E 'passato esattamente un anno da quando Joe Wicks ha onorato la cover di Fitness per uomoed è stato un altro fenomenale 12 mesi nella vita del Body Coach con la vendita di libri che ha distrutto i due milioni di marchi, a soli due anni dal suo primo libro, Lean In 15. Nessuno, meno di tutti Wicks, avrebbe potuto prevedere quanto sarebbe diventato enorme. Con il suo nuovo libro ora (e il suo terzo MF copertura sotto la sua cintura), abbiamo raggiunto il Body Coach per scoprire cosa ci aspetta per il più grande nome del Regno Unito nel fitness.
Joe, hai appena pubblicato il tuo quinto libro in due anni e hai rotto numerosi record di vendite nel processo. Il tuo successo è già finito?
Sì, è arrabbiato. Il mio primo libro è uscito a Natale 2015 e ora ho appena pubblicato il mio quinto libro, Il piano Fat-Loss. Cinque libri in quel momento - è un'inversione di tendenza rapida! Anche uno chef televisivo farà solo uno, forse due libri all'anno. Mi sembra davvero un tempo molto lungo, perché è tanto che succederà tra due anni insieme a tutte le altre cose, ma anche ora sento ancora di essere appena agli inizi.
Inziando? Hai venduto due milioni di libri!
È pazzesco. Ricevo ancora i numeri di vendita inviati dal mio editore ogni settimana. Quello che mi fa impazzire è che ho sempre visto numeri così grandi che ho pensato che fosse normale vendere tanti libri a settimana. È stato solo quando ho visto che cosa vendevano gli altri che è affondato davvero - stavo vendendo in una settimana quello che stavano vendendo in un anno. Lean In 15, il mio primo libro, quello rosso - lo chiamo "Little Red" - è il prodotto più venduto su Amazon Prime di sempre. Su JK Rowling e custodie per telefoni cellulari. Little Red anche adesso continua a vendere i miei altri libri da allora. È molto coerente È solo surreale.
Come elabori quel tipo di successo?
Non mi fermo e ci penso. Questo è solo quello che è successo. Ma ha cambiato la mia vita. Mi ha permesso di comprare la mia casa a 30 anni. Vengo da una famiglia in cui nessuno ha mai posseduto la propria casa. Vivevamo tutti in case popolari, nessuno aveva mai avuto un mutuo. Trasferirsi in questo posto [The Body Coach HQ a Richmond, a sud-ovest di Londra] è stato un grande momento. Ho firmato un contratto di locazione di tre anni e puoi immaginare l'affitto di questo posto! Ma avevo la convinzione di sapere che stavamo facendo la cosa giusta, e che avremmo continuato a crescere, ed era il momento giusto per me di investire nelle persone per continuare a far crescere il marchio. E 'stato un grande giorno. Era come firmare un mutuo. Era una merda spaventosa!
Ti senti famoso?
Io davvero no. Mi fermo in strada forse una o due volte al giorno per una foto, ma a me non sembra proprio di essere famoso. Forse è perché non sono in quel mondo di celebrità di uscire dai nightclub o andare agli eventi del tappeto rosso - Non sono in quel mondo e non lo sarà mai, quindi non mi sento una celebrità.
Il successo ti ha cambiato?
Hai visto il mio viaggio fin dall'inizio. Sai che è autentico e autentico. Le persone saranno sempre attratte dalla positività. Non penso di essere migliore di chiunque altro - ho cercato di rimanere il più umile possibile. Non è nella mia personalità essere il grande "Io sono". Anche se avessi avuto un sacco di successo quando ero più giovane sarei ancora lo stesso ragazzo. Non sono mai stato appariscente o presuntuoso: non appena sei, le persone si spengono e non mi sarei mai connesso con le persone su Instagram.
Alla fine dello scorso anno hai fatto un video in diretta su Facebook dicendo che eri demotivato. Di solito sei così ottimista - era così genuino?
