Quanto spesso ti alleni e quali sessioni sono più efficaci?
Il fitness è la mia più grande passione, quindi ho colpito la palestra quattro o cinque giorni alla settimana, sei se possibile. Come personal trainer qualificato so cosa sto facendo e anche se amo il cardio, faccio anche un sacco di allenamento di resistenza. Non vedi molte donne colpire i pesi, ma sono incredibili per costruire forza funzionale e bruciare i grassi. Mi piace cambiare sessione ogni volta, ma il tema comune sta diventando difficile e il mio battito cardiaco aumenta.
Il tuo regime di allenamento è cambiato da quando lavori per l'UFC?
Non proprio. Sapevo cosa stavo facendo prima e non mi allenerò come i combattenti con cui vengo in contatto ora perché quello che fanno è così specifico per come si esibiscono nell'Ottagono. Ciò che mi è piaciuto apprendere da quando sono stato con l'UFC sono le submissions - posso tirare fuori un choke medio posteriore.
Quindi non sei tentato di combattere, allora?
L'UFC mi ha incantato su April Fool's - hanno annunciato che stavo per combattere e per un secondo ero terrorizzato che fossero seri. A volte penso che mi piacerebbe, ma poi vedo qualcuno come Ronda Rousey andare a lavorare nella carne ed è folle. Sono abbastanza affezionato alla mia faccia così com'è ora, quindi mi limiterò ad essere dall'altra parte della gabbia.
Vuoi di più Carly? Abbiamo anche fatto un'intervista video con lei.
Quali sono le cose più pazze che hai sperimentato in cageside?
Inizialmente i knockout erano intensi, ma ora mi sono abituato a loro. Penso che sia perché la prima volta che ne vedi una non sei sicuro di quello che succederà al combattente che è fuori, ma dopo un paio di volte sai che arriveranno.
Qual è il tuo approccio alla nutrizione?
Recentemente ho sperimentato il vegetarianismo, ma dal momento che non uso supplementi ho iniziato a temere di non avere abbastanza proteine di qualità, quindi ho reintrodotto il pesce nella mia dieta. Mangio un sacco di frutta, insalate e patate dolci e, se sono cattivo, cioccolata fondente.
Cosa ti infastidisce degli uomini nelle palestre?
Quando sono su una macchina e un ragazzo aleggia in attesa che io finisca. O quando si controllano allo specchio come se tutti fossero impressionati. È una palestra, amico, la maggior parte delle persone ha i muscoli.
Qual è l'errore più grande commesso dagli uomini nel loro allenamento?
Ragazzi che trascurano completamente le gambe sembrano ridicoli, ma io sono una ragazza con le spalle e le braccia, quindi quelle sono le cose che prima notiamo.
Chi è la ragazza di Octagon più hardcore in palestra?
Amiamo tutti l'allenamento, il che è positivo perché dobbiamo essere in ottima forma. Se dovessi escludere qualche ragazza, direi me e i due brasiliani, Jhenny Andrade e Camila Oliveira - tutti noi facciamo il condizionamento alla Muay Thai.
