Entrando nei panni di Jason Statham come Il trasportatore è un compito difficile, come sta andando spada a spada con Ryan Reynolds nel prossimo Piscina mortama Ed Skrein è più che all'altezza. Ora sta condividendo lo schermo con Nicholas Hoult nella satira coraggiosa Uccidi i tuoi amiciEd rivela ciò che serve per mantenere la sua forma di combattimento di alto livello.
Come valuteresti la tua forma fisica su una scala da 1 a 10?
In questo momento sono circa un 8. Sono stato più alto - quando mi stavo allenando per Piscina morta, Ero grasso corporeo al 3%, mi allenavo due volte al giorno e consumavo sette pasti al giorno. Anche se quando sono andato in Giappone per promuovere Il trasportatore è stato rifornito Ho solo pensato: "Mangerò qualunque cosa diavolo voglio". Così ho mangiato gnocchi fritti, panini di maiale, tutto il sushi - stavo impazzendo. Probabilmente sono andato su a circa il 12% di grasso corporeo - ero davvero calmo a riguardo, ma è tutto su yin e yang.
Che cosa fai, fitness?
Per Il trasportatore,erano tutte arti marziali - non ho raccolto un peso per quattro mesi. Per Piscina morta, Volevo una silhouette più forte, quindi invece stavo facendo pesi. Pratico il pugilato e il kali escrima, che è un combattimento filippino e con il bastone: è così divertente ed è una grande disciplina.
Da dove viene la tua forma fisica?
Sono sempre stato un ragazzo sportivo, ero un nuotatore competitivo quando ero un bambino, e ho fatto mezza maratona e triathlon in seguito. Io e due ragazzi abbiamo nuotato nel Canale della Manica nel 2009, e nel 2011 abbiamo pedalato 1.000 miglia per beneficenza.
Qual è il momento clou della tua settimana del fitness?
Adoro finire il lavoro sulle gambe. Ieri ho fatto le gambe e quando ho finito, ho pensato: "Puoi fottere subito per altri sei giorni, non mi avvicinerò a quello squat rack". Questa è la sensazione migliore.
Cosa non farai mai più?
Ciclismo. Quando ho finito il giro in bicicletta di 1.000 miglia, sono arrivato a John o 'Groats da Land's End e sono stato così stufo di quella merda. Abbiamo dovuto spezzare le nostre biciclette per metterle in scatole per tornare giù sul treno, e non l'ho mai tolto di nuovo, l'ho appena venduto. So che ci sono gli entusiasti là fuori, ma sono malato a morte.
Come è unica la tua impronta digitale fitness?
Dover pensare alla percentuale di grasso corporeo è una cosa abbastanza specifica. La maggior parte delle persone vorrebbe dire "Va tutto bene, ho solo una birra" ma devo essere molto più severo di chiunque altro. Non sono nemmeno qualcuno che beve molto - mi piace un bicchiere o due di vino rosso alla fine della giornata!
Anche se alcune settimane non mi sento nemmeno di barare. Devi aumentare il tuo metabolismo, devi farlo per essere sano di mente quando arrivi a mercoledì. Quindi andrò da Five Guys e prenderò un cheeseburger al bacon doppio, poi andrò alla birreria artigianale, prendere due birre e costringermi a bere e mangiarle. E sto pensando: "Sei pazzo, volevi una birra così male e ora non lo vuoi!"
Ed Skrein è il protagonista Uccidi i tuoi amici, che è nei cinema il 6 novembre
