Una delle cose più spaventose che la gente anticipa è il rifiuto, ma superare la paura di ciò ti porterà ad un passo più vicino alla maturità emotiva.
Aristotele una volta disse: â € œGli umani sono animali socialiâ €. Dal momento della nostra nascita fino al giorno in cui moriremo, desidereremo sempre la compagnia dei nostri simili. Il nostro naturale attaccamento ci predispone a cercare e formare nuove relazioni, che potrebbero essere banali come aiutare uno sconosciuto che a malapena conosciamo o qualcosa di più profondo come innamorarsi.
Considerando che amiamo la compagnia di altre persone, vorremmo naturalmente appartenere e odiare per essere respinti. Il rifiuto viene respinto o escluso dall'associazione degli altri, o semplicemente messo, essendo "inavvertito". Questo è spesso uno dei più grandi timori di una persona, e si farebbe di tutto per evitare di essere respinti. Questa paura del rifiuto è una delle principali forze motrici che influenzano il nostro comportamento sociale, come vediamo noi stessi e come formiamo nuove relazioni.
Un'esperienza di vita che riguarda il rifiuto potrebbe creare o distruggere la nostra percezione del problema. Ad esempio, una persona che è stata severamente respinta potrebbe essere traumatizzata e sviluppare un senso di paura e insicurezza verso il rifiuto. Tutti temono il rifiuto in una certa misura, ma il timore eccessivo di paura ci fa adottare comportamenti non salutari per evitarlo.
Perché le persone temono il rifiuto?
Per iniziare, esploriamo alcuni dei principali motivi per cui le persone farebbero di tutto per evitare di essere respinti.
# 1 Le persone temono il rifiuto perché è spiacevole. Nessuno vuole passare attraverso l'imbarazzo, la delusione e l'auto-interrogatorio che accade dopo essere stato respinto. Se vieni respinto la prima volta, la prima cosa che chiedi è "perché?". È il tuo aspetto fisico? La maniera del tuo vestito? Il modo in cui parli? Queste sono alcune delle domande che ti vengono in mente quando sei respinto.
# 2 Le persone temono il rifiuto perché diminuiscono la tua autostima. Se sei rifiutato da qualcuno, tendi a vederti negativamente. Essere respinti ti fa pensare che sei inadeguato o poco attraente per essere associato, contrariamente all'accettazione e all'approvazione, che aumenta il nostro ego e la nostra fiducia.
# 3 Reiezione significa essere soli. Essere respinti dà l'idea di essere soli. Nessuno vuole essere isolato, quindi la reazione naturale al rigetto di una persona è di evitarlo. [Leggi: 12 suggerimenti rapidi per aggiungere più persone alla tua cerchia sociale]
In che modo la paura del rifiuto colpisce le persone?
Una paura del rifiuto può essere dedotta da alcuni dei tuoi comportamenti evidenti, come il seguente.
# 1 Comportamento positivo per le persone. Poiché tendiamo ad essere attenti a compiacere le persone che ci circondano, le persone che temono eccessivamente il rifiuto tendono a sopportare un personaggio destinato ad accontentare tutti, fino al punto di mettere il proprio benessere dietro ad altre persone. Ciò include anche la difficoltà di dire "no" ad altre persone per paura di essere rifiutate. [Leggi: 20 segni che sei troppo simpatico per un popolo]
2 Rigidità. Come risultato dello sviluppo di comportamenti gradevoli per le persone, la persona si sente spesso costretta dalla persona, dove le sue attività sono modellate per le persone intorno a loro, l'incapacità di esprimere un'idea o una posizione particolare per evitare di dissentire le idee altrui ed estrema suscettibilità alla pressione dei pari.
# 3 Vulnerabilità alla manipolazione. Le persone che temono il rifiuto perdono la loro fermezza e la loro capacità di difendersi da sole, rendendole completamente dipendenti da una figura dominante. Questo li rende facilmente manipolabili o usati dalle persone che desiderano non essere respinti.
Suggerimenti per superare la paura del rifiuto
È importante notare che tutti temono il rifiuto in una certa misura. È quando sviluppi una paura eccessiva che inizierà a danneggiare le tue relazioni e la percezione di sé. Questi suggerimenti possono aiutarti a superare queste paure, al fine di favorire relazioni più salutari con gli altri.
# 1 La "paura" è semplicemente uno stato mentale. Se ci pensate, quasi tutte le persone hanno sperimentato il rifiuto ad un certo punto della loro vita, eppure sono ancora molto vive e funzionanti. E sicuramente hai anche rifiutato la gente. Succede e basta.
