Peccato per il frequentatore di palestre dei primi anni '90, perché le loro opzioni cardio-allenamento erano limitate al tapis roulant, alla cyclette e al vogatore. Questo perché non è stato fino al 1995 che la compagnia statunitense Precor ha introdotto il cross trainer al mondo, scatenando una rivoluzione nell'esercizio a basso impatto.
Il cross-trainer, o ellittico, ha due grandi piattaforme su cui ti puoi permettere di far rotolare i piedi dal tallone al piede come quando cammini o corri, ma poiché i tuoi piedi non abbandonano mai queste piattaforme, non subisci lo stesso impatto sul tuo articolazioni e muscoli. A differenza del tapis roulant o della cyclette, il cross-trainer funziona anche sulla parte superiore del corpo tramite due maniglie che si spingono mentre lo si utilizza, rendendolo una scelta ideale per le case in cui si ha solo spazio per un pezzo di equipaggiamento.
Quando si tratta di scegliere un cross-trainer, la prima cosa da verificare è se il volano si trova nella parte anteriore o posteriore della macchina. Le macchine a trazione anteriore possono essere più compatte e pieghevoli, ma il movimento coinvolto può sembrare più come se fossi su un montascale che su un cross-trainer. Una macchina a trazione posteriore, d'altra parte, offre in genere una lunghezza del passo più lunga e un movimento più simile alla corsa.
Un'altra caratteristica chiave da controllare è il peso del volano, perché i modelli più pesanti rendono la macchina più stabile e scorrevole. Se sei alto, assicurati di controllare la lunghezza del passo e le dimensioni della maniglia, perché una lunghezza del passo troppo corta, in particolare, può rendere il tuo allenamento a disagio. Altre caratteristiche che possono influenzare la tua decisione sono le gamme di resistenza e programmi di allenamento preimpostati disponibili, perché mescolare la tua formazione è un modo per evitare che diventi noioso.
Il miglior budget Cross-Trainers (meno di £ 300)
Puoi scendere sotto £ 100 e trovare un crosstrainer utilizzabile, ma senza dubbio sarà carente in termini di lunghezza e robustezza, quindi anche gli acquirenti budget sono invitati a spendere circa £ 150 a £ 300 per ottenere qualcosa che non finisce raccogliendo polvere.
Fitnessform ZGT Z10 Cross-Trainer 2-in-1 cyclette ellittica
Ottenere una cyclette e un cross-trainer in uno può sembrare un ottimo affare, soprattutto perché questa macchina costa meno di £ 150 - ma la duplice natura dello ZGT Z10 significa che le funzioni di cross-trainer sono un po 'meno impressionanti che in la nostra altra opzione di bilancio, la JLL CT300. Tuttavia, puoi ancora fare un buon allenamento con la Z10, che ha una resistenza regolabile tramite una manopola, e se trovi che mancano le funzionalità del cross trainer, puoi almeno fare un ciclo al coperto. £ 149,99, acquista su amazon.co.uk
Crosstrainer ellittico JLL CT300
Il volano a trazione posteriore da 5,5 kg su questa macchina non è pesante, ma consente di funzionare in modo abbastanza regolare anche quando si aumenta la resistenza fino al massimo degli otto livelli disponibili. La console è semplice ma leggibile e la lunghezza del passo di 32 cm è abbastanza lunga per la maggior parte, anche se potrebbe essere un po 'angusta se si è sopra i 6 piedi (1,8 m) di altezza. Il prezzo quando recensito £ 159,99, controllare il prezzo e acquistare su amazon.co.uk
I migliori cross-trainer di fascia media (£ 300- £ 700)
Nella fascia di gamma media troverai diverse macchine eccellenti che soddisferanno la maggior parte degli utenti domestici, con volani pesanti che ancorano i cross-trainer che offrono un'ampia gamma di resistenze e allenamenti preimpostati.
