La vita è tutta su alti e bassi, ma a volte sembra solo una traccia monotona. Scopri come puoi rendere più significativa la routine quotidiana.
Ti sei mai sentito come se la tua vita fosse solo un ciclo lungo, non ispiratore e ripetitivo? La frase "Stesso merda, giorno diverso" si applica a te? Bene, devi uscire da quella mentalità deprimente prima che subentri in ogni aspetto della tua vita.
È già abbastanza brutto che tu debba vivere ogni giorno più e più volte, quindi invece di crogiolarti nella cupa monotonia, perché non cambiare la tua mentalità? Smetti di inventare scuse quando ti viene chiesto di rendere ogni giorno più significativo perché non è poi così difficile da fare.
È vero che molti di noi sono caduti nella trappola della conformità. Ci lamentiamo di odiare il nostro lavoro, odiando i nostri colleghi, odiando il tempo, odiando la routine, ma cosa stiamo facendo al riguardo? È comprensibile che non tutti noi abbiamo una scelta in questa materia. O si sforzano di essere indipendenti o morire di fame.
Abbiamo famiglie che si affidano a noi. Facciamo parte di famiglie che hanno bisogno di doppio reddito. Dobbiamo pagare le bollette. Dobbiamo mettere il cibo sul tavolo. Non c'è niente di sbagliato nella routine e nel cercare il tuo livello migliore per far quadrare i conti, ma c'è sicuramente qualcosa di sbagliato nel non fare ogni giorno il conteggio.
Anche se la vita è piena di scelte fatte per noi dalla società, non c'è motivo per cui non possiamo, per lo meno, vedere il rivestimento argenteo nel tritare giorno per giorno. È davvero un mondo meraviglioso là fuori, e anche se siamo in qualche modo intrappolati nella ruota della vita in criceto in bianco e nero che è così difficile da saltare fuori, possiamo sicuramente provare a spruzzarci un po 'di colore. [Leggi: dovresti giustificare le tue scelte di vita ad altre persone?]
Come assaporare il significato di ogni giorno di veglia
Potresti o non potresti essere uno di quei droni completamente depressi, ma in ogni caso, ecco 11 semplici modi per rendere ogni giorno più significativo.
# 1 Pianifica il giorno. Anche se è una cosa meravigliosa essere spontanei, non si può negare che la pianificazione e l'organizzazione della tua giornata ti faranno un mondo di bene. Introducendo una struttura nella tua routine, ti dai uno scopo significativo per tutto il giorno.
Anche se è qualcosa di noioso come raccogliere la pulizia a secco e ricordare di riempire la lettiera del gatto, è bello pensare al futuro, in quanto ti dà tutto il tempo per elaborare il tuo programma. Non solo, ti dai una migliore possibilità di mettere da parte il tempo libero per te stesso.
# 2 Metti da parte dei soldi. Sarai sorpreso di quanto un dollaro qui e un cinque dollari possano significare per te nel lungo periodo. Ogni giorno, metti dei soldi da parte in un salvadanaio. Assicurati di ottenere il tipo che non ti consente di accedere al tuo denaro, a meno che non lo interrompi. Questo ti impedirà di scavare nel tuo fondo.
Aprilo in un anno e sarai sorpreso di quanto sei ricco di soldi. Ti farà un mondo di bene, sapendo che hai significativamente messo da parte del denaro per un futuro non troppo lontano. [Leggi: 17 consigli brillanti per risparmiare denaro in coppia]
# 3 Fai una buona azione. Pagarlo in avanti è uno dei modi migliori per dare un senso alla tua giornata. Non finisci la tua giornata finché non fai qualcosa di buono per qualcun altro. Potrebbe pagare per il caffè per il tizio dietro di te in fila o dare il tuo segretario il giorno libero, o potrebbe essere qualcosa di semplice, come rinunciare al tuo posto in metropolitana.
Qualunque cosa tu faccia, assicurati di farlo per qualcun altro, e verrai ricompensato in dieci modi che non avresti mai immaginato possibile.
# 4 Dì: "Ti amo" Inviare amore e buone vibrazioni a chi ti sta a cuore significherà molto, non solo per te, ma anche per la persona verso cui stai dirigendo il tuo affetto. Assicurati di dire: "Ti amo" al tuo partner, ai tuoi figli, ai tuoi genitori o ai migliori amici almeno una volta al giorno. Questo ti ricorderà che ci sono persone nella tua vita che si prendono cura di te e, cosa più importante, sapranno che tieni a loro anche a loro. [Leggi: 10 modi per dire "Ti amo" per qualcuno di speciale]
# 5 Fai qualcosa che ti spaventa. Qualche tempo fa, c'era una tendenza in giro sui social media, incoraggiando le persone a fare qualcosa che li spaventa ogni giorno per un anno consecutivo. Questo può sembrare un'impresa difficile, ma in realtà non lo è.
