Mancava il nostro mercoledì Lunch Club con l'esperta di sonno Lisa Clegg? Non farti prendere dal panico: puoi recuperare tutti i consigli brillanti che ha condiviso qui
Ogni settimana a Mother & Baby ti porta il mercoledì Lunch Club - la possibilità di ricevere consigli brillanti per le tue domande genitoriali da un esperto di alto livello. Questa settimana, l'esperta di sonno Lisa Clegg era in standby per rispondere alle tue domande. Una mamma su tre, Lisa lavora come infermiera materna a tempo pieno e ha aiutato centinaia di famiglie con i suoi consigli su sonno, alimentazione e routine. Lisa ha anche il suo libro, intitolato The Blissful Baby Expert, e fornisce un servizio di consulenza via e-mail gratuito attraverso il suo sito web. Scopri tutti i momenti salienti della sua live chat qui sotto … D: La mia bambina di 7 1/2 settimane sembra ora aver imparato a dormire, ma il tempo effettivo in cui finalmente scende varia da una notte all'altra - a volte può arrivare anche alle 3 del mattino prima che si depositi. Avete qualche consiglio su come iniziare a incoraggiare una buona notte (a un'ora ragionevole!)? Facciamo già il bagno in un momento simile ogni notte e lo mettiamo in pigiama, ecc. UN: I bambini sotto le 10-12 settimane devono fare un pisolino ogni 1 / 2-2 ore e se rimangono svegli per più di 2 ore, si instaura un rapporto di sovraffaticamento e in seguito possono rimanere svegli per ore. Prova ad incoraggiare un pisolino tra le 16:00 e le 17:00, un bagno intorno alle 5: 30/45 e poi il latte una volta vestito e calmo mangimi e il vento verso il basso entro le 19.00, quindi si attenga alla regola delle 2 ore. D: Domanda inviata via email: La mia bambina ha quasi 8 mesi, è allattata dalla nascita, le ultime notti è stata quasi mezz'ora a volermi, a volte da mangiare, ma sicuramente la scorsa notte è stata di conforto. Lei è quindi stanca per tutto il giorno. La scorsa notte è stata peggio perché ogni volta che l'ho staccata, si è svegliata piangendo. Qualche suggerimento per aiutarla a dormire un po 'più a lungo tra i feed? UN: È molto importante insegnare a un bambino come sedersi senza bisogno di aiuto da un manichino, nutrendosi o coccolando per andare subito a dormire. Se usi sempre uno di questi metodi per farla addormentare completamente ogni volta, ogni volta che passa attraverso il ciclo del sonno, cercherà lo stesso identico aiuto per reinsediarsi di nuovo. Comincia a metterla a terra sonnolenta con rassicurazione, visto che sei ancora presente e usa un metodo di rimorchiare e alla fine lavorare per essere in grado di metterla a terra svegliandosi se ne andò, senza che lei avesse bisogno che tu restassi. Una volta che si può fare questo, lei dormirà per periodi più lunghi in quanto saprà come sistemarsi ogni volta che passa attraverso i cicli del sonno durante la notte. D: Il mio piccoletto ha 9 mesi. Non si è mai fatto un manichino così quando va a dormire gli piace essere coccolato per dormire. Questo può richiedere un po 'di tempo e, visto che ho due anni per andare a letto, abbiamo davvero bisogno di rompere l'abitudine o dargli una specie di consolatore mentre si arrabbia quando non è coccolato per dormire. Eventuali suggerimenti? UN: Sono un grande fan delle piazze di mussola come consolatori. Sono abbastanza grandi da permettere al bambino di trovare facilmente la notte, soprattutto se ne metti una coppia nella culla, sono lavabili e non avrai mai problemi a comprare di più se ne hai perso uno. Inizia dandogli questo da tenere ogni volta che lo coccoli per dormire nei prossimi giorni e progredisci fino a metterlo nella culla e rassicurarlo quando è necessario se ha bisogno di te mentre si sistema. D: Cosa succede se il tuo bambino non si sveglierà senza piangere? Mio figlio non è mai riuscito a dormire. Non credo di lasciarlo piangere, quindi non possiamo davvero metterlo giù senza che lui venga cullato o nutrito per dormire. Recentemente ha anche rifiutato una bottiglia la sera (è allattato al seno ma ha sempre preso una strana bottiglia di latte espresso o una formula molto occasionale, e ne prenderà comunque felicemente una durante il giorno da chiunque), il che mi rende difficile uscire e andarmene lui, anche con mio marito. UN: Puoi usare un metodo di ritiro o ritiro graduale dove gli dai da mangiare, ma cerca di tenerlo sveglio o almeno sonnolento mentre lo metti giù, piuttosto che dargli da mangiare o dondolo giusto per dormire. È quindi possibile sedersi vicino e posizionare una mano su di lui o raccogliere come e quando necessario per calmare e rassicurare. Incoraggiarlo ad essere attaccato a una trapunta alternativa come una mussola ti aiuterà anche perché questo vorrebbe dire che può usarlo per risistemarsi un po 'di tempo piuttosto che aver sempre bisogno di te da mangiare o da coccolare subito dopo aver dormito.
