Quando è stata l'ultima volta che hai guidato una bicicletta regolarmente? Quando sei uscito per la prima volta dalla tua casa d'infanzia e non potevi permettersi un'auto? O all'università? O scuola secondaria? O anche prima di quello?
Ora chiediti se ti è piaciuto pedalare e perché ti sei fermato? Per la maggior parte delle persone, è probabile che le risposte siano sì e … non del tutto sicure. La maggior parte di noi non prende una decisione cosciente di rinunciare al ciclismo, è solo una cosa che succede.
British Cycling e HSBC UK sono in una missione per cambiarlo e hanno fissato l'obiettivo di ottenere due milioni di persone in più pedalando entro il 2020. Per aiutarli a farlo, hanno condotto tre diversi studi chiamati Bike Shed Studies per saperne di più su ciclisti caduti e come potrebbero essere ispirati a tornare in sella. Coach ha parlato con lo scienziato comportamentista Dan Berry, che ha progettato e guidato gli studi, per saperne di più su come le persone possono essere motivate a tornare al ciclismo. Tl; dr - ricorda alla gente che il ciclismo è DIVERTENTE!
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Cosa sono i ciclisti scaduti?
Nei dati raccolti da British Cycling credo che oltre il 50% della popolazione siano persone che hanno pedalato ma non lo fanno, per un motivo o per l'altro. La vita si intromette, cambiamo le nostre abitudini quotidiane o il modo in cui ci esercitiamo, e poi improvvisamente ci sono 20 milioni di persone che sono cadute in bicicletta.
Come possiamo ottenere il maggior numero di persone che possiamo sostenere sulle loro biciclette entro il 2020? Si rivolge in particolare alle persone che hanno appena perso l'abitudine al ciclismo. È fondamentalmente un problema di cambiamento del comportamento. Le persone hanno abbandonato il ciclismo senza intenzionalmente intenzione di - questa è una sfida comportamentale, quindi abbiamo fornito la scienza comportamentale per generare soluzioni.
Quali erano quelle soluzioni?
C'erano tre parti. Il primo è stato il sostegno di amici e parenti che hanno fatto davvero la differenza come modo per far riprendere la bicicletta. Non si torna indietro in bici una volta ma, una volta tornati in sella, si prosegue in bicicletta.
Alcuni di questi sono solo il ciclismo insieme. Inoltre, potrebbe essere se hai l'abitudine di andare in bicicletta e non ti senti affatto, un piccolo spintone da un partner o dai tuoi figli è sufficiente per farti andare avanti e farlo.
Un altro studio ha rilevato che la realtà virtuale potrebbe aiutare le persone a ricominciare a pedalare: come funzionava?
Ha aiutato le persone a visualizzarsi di nuovo come ciclisti. Abbiamo trovato che apprendere attraverso l'esperienza con l'auricolare VR è davvero efficace se paragonato ad altri modi in cui le persone imparano quali sono più passivi, in cui stanno solo ricevendo informazioni. Erano tutti ciclisti scaduti, ma questa esperienza VR, durata solo un paio di minuti, ha aumentato il ciclismo del 39% in più rispetto a persone che non hanno avuto una breve esperienza VR.
Puoi ovviamente ottenere l'esperienza andando in bicicletta, ma questo è un bel modo per farlo in casa e in fretta. Possiamo potenzialmente raggiungere molte persone. È anche molto divertente, il che è un ottimo modo per interessare le persone.
Questo porta al terzo studio, che ha dimostrato che ricordare alle persone il ciclismo è divertente è una buona strategia …
Il divertimento del ciclismo ha avuto un impatto molto maggiore nel riportare in bicicletta le persone rispetto a alcuni dei messaggi tradizionali di cui potremmo parlare, come i benefici per la salute. Certamente il ciclismo ha enormi benefici per la salute e benefici ambientali, oltre a vantaggi per la tua tasca - puoi risparmiare denaro se ti rechi in bici - ma sono i messaggi di divertimento e nostalgia che sono stati più efficaci nel riportare in bicicletta le persone.
Questi erano in realtà i più grandi studi, coinvolgendo circa 70.000 persone. Abbiamo visto che parlare del divertimento e della nostalgia del ciclismo ha incoraggiato il 15% di persone in più a partecipare alle corse della città di HSBC nel Regno Unito.
Quindi qual è la prima cosa che dovrebbe fare un ciclista scaduto per tornare in bicicletta?
Incoraggerei quella persona a trovare un amico che è anche interessato a pedalare di nuovo o solo a qualcuno che sta per dare loro una spinta per aiutarli a perseguire i propri obiettivi. Quindi se il tuo amico ha l'obiettivo di pedalare di più, incoraggiali a fare un piano ciclistico. Come "Andrò a lavorare al lavoro ogni lunedì mattina" o "Andrò in bici con i miei bambini di domenica". Quindi ottenere un amico o un familiare per aiutarti a rispettare quel piano.
E se non hai un supporto sociale, è il tuo consiglio per cercare di metterti in una situazione in cui è come se stessimo pedalando di nuovo, anche se non è fuori?
Giusto. Ti ricorderà quando sei già stato in bici. Queste sono persone che si sarebbero divertite a pedalare quando erano più giovani e le riportavano indietro, aiutandole a visualizzare il divertimento di cui erano abituati a pedalare.
Quello che ci piacerebbe fare nei prossimi anni è espandere l'esperienza della realtà virtuale. Dare alle persone che vivono un'esperienza senza dover tornare in sella sarà davvero efficace.
