I gadget si sono infiltrati in quasi ogni aspetto della vita, e non sono solo le tue ore di veglia che possono essere spese interagendo con le ultime meraviglie tecnologiche - i gizmos progettati per aiutare a migliorare il tuo snooze sono ora disponibili in abbondanza. Ecco alcuni dei nostri preferiti.
Nokia Sleep
Infila questo cuscinetto del sensore sotto il materasso e puoi dormire al sicuro sapendo che ti sveglierai fino a una ripartizione dettagliata delle tue prestazioni di sonnellino, compreso il tempo trascorso in REM, sonno leggero e profondo e quanto tempo ti ci è voluto per addormentarti. E se vuoi un'indicazione a colpo d'occhio, vai al tuo punteggio del sonno, che tiene conto della durata, della profondità, delle interruzioni e di molti altri fattori per ottenere un punteggio di 100. Ricorda che Nokia ha acquistato il marchio Withings in 2016, ma ora ha venduto la divisione sanitaria al fondatore di Withings, quindi il nome di questo tracker del sonno potrebbe tornare a Withings una volta che la polvere si sarà depositata.
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Fitbit Versa
Gli inseguitori del sonno dei polsi tendono a vivere ea morire per quanto è buono il software partner, ed è qui che Fitbit eccelle sopra tutti gli altri. Nell'app Fitbit ci sono tre funzioni chiave per tracciare e migliorare il sonno: Fasi di sonno, Programma di sonno e Approfondimenti sul sonno. Sleep Stages traccia automaticamente il tempo che trascorri nel sonno profondo, leggero e REM su un grafico del riposo notturno, mentre Sleep Schedule ti incoraggia a mantenere una buona ora di andare a letto, qualcosa che è collegato con un sonno di qualità superiore. Sleep Insights tocca l'ampio database di utenti Fitbit per tracciare il sonno contro altre persone in modo da poter vedere come si confronta con gli altri della tua età e sesso, e fornisce anche suggerimenti personalizzati per aiutarti a dormire meglio. È un pacchetto davvero utile che imposta Fitbit sopra la maggior parte degli altri produttori indossabili. È disponibile su tutti i modelli con cardiofrequenzimetro, ma abbiamo consigliato il Versa, perché è leggero e confortevole.
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Beddit 3
Il Beddit 3 va sotto il lenzuolo e sopra il materasso, ma è così leggero che non lo noterai affatto mentre dormi. A meno che tu non sia una principessa, forse. Insieme al monitoraggio della durata del sonno e all'assegnazione di un indice di efficienza, il sensore Beddit 3 registrerà la frequenza cardiaca e la respirazione mentre dorme, oltre a tenere sotto controllo l'ambiente del sonno registrando la temperatura e l'umidità nella camera da letto. Tutte le informazioni sui record di Beddit 3 sono visibili in un'app partner, ma è disponibile solo su App Store. Apple ha acquistato Beddit nel 2017, quindi è improbabile che una versione Android arrivi presto.
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Misfit Ray
Molti tracker da polso monitorizzano automaticamente il sonno, ma ciò che distingue Misfit Ray in questa zona è il suo design comodo e leggero che significa che non noterai che lo stai indossando mentre dormi. Inoltre, il Ray ha una durata della batteria di sei mesi, quindi non è necessario caricarlo durante la notte. Come la maggior parte dei tracker, fornisce dettagli sui modelli di sonno, abbattendo i periodi trascorsi in un sonno leggero e profondo.Image
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