Mentre il tempo diventa sempre più freddo ci alleniamo al chiuso, dove la più grande sfida da superare è la noia, piuttosto che il congelamento dei venti e dei ghiacci. Questo novembre, il modo migliore per tenere a bada la noia è iscriversi a una delle sfide epiche del Gym Group in aiuto di Movember.
Tutti i tuoi lunghi stint sul tapis roulant, cyclette, vogatori o stepper possono andare verso il completamento di un compito mastodontico come il ciclismo da Londra a Parigi, il trekking nell'Inca Trail o una serie di altre sfide. Puoi provare queste sfide da solo o come parte di una squadra, e puoi anche partecipare alla sfida di fitness nazionale del Gruppo Gym: una trasferta dal Regno Unito a Melbourne, la città natale di Movember, e ritorno. Si tratta di 34 milioni di metri, se vi state chiedendo, sono necessari molti partecipanti.
Per prendere parte alla fila di Melbourne donare £ 2, fila 1.000 m e registrarlo con un allenatore in palestra. Per tutte le altre sfide, iscriviti per prendere parte alla campagna Move sul sito web di Movember, unisciti al tuo gruppo Gym Group e inizia a farti strada.
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L'iscrizione al Gym Group non richiede alcun contratto e inizia da £ 10,99 al mese. Usa il codice MOVE4NJF per iscriverti al Gym Group senza pagare una quota di iscrizione a questo Movember.
Ecco alcune delle sfide che potrai affrontare con il Gym Gym di questo Movember.
Scala l'Everest (o una montagna più piccola)
O vai fuori tutto e sali su quello grande - sono 9000m (ish, in realtà sono 8,848m, ma tutti questi bersagli sono arrotondati, il che probabilmente ti infastidirà quando raggiungerai 8.848 metri - non è come se gli alpinisti si radunassero quando loro raggiungere la vetta dell'Everest), 34.000 passi o 3.000 piani - sullo stepper o optare per un picco più piccolo. Il Kilimangiaro è di 6.000 m, 24.000 gradini o 2.000 farine, mentre la sfida Tre picchi del Regno Unito ammonta a 3.000 m, 12.000 gradini o 1.000 piani.
Fila La lunghezza dello Zambesi
Avrai bisogno di una squadra per questo e per una grande squadra, perché il fiume Zambesi è lungo 2.574 km. I fiumi più piccoli che si possono affrontare includono invece il Tamigi - che è una lunghezza più ragionevole di 346 km.
Cavalca da Londra a Parigi
A differenza del vero viaggio, non è necessario passare ore su un traghetto per un ciclo da Londra a Parigi se lo si guida in palestra. Il viaggio è lungo 394 km, che è una quantità considerevole per passare da solo, quindi potresti volere un amico per questo. Se sei in pochi, puoi provare a completare il percorso di 3.540 km del Tour de France.
Corri The Marathon Des Sables
Due degli aspetti più difficili della gestione della Marathon des Sables sono il caldo e il terreno sabbioso, nessuno dei quali si incontreranno se si passa dalla corsa di 251 km dal deserto del Sahara alla filiale locale del Gruppo Palestra. Detto questo, 251 km sono ancora un sacco di corsa, quindi sicuramente coinvolgere alcuni compagni di squadra per questo.
Per maggiori informazioni sulle sfide Movember disponibili presso le filiali del Gym Group, visitare thegymgroup.com/movember