Non significa che devi prendere parte ad attività estreme come il parapendio da un edificio o il bungee jumping da un ponte. Anche le piccole cose contano, come ordinare una nuova bibita invece del solito latte. Sia che lasci il tuo lavoro o chieda al caldo grafico di lavorare a lavoro, dai alla tua vita dei brividi significativi facendo qualcosa di diverso ogni giorno.
# 6 Fatti un punto per essere felice. Un altro modo per rendere più significativa la tua giornata è renderlo un punto di essere felice. Ogni volta che senti l'agitazione della negatività, annulla quei sentimenti e sostituiscili con pensieri felici.
Qualcosa di semplice come leggere uno scherzo o sfogliare le foto delle vacanze dovrebbe fare il trucco. Più a lungo e più spesso ti attieni a vibrazioni felici, più significativa sarà la tua giornata. [Leggi: 12 passaggi per cambiare la tua vita e trovare la felicità]
# 7 Fai sorridere qualcuno. Simile a pagare in avanti, puoi rendere la tua giornata più significativa facendo uno sforzo per far sorridere qualcuno.Sia che condividi un brutto scherzo con il tuo collega al refrigeratore d'acqua o aiuti il tuo vicino con i suoi generi alimentari, assicurati di rallegrare il giorno di qualcun altro perché non sai mai quanto questo gesto possa significare per loro.
# 8 Yoga pratica. Per quanto possa sembrare un cliché, devi praticare lo yoga ogni giorno. Non sto parlando di una sessione di yoga calda completa su Bikram che mangerà 90 minuti del tuo tempo. Sto parlando di fare alcuni momenti rilassanti al mattino e fare tre saluti al sole prima di iniziare la giornata.
Non è tanto l'atto di stretching che darà un significato alla tua giornata, ma più l'atto di respirare profondamente e calmare la mente prima di affrontare la giornata.
# 9 Ascolta una traccia impressionante. Dicono che la musica nutre l'anima e non potrei essere più d'accordo. Assicurati di ascoltare almeno una traccia impressionante al giorno. Potrebbe essere la tua jam preferita o anche qualcosa di nuovo che hai trovato su Spotify o 8tracks, ma in ogni caso, fallo.
Se puoi, balla anche a questo! Non solo la melodia darà una certa felicità alla tua giornata, ma ti metterà anche di buon umore che ti darà sicuramente una mano realizzando che ogni giorno è bello e vale la pena apprezzarlo.
# 10 Raccontati che gioia è essere vivi. È incredibile quante persone debbano essere ricordate di questo semplice fatto. È un miracolo che tu sia in grado di svegliarti, alzarti dal letto e far sì che il giorno accada. Ci sono milioni, se non miliardi, di persone là fuori che muoiono dalla voglia di essere nei tuoi panni.
Da coloro che soffrono di malattie terminali a coloro che vivono in alcune parti del mondo senza i lussi quotidiani che si danno per scontati, basta ricordare a te stesso che la vita è bella e che sei così fortunato da essere vivo. Più lo dici, più è probabile che arrivi alla straordinaria consapevolezza che è, in effetti, la verità in ogni modo possibile.
# 11 Chiediti perché. Una delle cose più efficaci che puoi fare per rendere la tua giornata più significativa è ricordarti perché stai facendo quello che stai facendo. Sia che si tratti di risparmiare per quel viaggio in giro per il Sudamerica o di lavorare duramente per finanziare l'istruzione universitaria dei tuoi figli, tutti noi abbiamo motivi per fare ciò che facciamo, non importa quanto lo disprezziamo.
Pensaci: perché stai facendo questo? Una volta capito il motivo, puoi tollerare tutto ciò che ti capita. Se non hai una buona ragione, non c'è motivo per cui non puoi saltare il carro della società, fare le valigie, partire per un'avventura e iniziare a fare qualcosa che ti renda felice.
Rendendo la tua giornata un po 'più significativa, ti dai la possibilità di realizzare e capire quanto sia davvero meravigliosa la vita. Alla fine della giornata, spetta a te fare in modo che ogni giorno contenga. Puoi circondarti di tutte le persone felici del mondo, ma se ti rifiuti di cambiare la tua mentalità negativa, la vita certamente non seguirà l'esempio. Comincia a iniettare un significato nella tua routine quotidiana e presto inizierai a sentirti molto meglio. [Leggi: 8 promemoria quotidiani per farti andare avanti nella vita]
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