Ero negli Stati Uniti e facevo festa a Miami per cinque giorni con i miei amici. Ho fatto due allenamenti quando ero lì. Poi sono andato a Las Vegas con Rosie [Jones, la ragazza di Wicks] e mi sono rilassato con alcuni spettacoli e drink, poi sono tornato a Los Angeles. Ho avuto un infortunio: il mio polpaccio era molto stretto e non potevo correre o pedalare, quindi ero davvero incazzato. Quindi non mi stavo allenando e stavo mangiando hamburger e gelato e bevendo coca cola con i miei pasti. Quando comincio a mangiare in questo modo, inizio a desiderare di più. Quindi con il video di Facebook Live volevo mostrare alla gente che anche io continuo a lottare con la motivazione per esercitare e mangiare bene come tutti.
Il video ha avuto una risposta sorprendente perché ha mostrato alla gente che non erano i soli a sentirsi demotivati. Non avrei mai immaginato che sarebbe diventata una storia sui giornali o che la gente mi avrebbe accusato di qualche trucco di marketing. Volevo solo aiutare alcune persone a rialzarsi il culo e iniziare a muoversi di più ea mangiare meglio. Ha motivato anche me - me lo sono tolto dal petto e poi sono tornato su di esso il giorno dopo.
Sei stato il primo sui giornali per le tue vendite di libri, ma più recentemente è stato per la tua vita personale. È un problema per te?
Sono uscito da una relazione a lungo termine, poi ho incontrato Rosie [che è una modella], e ho sempre desiderato mantenere la mia vita privata privata. L'anno scorso uno dei giornali ha fatto scattare alcuni paparazzi con un bacio e una coccola sulla spiaggia di Santa Monica e va bene. Non ho un crollo, perché cosa posso fare? Abbiamo la nostra stessa vita insieme e siamo super-felici, ma non pubblichiamo le immagini l'uno dell'altro sui social media perché penso che alcune cose si vogliano tenere fuori dagli occhi del pubblico.
Solevo girare le domande e non entrare mai nei dettagli, ma ora è fuori: ho una ragazza e viviamo insieme, ma non sono affari di nessuno. Alcuni influencer di Instagram entrano in una relazione, quindi si tratta di "obiettivi di coppia", ma non per noi.
Senti la pressione di guardare in un certo modo da quando hai trovato il successo?
Non sento la pressione - mi sento semplicemente ambizioso. Più persone riesco a connettermi e ad entrare in risonanza, sia che si tratti di un bambino di sette anni in un'aula, o di una madre o di un papà occupato, o di un tuo nano, più mi eccito sul potenziale di aiutarli.
Ora sono in missione per essere conosciuto per qualcosa di più della semplice vendita di libri e di un business online. Voglio avere il più grande canale di fitness su YouTube ma, più di questo, voglio cambiare la politica del governo.
Come pensi di farlo?
Guarda Jamie Oliver. Guarda quanto ha ottenuto in quella zona con i pasti scolastici. Mi sento come se avessi molto di più nel serbatoio - e molto altro ancora voglio fare, come con l'iniziativa delle scuole che abbiamo iniziato l'anno scorso. È iniziato quando sono tornato alla mia vecchia scuola elementare e ho portato i bambini a una sessione di HIIT. Tutti lo hanno amato e sono stati entusiasmanti, così abbiamo deciso che volevamo andare oltre.
Abbiamo fatto un test su Facebook Live ed è stato seguito da bambini non solo nel Regno Unito, ma dappertutto. Quindi abbiamo fatto una settimana di fitness per le scuole di cinque giorni tramite YouTube. Pensiamo di aver raggiunto un milione di bambini in quei cinque giorni. Poi un team di produzione televisiva si è messo in contatto perché pensa che potrebbe avere lo stesso impatto delle Jamie's School Dinners e avere un grande effetto sulla politica del governo.
Pensi che le persone giuste ascolteranno?
Tutto ciò che so è che le azioni parlano più forte. Quello che Jamie ha fatto con le cene scolastiche è stato grandioso e voglio avere un impatto simile sulla forma fisica e l'esercizio dei bambini. Conosco il potere dell'esercizio, come fai tu, e se posso aiutare i bambini a fare esercizio, anche solo per 20 minuti, allora so che può avere un grande impatto sulla loro salute, fitness, produttività e molto altro ancora.
Un bambino che ha pranzato con un fast food e si è seduto durante la pausa pranzo si esibirà in modo molto diverso nel pomeriggio rispetto a un bambino che ha mangiato un pranzo sano ed equilibrato, correndo e facendo un po 'di esercizio. Non si tratta solo della loro salute fisica, ma anche di tutti i benefici mentali - umore migliore, concentrazione, livelli di energia … la lista continua.
