Ci sono solo alcune cose più dolorose dell'essere innamorate di qualcuno che non puoi avere. Come puoi affrontare questo tipo di dolore? Qui ci sono 15 modi.
Se la persona che ami segretamente è la fidanzata del tuo migliore amico, la cotta del tuo capo, o il tuo amico intimo che è chiaramente innamorato di qualcun altro, non c'è modo di sfuggire al dolore di stare con loro e sapendo che non puoi mai averli. Ogni volta che sono in giro, vieni consumato dai tuoi sforzi per nascondere le tue emozioni, sperando che il modo in cui le fissi non ti dia via i tuoi veri sentimenti. Ci sono volte in cui ti chiedi perché stai sottoponendo te stesso a questo tipo di tortura. E la risposta è abbastanza semplice: ti portano gioia.
Come gestire il dolore di amare qualcuno che non puoi avere
Forse hai deciso che è meglio essere con qualcuno che ami davvero, anche se non puoi mai averli, piuttosto che non averli nella tua vita in alcun modo. Se questa è la tua decisione, allora non c'è niente che tu possa fare, tranne gestire il dolore che ne consegue. Ecco alcuni suggerimenti su come affrontare il dolore di amare qualcuno che non puoi avere.
Sii forte
Se sei ancora in giro perché speri che un giorno tu stia insieme, o ti stia ancora godendo la felicità che la persona porta, anche con tutto il dolore, ecco le cose che puoi fare per farcela.
# 1 Goditi il tuo tempo insieme, ma non chiedere altro. Condiziona la tua mente a concentrarsi solo sui bei tempi e dimenticare il resto. Non chiedere nulla di più di quello che ti è stato dato, perché è probabile che loro diranno di no. Se esci per prendere un caffè, goditi quei momenti. A chi importa se saranno in seguito con il loro partner? Non tu! Riconoscere il dolore, ma concentrarsi sui bei tempi. [Leggi: hai una grande cotta o stai vivendo una situazione di debolezza?]
# 2 Non fare domande che potrebbero farti del male. Porsi domande che vanno nel senso di "Non mi ami mai?" E "Non sono abbastanza bravo?" Ti faranno solo del male, o provocheranno tensioni nella tua relazione. L'obiettivo è evitare il dolore, quindi è controproducente cercare risposte a queste domande.
3 Trasporta la tua attenzione verso gli hobby. Trascorrere troppo tempo ad analizzare i tuoi sentimenti? Tirati su le maniche e prendi un nuovo hobby … adesso. Basta alzarsi dal letto, andare in un negozio di artigianato o ovunque tu possa … e muoverti le mani. Questo non solo ti aiuterà temporaneamente ad alleviare il dolore, ma ti renderà anche più creativo … e la creatività è sempre una buona cosa. Immagina quanti dipinti o cappelli faresti entro la fine dell'anno, se usi semplicemente il tempo che spendi con serietà all'autocommiserazione?
# 4 Sii un vero amico, ma proteggi i tuoi sentimenti. Certo, vuoi essere la loro spalla piangente. Ma quando si tratta di amore non corrisposto, e tu stai perdendo la fine, non dare tutto. Assicurati di confortarli senza schiacciarti il cuore. Va bene ascoltarli parlare delle loro frustrazioni con la persona che amano, ma è un'altra cosa se è tutto ciò di cui parli e tu li stai persino aiutando a organizzare la festa a sorpresa perfetta per loro Amati. [Leggi: 11 segni convincenti che stai affrontando un amore non corrisposto]
# 5 Essere circondato da amici. Durante i periodi di tumulto emotivo, hai bisogno delle braccia amorevoli, dei buoni consigli e dei camion carichi di follia dei tuoi migliori germogli. Non c'è niente come meditare e ridere della tua situazione con un paio di birre. Sono sicuro che tutti hanno avuto esperienze simili e saremmo molto disposti a condividere alcuni suggerimenti. Dì "bravi" e ridi, almeno per una notte!
# 6 Stai lontano dalle situazioni dolose. Se sai che staranno con il loro partner ad una festa, non farti vedere. Perchè vorresti? È come suicidarsi. Basta declinare il loro invito ed essere in pace. Dormire tutto il giorno o abbuffare guardando il tuo programma TV preferito è molto meglio che vedere la persona che ami con qualcun altro.
