Come utilizzare un portatile in modo efficace, in modo da poter ridurre o eliminare completamente eventuali distorsioni e lesioni? Ecco alcuni ottimi consigli per garantire che il tuo laptop non influenzi negativamente il tuo corpo.
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Mostra i tuoi piedi
Se la tua sedia è tale che braccia e polsi non sono posizionati comodamente, prova a cambiare la sedia invece di adattarla ad essa. Non dimenticare che la sedia su cui ti siedi è per il tuo comfort, e non viceversa. Le tue ginocchia dovrebbero essere allo stesso livello dei tuoi fianchi. E se non è così, tieni un poggiapiedi sotto i piedi per evitare l'accumulo di sforzi in eccesso.
Fai lavorare la tua sedia per te
Il tipo di sedia da ufficio che usi è fondamentale. Fondamentalmente, qualsiasi sedia da ufficio che sia completamente regolabile e dotata di supporto lombare funzionerà, ma è necessario accertarsi di configurarla correttamente.
Non sprawl
Nonostante il nome, il portatile non deve essere usato sulle ginocchia, poiché ti fa crollare sullo schermo causando dolore al collo e alle spalle e vari altri problemi. Se le circostanze ti obbligano a utilizzare il laptop in grembo, tieni una borsa da viaggio o la borsa del laptop in grembo per aumentare lo schermo e ridurre al minimo le possibilità di piegarti in basso.
Luce da viaggio
Fai attenzione quando porti con te il tuo laptop. Tutti gli accessori in una borsa per laptop possono sommarsi per pesare di più dei normali pesi di allenamento. Se devi portare la borsa in giro per lavoro e poi tornare a casa, avere due paia di tutti gli accessori, in modo da non dover portare tutto avanti e indietro.
Filtra la tua visione
Adatta il tuo computer portatile con filtri antiriflesso. Aiuta a ridurre l'affaticamento visivo che si ottiene dal guardare schermi riflettenti lucidi per tutto il giorno. I filtri antiabbaglianti ti fanno battere meno mentre li guardi. Se non ti piace il pensiero di uno schermo antiriflesso sul tuo portatile, potresti raccogliere alcuni sfolgoranti occhiali antiriflesso dandy per i tuoi occhi.
Utilizzare un supporto per laptop
Potresti non saperlo, ma in questi giorni riceverai un supporto per laptop. Quindi usa un supporto per laptop per mantenere il livello dello schermo e il livello degli occhi in parallelo. Riduce al minimo le possibilità di rovinare la vista.
Con l'orario di lavoro allungato e la routine della routine, è difficile togliere lo stress dalle nostre vite, ma è possibile convertire l'agonia delle lunghe ore del laptop in un'esperienza piacevole e professionale appagante.
Ricorda che i portatili sono strumenti per portarti in cielo per raccogliere opportunità illimitate mentre sei in movimento e non per causare difetti fisici. Quindi usalo saggiamente.