Se ci dai un piccolo pensiero, è la paura stessa e non il rifiuto che ti rende vulnerabile. Se perdi il "pazzia" irrazionale, vedrai il rifiuto come qualcosa che è una parte normale dell'interazione sociale, aiutandoti così ad evitare gli effetti associati a queste paure.
# 2 Il rifiuto è una parte della vita quotidiana. Ricorda il detto: "bastardi e pietre possono spezzarmi le ossa, ma le parole non mi faranno mai del male". Allo stesso modo, il rifiuto non ti ucciderà. Sei stato e sarai respinto in futuro, e sarai ancora qui, vivo e funzionante.
# 3 Il rifiuto insegna lezioni di vita. La gente normalmente pensa che il rifiuto sia tutto negativo, con tutto il dolore che provoca. La maggior parte delle persone non capisce che il rifiuto può essere un'esperienza di apprendimento personale. Con un po 'di ottimismo e di apertura mentale, puoi vedere che il rifiuto è un modo in cui la gente dice "no" e un segno che devi imparare quando fermarti. Tutto quello che ti serve è imparare dall'esperienza, in modo che quando verrà il momento in cui ti troverai di fronte a una situazione simile, sarai pronto.
# 4 Non sarai mai veramente solo. Come affermato, uno dei motivi per cui le persone temono il rifiuto è perché credono che saranno isolati e indesiderati. Questo è assolutamente falso. Se sei rifiutato da una persona che ti piace, hai ancora amici, colleghi e famiglia. Tieni presente che le persone che ti accolgono saranno più numerose di quelle che ti rifiuteranno. È tutta una questione di prospettiva.
Ognuno ha quel nucleo di amici o un migliore amico che ti supporta nel caso in cui le cose vadano al sud. E se notate, è quella cerchia ristretta di amici che sarà sempre lì per unirvi a voi per un drink se vieni scaricato o rifiutato da qualcuno che ti piace.
# 5 Riscopri e apprezzi la tua individualità. Un altro motivo per cui le persone si appassionano al rifiuto è l'idea che l'accettazione sia uguale a se stessi. Le persone che temono troppo il rifiuto sviluppano un atteggiamento favorevole alla gente, che le rende gradevoli a qualsiasi cosa, anche se sono a disagio.
Ricorda che sei un individuo unico e che conosci te stesso meglio di chiunque altro. Dovresti sapere meglio che modellare le tue attività per soddisfare i gusti di tutti. È ora di capovolgere l'interruttore e iniziare a fare le cose che ritieni più adatte a te, anche se questo porta a qualche rifiuto.
# 6 Se qualcuno ti rifiuta, ci sono altri che meritano la tua attenzione. Il rifiuto non è mai più significativo quando si tratta di romanticismo, in quanto è più doloroso e angosciante rispetto ad altre forme di rifiuto. Come dice il proverbio, ci sono un sacco di persone là fuori.
Se qualcuno ti ha respinto, non è la fine del mondo. Non devi giurare e giurare che non proverai mai a uscire insieme. E non significa che sei una persona spregevole che non merita di essere amata. Chi ha rifiutato le tue avances potrebbe aver avuto una buona ragione per farlo, ed è uno spunto per te solo accettarlo e andare avanti.
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# 7 Il rifiuto potrebbe renderti una persona migliore. Se vieni rifiutato, o ti senti scoraggiato e solitario, o potresti prenderlo come una sfida per migliorare te stesso. La chiave è rimanere sempre positivi e tenere presente che il rifiuto non è uguale all'animosità nei tuoi confronti come persona.
Se vieni respinto in una domanda di lavoro, una prova sportiva o un'audizione di talento, ti dice di fermarti, tornare indietro e migliorare qualsiasi abilità o abilità che possiedi. Se pensi di aver migliorato, prova di nuovo, più forte e più sicuro questa volta. [Leggi: 7 potenti modi per combattere e uscire dalla solitudine]
Il rifiuto è una parte normale della nostra vita sociale. Sarai respinto ogni tanto. Essere se da una cricca, un colloquio di lavoro, un'applicazione di carta di credito, o da un interesse romantico, si verificherà il rifiuto.
Inizialmente doloroso e spiacevole, il "paura" associato al rifiuto è solo uno stato mentale. Non dovrebbe mai definire chi siamo o dettare come ci comporteremmo in questo mondo crudele e snob.