# 7 Impara a compartimentare. Per far fronte a disordini emotivi, devi imparare come dividere in compartimenti. Quando sei con la persona che adori, sii con loro al 100%. Ma assicurati che quando lavori o fai qualcos'altro, la tua mente non è avvolta attorno a loro. Ci vuole molta pratica, ma può essere fatto. [Leggi: 10 segni che sei innamorato e 10 modi rapidi per uscirne]
# 8 Dedica 30 minuti ogni giorno a tenere il broncio. Imposta un momento specifico nella tua giornata per essere solo sentimentale sulla tua relazione amorosa a senso unico. Non lasciare che i pensieri sulla tua amata ti consumino tutto il tempo; quando il pensiero ti viene in mente, dì a te stesso che puoi solo pensarci dalle 6: 00-6: 30. Sembra un'idea folle, ma è efficace!
Cool non è un'opzione
Forse è passato un po 'di tempo, eppure sei ancora bloccato nella stessa situazione. Vuoi che le cose cambino, o preferisci rimanere solo. Ecco alcune cose che puoi fare per eliminare e persino eliminare completamente il dolore.
# 9 Smetti di fingere che tu stia bene. Se sei davvero dolorante, non devi fingere che tu stia bene. Non più. Hai a che fare con questo per mesi * o anni * ed è estenuante per mettere su un sorriso falso tutto il tempo.
Di 'loro che non puoi stare con loro mentre fanno acquisti per il regalo del loro amante perché ti fa male. Non ridere o sorridere se davvero non ti va di fare anche quelle cose. Hai il diritto di esprimere i tuoi veri sentimenti, proprio come se avessero diritto al loro. [Leggi: come il tuo rispetto di te influenza te e il rapporto con la tua cotta]
# 10 Limitare il contatto il più possibile. Sì, anche se vederli ti rende "infelice" in superficie. Devi imparare a voltare le spalle a qualcosa che ti dà solo una felicità temporanea e stare bene perdendo, perché qui c'è qualcosa che dovresti sapere: se ti provoca angoscia, non ti manca nulla! Fatti un favore e proteggi le tue emozioni.
# 11 Date altre persone. Perchè no? Non aver paura di perdere la minima possibilità di avere la persona che non puoi avere. Sei l'unico a essere sentimentale a riguardo. Fidati di me, saranno persino sinceramente felici per te. Se davvero ti piacciono, ma hanno avuto troppa paura di fare una mossa, questo potrebbe dare loro una spinta per farlo finalmente. [Leggi: Come baciare un amico accidentalmente e farla franca]
# 12 Nascondili dai tuoi feed. Vuoi sempre vederli e scoprire cosa stanno facendo - ecco perché li hai aggiunti su Facebook. Ma poi li vedi anche coccolare con i loro cari. Ah, quelle foto possono farti sanguinare! Una volta per tutte, nascondili dalla tua cronologia. Sono come una dipendenza. Devi tagliarli fuori dalla tua vita, con tutti i mezzi.
# 13 Scrivi dei tuoi sentimenti. Scrivere dei nostri sentimenti può darci una visione più chiara di ciò che stiamo vivendo. Questa è una tecnica terapeutica ben conosciuta che non ti costa un centesimo. Questo ha lo stesso effetto di una preghiera. Ciò che lo rende migliore è che puoi effettivamente rileggere ciò che hai scritto, in modo da poter valutare meglio te stesso. Questo è un'ottima dimostrazione di quanto sei pazzo!
# 14 Scrivi una lettera a te stesso. Dopo aver scritto dei tuoi sentimenti, è il momento di scrivere una lettera a te stesso. Sì, può sembrare banale, ma è un modo efficace per riconquistare la tua autostima e perdonare te stesso. Può aiutarti a riconnetterti con te stesso, così puoi affrontare la realtà e fare nuovi piani per la tua vita. [Leggi: Come impedire a un amico egoista di ferirti e usarti]
# 15 Infine, dì loro cosa provi senza aspettarti nulla. Ti libererà da ogni tensione autoinflitta che hai accumulato nel tempo. Semplicemente informali che ti piacciono, ma sappi che non li puoi avere. Questo ti libererà, purché ti assicuri che non stai facendo questo per ottenere simpatia o amore.
Essere informati: se confessare i tuoi sentimenti metterebbe in pericolo te e la tua amata * i.e. se sei innamorato della tua futura cognata *, dimenticala. Non ne vale la pena. Affrontalo da solo. [Leggi: 13 modi cattivi per uscire dalla zona degli amici in pochissimo tempo]
È doloroso amare qualcuno che non puoi avere, ma non lasciarlo prendere in consegna la tua vita. Certo, lasciati prendere il broncio per un po ', ma dopo, rispolvera i tuoi dolori e indurisci un po' * o molto *. Quando tutto è detto e fatto, sarai felice che tu abbia preso cura del tuo cuore e della tua sanità mentale usando questi suggerimenti, anche quando sei innamorato, perché quelle sono le cose che solo tu puoi proteggere.