Posso contribuire - ho cose da dire e so di poter apportare un cambiamento. Sono assolutamente convinto che se i bambini fanno mezz'ora di allenamento al giorno, i loro voti saliranno.
Questo è il tuo obiettivo principale per il futuro?
Sì, voglio essere conosciuto come più del ragazzo che ha fatto qualche soldo vendendo piani di fitness online! Questo è il motivo per cui le cose in palestra per le scuole sono così importanti per me. Gli ultimi anni mi hanno dato un po 'di soldi e una bella vita, ma ancora più importante il successo mi ha dato una piattaforma e tocca a me utilizzare questa piattaforma per le migliori cause possibili.
Sei un uomo impegnato, quindi come si spegne?
Adoro pubblicare contenuti che facciano ridere e si sentano bene con se stessi, quindi non mi sembra mai di lavorare. È divertente. Penso sempre a quella che sarà la prossima parte della mia storia su Instagram, un po 'come un regista, suppongo. È come fare un programma televisivo in diretta ogni giorno. Ho trovato che Audible [il servizio di audio digitale e parola parlata] è un ottimo modo per spegnere e riposare e ho iniziato ad ascoltare molti podcast. A volte passeremo un weekend in un hotel o da qualche parte, e lascerò il mio telefono in macchina per due giorni, il che è bello e posso farlo senza problemi. Spengo anche quando sto lavorando. Potrebbe sembrare strano perché pubblico spesso i miei allenamenti, ma è "tempo per me" e apprezzo molto questo momento per me stesso.
Non sei tentato di mettere tutto dentro e andare in pensione allora?
Ma mi sento come se stavo solo iniziando! Con i libri, non vedo segni di sterlina. Sì, prendo un po 'di soldi per ogni libro venduto, ma penso di più sulle famiglie di tutto il paese che stanno ora cucinando dai miei libri. Questa è una grande motivazione per me. Continuo a prenotare tour, quindi incontrerò circa 50 persone da qualche parte nel Regno Unito - Non ho più bisogno di farlo, ma voglio farlo. Voglio incontrare le persone che stanno cucinando le mie ricette e mi sento benissimo per farlo.
Bene, speriamo davvero che tu abbia lo stesso successo nell'aiutare i bambini ad innamorarsi del fitness che hai avuto con gli adulti …
Grazie uomo. Mi sconvolge sinceramente che un bambino su tre è sovrappeso. Quando ero a scuola potevano esserci uno o due ragazzi più grandi, ma era così. Andavamo sempre in giro, a giocare a calcio oa rincorrere una palla da tennis - mi chiedo davvero cosa stiano facendo i bambini durante le pause. Sono così appassionato di convincere la gente a pensare al fitness. Penso di averlo fatto con molti adulti, ed è la cosa giusta ora cercare di farlo con i bambini. Non puoi fare soldi con i bambini, quindi non è davvero così - è la cosa giusta da fare.
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Prova questi tre semplici consigli per bruciare i grassi di Joe Wicks
1. Stabilire obiettivi di fitness
"Stabilisci un obiettivo, non solo un obiettivo fisico ma anche un obiettivo di rendimento. Per la maggior parte delle persone non è sufficiente avere l'obiettivo di "essere un po 'più magri per le vacanze". Iscriviti per un 5K o un altro tipo di gara o evento per il quale ti puoi allenare e concentrati sulle tue prestazioni, non solo sul modo in cui ti guardi allo specchio o su ciò che pesano sulle scale."
2. Iniziare a cucinare
"Per la stragrande maggioranza delle persone il singolo miglior passo che possono compiere per guardare e sentirsi meglio è iniziare a preparare i propri pasti. Più tuoi pasti fai, meglio è. Prova nuove ricette e impara ad amare la cucina: fa una grande differenza mangiare bene quando lo fai ".
3. Mantieni la vita semplice
"Ho passato un po 'di tempo a prepararmi per questo MF photoshoot e non una volta ho contato le calorie o controllato i miei macros. Invece ho fatto in modo di distruggere le mie sessioni di HIIT, ho mangiato tre pasti al giorno, ho mangiato un po 'di frutta ma non una torta, e sono riuscito a diventare magro. La semplicità e la coerenza sono le cose più importanti."
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