno cadendo a pezzi]
# 2 Parla con loro. Più che probabile, il problema che devi risolvere ti coinvolgerà nel parlare con la tua famiglia di quello che sta succedendo. Ora, questo può essere davvero difficile se ti senti davvero arrabbiato e arrabbiato, ma devi solo passare attraverso.
Vai da loro e dì loro come ti senti. Forse non sanno nemmeno quanto sei sconvolto! Mettendo i tuoi sentimenti là fuori, potrebbe aiutare a risolvere quello che sta succedendo, così non ti senti più come se li odi.
# 3 Parla con qualcun altro. Se sei troppo arrabbiato o arrabbiato per parlare con i tuoi familiari di quello che sta succedendo, parlane con i tuoi amici. Questo è anche un ottimo modo per vedere se stai solo esagerando o se sei giustificato nel provare odio verso di loro. Anche i tuoi amici potrebbero avere esperienza con questo problema e possono aiutarti a risolverlo. [Leggi: tipi di relazioni tossiche a cui prestare attenzione]
# 4 Mettiti nei loro panni. Se senti davvero di odiare la tua famiglia perché è ingiusto o ti tratta in un modo che ti turba, mettiti nei loro panni.
Cosa faresti in questa situazione? Potresti capire che hanno una ragione per agire in questo modo, e tu faresti le stesse cose che sono. [Leggi: La data di orientamento familiare: sono davvero dei custodi?]
# 5 Valuta il tuo comportamento. Stai davvero recitando in modo equo? Il tuo odio è effettivamente giustificato, o stai recitando un po 'immaturo e sciocco? Molti di noi hanno la tendenza a reagire in modo eccessivo a cose che riteniamo ingiuste o che ci sorprendono.
Pensa alle tue azioni e chiedi a te stesso se saresti preso alla sprovvista se qualcun altro nella tua situazione dovesse agire in quel modo. Questo può aiutarti a capire che la tua famiglia non merita il tuo odio e stai solo recitando.
# 6 Sii realistico. Se il problema che stai affrontando sta odiando la tua famiglia, devi pensare realisticamente. È davvero giusto che tu li stia odiando nella tua situazione attuale? È persino realistico che qualunque cosa stiano facendo dovrebbe farti odiare?
# 7 Non dirlo se non lo intendi. Dire che odi la tua famiglia può causare danni che sono DAVVERO difficili da annullare se fa veramente male alla tua famiglia. Se davvero provate veramente odio verso la vostra famiglia, allora qualcosa è sbagliato e deve essere corretto.
Ma se sei solo arrabbiato con loro e dicendo che li odi perché non sai cos'altro dire, basta. Non odi la tua famiglia. Sei solo arrabbiato. [Leggi: 18 segni critici di una relazione malsana]
# 8 Parla con un professionista. A volte solo un aiuto professionale può farti capire che forse non odi la tua famiglia. E forse solo un terapeuta può risolvere il problema che sta affrontando la tua famiglia. Non aver paura di ricevere consigli professionali quando si tratta della tua famiglia.
# 9 Avere consulenza familiare. Invece di andare da un professionista, fai andare tutta la famiglia.Ci sono momenti in cui tu e la tua famiglia non state vedendo gli occhi, e ci vuole uno psicologo per aiutare la vostra famiglia a vedere come vi sentite per superare i sentimenti di odio.
# 10 Fai una lista delle grandi cose su di loro. Se inizi a sentirti come odi la tua famiglia, fermati proprio lì e prendi un taccuino. Scrivi 3 cose su ciascun membro della famiglia che ti piace su di loro e che sono grandiose. Questo può aiutare ad alleviare quei pensieri negativi e aiutarti a capire che in realtà non li odi. [Leggi: Come impedire agli egoisti di farti del male]
# 11 Prenditi del tempo per te stesso. Forse passi solo troppo tempo con la tua famiglia. Troppe persone possono anche causare la persona più gentile a iniziare a pensare in modo negativo. Vai a fare una passeggiata, nasconditi nella tua stanza, e resta solo, così non ti ammali di loro così facilmente.
# 12 Resta con un parente diverso per un po '. Se arriva al punto che sei infelice vivendo sotto lo stesso tetto della tua famiglia e non puoi smettere di dire "Odio la mia famiglia", allora dovresti ritirarti a casa di qualcun altro per un po '. Vai a passare un po 'di tempo con un nuovo parente per calmarti.
# 13 Riduci lo stress. Lo stress può far sì che anche le persone più positive provino odio nei confronti di qualcuno che le mette in atto. Assicurati di svolgere regolarmente attività che riducono il tuo livello di stress. Esercitati, fai una passeggiata nella natura, ascolta la musica o fai qualunque cosa ti faccia sentire calmo. [Leggi: come creare fiducia in una relazione e farla durare]
# 14 Scrivi i tuoi sentimenti su di loro in un diario. Una tecnica di riduzione dello stress che li aiuterà di più quando continui a dire "Odio la mia famiglia", sta semplicemente scrivendo quelle sensazioni su un quaderno. Scrivi tutto il tuo odio e poi buttalo via.
Liberarsi fisicamente da quei pensieri nelle forme delle parole può aiutarti a schiarirti la testa e metterti in una mentalità positiva.
# 15 Chiediti cosa faresti senza di loro. Immagina davvero la tua vita senza la tua famiglia. Non molto bene, vero? Non importa quanto possiamo arrabbiarci con loro, e quanto pensiamo di odiarli, amiamo la nostra famiglia. Facendo questo, vedrai quanto non li odi davvero e in effetti ne hai bisogno.
[Leggi: Come riconoscere e terminare le relazioni tossiche]
Tutti passano attraverso periodi della loro vita quando dicono "Odio la mia famiglia". È una parte normale della vita. Ma se lo dici più della persona media, queste sono alcune cose da fare al riguardo.
