Nella foto: Bruce Li
Ogni sabato decine di migliaia di persone partecipano a uno dei 1000 eventi parkrun in tutto il mondo e da nessuna parte si ha più l'imbarazzo della scelta rispetto a Londra, la città in cui tutto ha avuto inizio. Con 47 eventi diversi all'interno dell'area della Grande Londra, c'è più scelta che altrove.
Ci sono anche i cosiddetti "parkrun tourists" che tentano di competere in tutti gli eventi della capitale - un risultato etichettato #LonDone. Supponiamo che tu non abbia intenzione di affrontare questa sfida, ma vale la pena combinare le cose con un nuovo corso ogni tanto. Scegli dalla nostra lista delle migliori 5K che la città ha da offrire.
Migliore per un PB: Hackney Marshes parkrun, E9
La migliore ricetta per un migliore personale parkrun è un percorso piatto che non ha troppi colpi di scena, o uno che non viene eseguito su più giri, il che può portare alla congestione e ostacolare il tuo tentativo di record. L'evento Hackney Marshes scandisce tutte queste scatole. I cercatori di PB dovrebbero anche provare il Burgess Park, il Southwark, il Fulham Palace e i parkrun di Dulwich. parkrun.org.uk/hackney-marshes
Il meglio per un grande affluenza: Parkrun cespuglioso, TW11
Il parkrun originale attira regolarmente oltre 1.000 corridori, conferendogli un'atmosfera senza eguali. I concorrenti del passato includono Sir Mo Farah e il tempo di parkrun più veloce di tutti è stato fissato qui dall'olandese Andrew Baddeley, che ha corso per 13 minuti e 48 secondi nel 2012. parkrun.org.uk/bushy
Migliore per un alto punteggio: Pymmes parkrun, N18
Se non sei mai riuscito a prendere un gettone finale a una o due cifre, dirigiti a Pymmes parkrun a nord di Londra, dove l'affluenza si aggira intorno al marchio di 50 persone. La folla più piccola rappresenta anche una relazione molto amichevole. parkrun.org.uk/pymmes
La migliore formazione Hill: Hilly Fields parkrun, SE4
L'area di Londra appena a sud del fiume è piena di parkrun veloci e piatti, ma Hilly Fields non è sicuramente uno di questi. Il percorso ondulato è un mix di asfalto ed erba e ogni giro termina con una sezione in salita. Altri corsi da provare includono Ally Pally, Crystal Palace, Gladstone Park e Lloyd Park. parkrun.org.uk/hillyfields
Vista migliore: Ally Pally parkrun, N22
Fortunatamente nessuna delle rotte di Ally Pally (cambia in un campo meno erboso in inverno) richiede ai corridori di salire fino in cima al parco, ma entrambi offrono comunque viste spettacolari di Londra. Se hai ancora energia dopo la corsa, puoi andare in cima al parco per vedere ancora di più della città. parkrun.org.uk/allypally
Il più duro: Lloyd parkrun, CR0
È anche in corsa per il titolo di corso più caloroso, ma abbiamo invece optato per il nome di Lloyd parkrun semplicemente l'evento più difficile della capitale. Il parco è utilizzato per la corsa campestre, il che significa piste di boschi fangosi che rendono le salite ancora più difficili. Lascia i tuoi migliori allenatori a casa. parkrun.org.uk/lloyd
