La parte più importante di qualsiasi dieta sana è quella di inchiodare la composizione nutrizionale dei pasti principali, ma l'importanza degli snack non dovrebbe mai essere sottovalutata. Tutte le cene con pollo e petto di pollo e broccoli nel mondo non appesantiranno il tuo peso se ti infili il viso con dolci e biscotti in mezzo.
Un modo sicuro per garantire che i tuoi snack non deragliano una dieta sana è di farli da soli, perché è praticamente impossibile introdurre un carico di zuccheri aggiunti in qualcosa che stai facendo da te senza rendertene conto.
Questa ricetta di palline proteiche al caramello salato di Body Design stuzzica tutte le scatole per un trattamento appagante ma sano. Contiene avena, anacardi e burro di mandorle per riempirti di grassi e fibre insaturi, oltre a datteri e un po 'di cioccolato fondente per soddisfare i tuoi golosi.
Gli ingredienti includono anche una bustina di vaniglia shake di Body Design, un frullato sostitutivo dei pasti ricco di proteine e fibre. È progettato per essere utilizzato in una dieta ipocalorica ma funziona altrettanto bene, se non meglio, come integratore qui.
Meglio di tutto, le palle proteiche non dovrebbero prendere più di un battito da fare. Più un'ora nel congelatore per impostare, ma non devi essere lì per quello.
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Ingredienti (fa nove palle)
- ½ tazza (75 g) di avena
- ½ tazza (55g) di anacardi
- Date da 1 ½ tazza (260 g)
- Pizzico di sale marino
- 1 bustina di vaniglia Body Design shake
- 2 cucchiai di burro di mandorle
- Drizzle di cioccolato fondente fuso (puoi decidere cosa significa, ma se esagerate, aspettatevi che le informazioni nutrizionali qui sotto cambino drasticamente)
Metodo
- Metti l'avena e gli anacardi in un robot da cucina e pulsa per qualche secondo.
- Aggiungere gli ingredienti rimanenti e miscelare di nuovo fino a quando tutti gli ingredienti sono ben combinati.
- Arrotolare il composto in palline e farle scoppiare nel congelatore per un'ora.
- Irrorare con un po 'di cioccolato fondente sciolto e godere.
Informazioni nutrizionali (per sfera)
Calorie 159 Proteina 5,7 g Grassi 5,5 g Carboidrati 23,4 g
