La gravidanza ha molti doni, ma il sonno ristoratore di solito non è uno di questi.
Quando non riesci a spegnerti e ad annuire - grazie a bruciore di stomaco, dolori, gambe senza riposo, vento, stress, lo chiami - prova questi audiolibri rilassanti, tutti disponibili per il download da Audible su Amazon.
Come non preoccuparsi: la straordinaria verità di come un piccolo cambiamento può aiutarti a stressare meno e goderti la vita di più di Paul McGee
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Preoccupazione, stress, ansia … sono tutte emozioni così estenuanti ma così difficili da evitare quando ti aspetti un bambino. Questo libro intelligente è pieno di consigli pratici e calmanti, oltre a consigli che puoi usare ogni giorno per mantenere un controllo sull'ansia e magari trasformarlo in azione positiva.
Bella nascita: Meditazioni per il parto di Hypnobirthing di Samantha Redgrave-Hogg e Nicola Haslett
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Gli audiolibri sono perfetti per l'ipnoterapia e qui gli autori raccontano il loro libro con voci super-calmanti. Credono che la gravidanza e il parto siano esperienze positive, magiche e usano suggerimenti ipnotici, visualizzazioni e musica per aiutarti a sentirti calmo e sicuro.
Always with Love di Giovanna Fletcher
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Se hai seguito la storia d'amore della rockstar Billy e Sophie, ti piacerà questo ultimo aggiornamento dell'autrice di best seller Giovanna Fletcher. La coppia si dirige a Hollywood, dove la follia di Los Angeles porta una nuova serie di sfide. Come Giovanna è sposata con il Tom di McFly, conosce una cosa o due su questo mondo …
The Shepherd's Life di James Rebanks
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Questo è un libro rilassante e insolito sulla vita nel bellissimo Lake District. La famiglia dell'autore ha allevato pecore lì per secoli e, come un confortante dramma televisivo della domenica sera, il libro è pieno di storie sulla vita in campagna, dagli inverni rigidi ai nuovi agnellini di primavera.
Betjeman's Cornwall di John Betjeman
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Non devi essere un laureato inglese per trovare questa deliziosa raccolta di poesie di Betjeman edificante. Leggi da attori veterani pluripremiati come Kenneth Cranham e Simon Russell Beale che ti trasporteranno istantaneamente nelle spiagge battute dal vento della Cornovaglia, in spettacolari clifftops e baie segrete (Poldark, chiunque?).
Prendi un po 'di spazio di testa da Andy Puddicombe
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La meditazione non deve significare il canto e la consapevolezza non riguarda i libri da colorare: è più facile di così. La missione di Andy Puddicombe è far sì che le persone impieghino 10 minuti fuori dalla loro giornata per godersi il qui e ora, qualcosa di vitale quando sei incinta. Seguire questi semplici passaggi può aiutarti a trovare la calma e il silenzio reali.
Orgoglio e pregiudizio di Jane Austen
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Narrata dall'attrice di Gone Girl Rosamund Pike, il classico romanzo di Jane Austen sulle sorelle Bennett è garantito per avvolgerti in un comodo scialle di comfort in pochi secondi. Come una deliziosa tazza di cioccolata calda (hmm, ora sembra una buona idea …)
Love from Boy: Le lettere di Roald Dahl a sua madre di Donald Sturrock
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Roald Dahl ha iniziato a scrivere lettere settimanali a sua madre quando è stato mandato in collegio da piccolo e ha continuato per tutta la sua vita … e lei ne ha tenuto tutti. Queste toccanti lettere sono dove ha imparato a raccontare storie - tra cui il suo tempo come pilota da combattimento della seconda guerra mondiale, diplomatico e spia a Washington - e questa collezione, che mostra l'amore tra una madre e un bambino, riscalderà il tuo cuore.
Sit Like a Buddha: una guida tascabile alla meditazione di Lodro Rinzler
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Tutto quello che hai sempre voluto sapere sulla meditazione, ma non sai chi chiedere. Questa è un'introduzione senza fronzoli, priva di terminologia spirituale e falsa terminologia. L'autore inizia chiedendoti di pensare al motivo per cui vuoi meditare e questo dà il tono al libro: è rilassante, intelligente e ti aiuterà a far fronte meglio a tutti i cambiamenti che il tuo corpo sta attraversando.
L'anno della vita danese: scoprire i segreti del paese più felice del mondo di Helen Russell
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Vi siete mai chiesti perché la Danimarca valuti sempre le liste dei posti migliori del mondo in cui vivere? La giornalista Helen Russell ha deciso di scoprire perché una terra di lunghi e bui inverni potrebbe rendere felici i suoi abitanti. Il libro racconta l'anno trascorso da Helen, ed è divertente, dolce, coinvolgente e pieno di storie meravigliose.
Le storie più belle, raccontate dalle più grandi voci - le tue da scaricare e divertirti quando e dove vuoi. Scegli tra 200.000 thriller da corsa di impulsi, refrigeratori gelati, bestseller e nuove sensazioni bollenti. Goditi il meglio della fiction e della non-fiction, animato dalle migliori voci.
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Sembra che la Coca-Cola gorghi nel sangue e colpisca una donna su quattro in gravidanza. Ecco 7 modi per calmare le tue pazze gambe senza riposo durante la gravidanza:
Senti una voglia incontrollabile di muovere le gambe per alleviare una sensazione di formicolio o di bruciore? Potrebbe essere la sindrome delle gambe senza riposo - ecco come facilitarla
Soffri di crampi alle gambe in gravidanza o gambe senza riposo? Segui il nostro consiglio di esperti per sbarazzarti di quei crampi alle gambe per sempre e dormire meglio.
