Prendi l'eroico corpo a forma di v di Superman
Se vedi solo un film di supereroi quest'anno, lascia che sia Uomo d'acciaio, il riavvio del Superuomo serie interpretata dall'attore britannico Henry Cavill come personaggio comico più riconoscibile di tutti i tempi. Cavill ha assunto una forma snella e spogliata per il suo ruolo nel 2011 immortali, ma per Uomo d'acciaio Ha fatto i bagagli sul muscolo che si addice all'eroe più potente della Terra.
Il segreto di Cavill? Allenarsi con Mark Twight, fondatore della Gym Jones, con sede nello Utah, l'uomo dietro i fisici cesellati di 300 e un amico di lunga data di Zack Snyder, il regista di entrambi i film. "Il compito era semplice: fare in modo che un uomo medio assomiglia a un supereroe e poi tenerlo in quella posizione per sei mesi", dice Twight. 'Semplice - non facile. Peaking per alcuni giorni è una cosa. Sostenere la stessa capacità e aspetto per mezzo anno è un problema completamente diverso."
All'inizio del processo, Cavill ha detto che voleva apparire lo stesso dentro e fuori dal seme. "Ovviamente, l'aspetto è il primo," dice Twight. "Non c'è mai stato un supereroe che non avesse le spalle larghe e una vita stretta. Ma c'è anche sicurezza. Il fitness è forza e condizionamento ma anche forza di carattere.
L'autodisciplina con l'allenamento, la dieta e il recupero, insieme al confronto con le sfide fisiche e psicologiche, produce fiducia in se stessi che non può essere raggiunta in nessun altro modo. Quando riuscirai a fare 100 front squat al peso corporeo ea stirare più di due volte il peso corporeo, camminerai e parlerai in modo diverso: alto e fiero. " E per la stella, il programma ha dato i suoi frutti. "È una sensazione incredibile - non c'è niente di simile", dice Cavill, che sarà anche il protagonista delle prossime The Man From U.N.C.L.E. 'Ad un certo punto smette di essere solo un campo di allenamento e un sogno. Ti vedi lì in piedi nella tuta, con la cappa, con il glifo S sul petto e la gente ti guarda andando "Ok, questo è Superman". È un sentimento che porterò con me per il resto della mia vita."
Dai un'occhiata a Cavill's Uomo d'acciaio programma di allenamento qui.
