Come vieni coinvolto in Sport Relief?
Ovviamente dopo Bradley Wiggins, l'altro momento iconico del ciclismo è Elliott che guida la sua bicicletta attraverso la luna, con ET nel cestino … così per Sport Relief sono salito in un cestino davvero piccolo fingendo di essere un ragazzino, e ho indossato un ufficiale T-shirt sportiva. Non fraintendetemi, potrebbe non essere il più grande risultato per Sport Relief, ma è il mio piccolo sforzo per contribuire a sensibilizzare.
Qual è la cosa più estrema che hai fatto per beneficenza?
Alcuni mesi fa, ho scalato una delle montagne Piton a St Lucia. Era qualcosa che volevo solo fare, ma ho creato una connessione fantastica con il ragazzo che mi ha guidato lì. Sta dicendo che porta i bambini insieme a giocare a calcio e come sta cercando di raccogliere fondi per ottenere tutti i kit, così ho finito per scalare il Piton per lui. Quando sono tornato, ho parlato con i miei amici al Charlton Athletic Community Trust, e forniremo a tutto il team tutto ciò di cui hanno bisogno alla fine della stagione.
Come ti rilassi dopo l'allenamento?
Per me, il re di tutto, dopo ogni attività sportiva, è il cibo libanese - un pollo shawarma metterà il mondo a posto. Infatti, domani ho una lezione di kung fu e so che al tutor è stato detto di mettermi alla prova, il che è grandioso, ma sto già pianificando lo shawarma di pollo che avrò dopo. È la mia piccola ricompensa.
Hai mai tirato un muscolo in circostanze non-eroiche?
Sì, sono stato in quello che può essere descritto solo come l'impeto della passione, e se qualcosa dovesse rovinarlo, è un crampo. Stavo saltellando e tutto ciò che potevo sentire era un dolore lancinante lungo la parte posteriore della mia gamba. Mi sono vergognato molto dopo, ma poi di nuovo, preferirei rischiare che succedesse piuttosto che essere qualcuno che deve stroncare prima di allungare. Non vuoi mai essere quel ragazzo.
Quanto spesso fai selfie in palestra?
Ho fatto il mio primo selfie in palestra l'altro giorno, e in realtà ero tranquillamente compiaciuto. Mi ci sono voluti 25 e alcuni filtri qua e là, ma quando ho pubblicato i risultati, ho pensato, "Tutto considerato, non è male!" Era una motivazione del lunedì - non volevo andare al palestra, ma hai solo bisogno di succhiarlo e andare. Ho avuto molte persone che dicevano "Lo farò adesso", il che è stato grandioso.
Hai mai comprato un pezzo di attrezzatura da ginnastica ma non l'hai mai usato?
Ho una cosa generazionale con questo, perché mio padre ha speso una fortuna sui pesi negli anni '80, che poi è andato nel loft. Poi li ho usati un po 'perché mi piaceva rocciosoe ora sono nel mio loft. Quindi, non solo l'ho fatto come Berry, l'ho fatto per due generazioni, e posso solo sperare che i miei figli facciano lo stesso. Prendi i pesi e mettili nel soppalco.
Qual è la tua politica sul "giorno delle gambe"?
Ho bisogno di aumentare in maniera massiccia il mio "giorno delle gambe", in ogni modo, forma e forma. Ma se riesci a trovare il tempo per andare in palestra, vuoi concentrarti solo sulle spalle e sulle braccia, vero? Un mio caro amico, Phil Greening, l'ex giocatore di rugby inglese, ha dichiarato: "Nessuno vede le tue gambe in una discoteca" e questo mi ha bloccato un po 'troppo. Lo sto incolpando per le mie gambe davvero magre.
Ti sei mai "lasciato andare" in qualsiasi momento della tua vita?
Che cosa, diventato pieno papà-bod, vuoi dire? Ho 37 anni e vedo dei miei amici, e siamo tutti in una forma molto diversa: tu vai oltre i tuoi trentacinque anni e colpisce le persone in modo diverso. Sono un po 'troppo vanitoso per lasciar perdere: mi piacciono i vestiti e la sartoria, e penso che mi piacerebbe sempre apparire ragionevole in un vestito. Anche i benefici per la salute sono così ovvi. Puoi vedere come stare seduti tutto il giorno a mangiare patatine e bere frizzanti pop non è la strada da percorrere per nessuno. Ci sono troppe storie tristi per dimostrarlo.
Quale prodotto sanitario vorresti salvare da un edificio in fiamme?
L'app di fitness su iPhone è incredibile: vedere quanto ho coperto può essere così gratificante. E così sgonfiante. Quando ti rendi conto che durante il fine settimana hai fatto solo 80 passi, e che era solo dal divano al frigo, quattro volte.
Quale scusa per non lavorare ti vergogni di più?
Se non vado, non vado. Mi alzo presto e spendo molte energie nello show [Capital Breakfast radio], e se voglio solo andare a casa dopo aver mangiato un po 'di Haribo e suonare un po' FIFA, allora lo farò. Non ne soffro davvero un senso di colpa, perché non sto deludendo nessuno. La mia ragazza ha un compagno di yoga e deve andare a casa sua per fare yoga, e non può deluderla. Quindi mi rifiuto di andare in palestra con qualcuno così posso solo deludermi e posso conviverci. I vermi gelatinosi superano ogni senso di colpa.
Dave Berry sta lavorando con Sport Relief per promuovere il merchandising ufficiale di quest'anno, inclusa la maglietta ufficiale, disponibile da Sainsbury's (£ 10 con almeno £ 5 destinati a Sport Relief). Puoi anche iscriverti a Sainsbury's Sport Relief Games su sportrelief.com