Reebok Z Jet 400 Cross-Trainer
Lo Z Jet 400 offre una resistenza decisamente irragionevole a 32 livelli, che dovrebbe garantire che non ti annoi mai cercando di trovare esattamente quello giusto per te. Dispone inoltre di 20 programmi di allenamento, tra cui 12 opzioni preimpostate e uno schermo a colori LCD da 146 mm. Tanto meglio per il check-in su quale dei 32 (trentadue!) livelli di resistenza che stai attualmente utilizzando. £ 399, acquista su powerhouse-fitness.co.uk
Hammer Crosstech XTR
A meno che non abbiate un passo particolarmente lungo o un desiderio per una macchina standard da palestra, non c'è motivo di guardare oltre l'Hammer Crosstech XTR per il vostro cross-trainer. Il robusto volano da 16 kg assicura che funzioni senza intoppi e 16 livelli di resistenza e 16 programmi di allenamento. Quest'ultimo include quattro collegamenti alla frequenza cardiaca, misurata tramite sensori nelle maniglie. Prezzo da rivedere £ 395, controllare il prezzo e acquistare su amazon.co.uk
JTX Tri-Fit
Ci sono due caratteristiche killer sul JTX Tri-Fit che lo distinguono da altre macchine di fascia media: la lunghezza del passo regolabile (e lunga) di 40 cm-51 cm e le quattro opzioni di inclinazione per chi vuole provare un cross-training in salita. Ci sono 16 livelli di resistenza e 19 programmi di allenamento tra cui scegliere, alcuni dei quali si collegano alla fascia toracica inclusa per la rilevazione della frequenza cardiaca. Prezzo da rivedere £ 699, controllare il prezzo e acquistare su Amazon.it
Cross-trainer ellittico Proform 7.0
Immergendosi a poco meno di £ 1,000, il Proform 7.0 offre una vasta gamma di opzioni di allenamento grazie ai 22 livelli di resistenza magnetica e una gamma di inclinazione fino a 20 pollici (51 cm). Ci sono 29 allenamenti preimpostati tra cui scegliere e puoi regolare la lunghezza del passo fino a 53 cm. Oltre a mostrare statistiche normali come la distanza, il tempo e le calorie bruciate, lo schermo LCD fornirà anche un feedback sul tempo e sui livelli massimi di sforzo durante gli allenamenti - informazioni utili per coloro che desiderano spingersi al massimo. £ 949, acquista su amazon.co.uk
I migliori cross-trainer di fascia alta (£ 1.000 e oltre)
Per coloro che desiderano una macchina standard per la palestra che funziona silenziosamente, offre i migliori programmi preimpostati e resisterà a anni di uso costante per molti anni, stai valutando di spendere ovunque da £ 1.500 a £ 3.500.
Life Fitness E1 Track + Console
L'E1 è il crosstrainer entry-level di Life Fitness, ma è comunque una macchina commerciale standard che resisterà facilmente a qualsiasi cosa tu possa lanciare durante l'intera vita di utilizzo. L'E1 è dotato di 20 livelli di resistenza, 12 allenamenti preimpostati e due allenamenti personalizzabili dall'utente. Se si sceglie la più costosa console Track + (a differenza della console Go), l'E1 si collega anche con gli smartphone per tracciare gli allenamenti e creare opzioni di allenamento più personalizzate. Il prezzo quando recensito £ 1,799, controllare il prezzo e acquistare su amazon.co.uk
Technogym Synchro Forma Cross-Trainer con collegamento di allenamento
Se si ottiene il Synchro Forma con Training Link è anche possibile collegare la macchina a un tablet, che può fungere da console per mostrare i dettagli del proprio allenamento, oltre a mostrare una varietà infinita di allenamenti preimpostati tramite l'app partner. Puoi anche guardare video e ascoltare musica sul tablet mentre tiene traccia del tuo allenamento, essenziale per tenere a bada la noia. £ 3.141, acquista su johnlewis.com
