È tutto molto bello impegnarsi per diventare più in forma, ma a volte hai bisogno di qualcos'altro per incoraggiarti. Se qualcosa sta raccogliendo denaro per una buona causa mentre affili i tuoi muscoli correndo su per le scale, occupandoti di boxe o allenandoti durante la notte con i commando nella natura selvaggia britannica, allora questi eventi di beneficenza potrebbero aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
Corri su per le scale
La corsa delle scale ha i suoi campioni e gruppi di allenamento, ma soprattutto è anche un allenamento bruciante di polmoni che è finito in pochi minuti. Ci sono stati 14 eventi nel Regno Unito nel 2015 e altri sono attesi per il prossimo anno. La Spinnaker Tower di Portsmouth, con i suoi 507 scalini relativamente maneggevoli, è una delle preferite di livello base, ma il gioiello della corona è il London 3 Peaks, dove salirai sulle scale del Gherkin, Salesforce Tower e 200 Aldersgate prima di scendere in corda doppia l'edificio Aldersgate. L'evento è organizzato da Stand Up To Cancer, un'organizzazione benefica che raccoglie fondi per la ricerca sul cancro. Se la sfida dei 3 picchi suona un po 'troppo, puoi entrare come una staffetta di tre e assumere una torre ciascuno.
Iscriviti a standuptocancer.org.uk/london3peaks
Registrati per un combattimento
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Quando ti stai preparando per una 10K o anche una maratona, una sessione di allenamento persa o una serata al pub non è la fine del mondo. Accetta di combattere contro un altro uomo, però, e la differenza è dura: ogni volta che sei tentato di passare una notte con Netflix o aprire la scatola di biscotti, ti starai chiedendo se la tua nemesi invisibile sta facendo lo stesso - o se è lui in qualche palestra oscurata da qualche parte, a battere una borsa come Rocky IIIIl Clubber Lang. Per dirla in altro modo, iscriviti a un combattimento e non avrai mai un problema con la motivazione. Dì alla gente che ti stai allenando per una battaglia e donando i soldi dalla vendita dei biglietti in beneficenza, e le teste si gireranno. Bonus: le persone che non ti piacciono possono comunque essere persuase a pagare nella speranza che vedranno la tua perdita. Se non sei mai entrato in un ring o in una gabbia prima, Fighting For Charity offre incontri ed eventi per i colletti bianchi e il ricavato viene devoluto in beneficenza.
Iscriviti a fightingforcharity.com
Corsa da Londra a Brighton
Hai tre scelte qui. La versione stradale più conosciuta è la più semplice, ma c'è anche l'edizione fuoristrada di 119 km della British Heart Foundation, che è il 50% più lunga e il più grande evento fuoristrada in Europa. Dato il terreno vario, è anche un test molto più interessante e stimolante per la tua forma fisica, con una vista mozzafiato dei South Down. Se non ti piace farlo su ruote, potresti correre o addirittura percorrere il percorso.
Registrati su bhf.org.uk/get-involved/events/bike-rides/london-to-brighton-off-road-bike-ride
Diventa un survivalista
L'evento del percorso a ostacoli della Serie Commando - creato per raccogliere fondi per il Fondo di beneficenza per beneficiari dei Royal Marines - è un nuovo evento che si svolge su un percorso di 6 km costruito appositamente per l'Hever Castle nel Kent. Dove si differenzia da altri eventi è che prima di affrontare gli ostacoli, si ha l'opportunità di campeggiare durante la notte e fare un corso di addestramento di sopravvivenza, imparando tutto dalla caccia e costruzione di ripari al fuoco e alla navigazione.
Iscriviti a commandoseries.co.uk
Allenati da solo
Se non partecipi alla partecipazione di gruppo, non preoccuparti: la tecnologia ha eliminato la necessità di entrare effettivamente in una corsa per fare del bene. La nuova app Charity Miles ti consente di convertire i cyber point hard-won in valuta, che puoi poi donare a nove enti di beneficenza tra cui Autism Speaks, Stand Up to Cancer e Habitat for Humanity. Camminare e correre guadagnano 25 centesimi (circa 16 p) per miglio, il ciclismo guadagna 10 centesimi al miglio e gli sponsor aziendali doneranno ciò che hai guadagnato.
Iscriviti a charitymiles.org
Andare in bicicletta in Francia
Londra a Parigi è un'opzione ma ci sono alternative più pittoresche e più difficili per i gentili che hanno bisogno di un test più rigido. La Roubaix Challenge, ad esempio, è una corsa in bicicletta di beneficenza di 250 km che impiega due giorni per andare in bicicletta da Londra alla bellissima città di Lille, nel nord della Francia. Vicino alla tua destinazione c'è la città di Roubaix (famosa per l'epica gara di ciclismo pro Parigi-Roubaix) e dopo la corsa di due giorni a Lille, hai la possibilità di prendere parte a una sfida Parigi-Roubaix il terzo giorno. I ciclisti amatoriali possono iscriversi per affrontare il percorso che i ciclisti elite di Parigi-Roubaix affronteranno un giorno dopo nella gara professionale, inserendo alcune sezioni classiche acciottolate per farti davvero sentire come un professionista. Scegli una delle tre distanze a seconda di quanto sei stanco.
I principianti si iscrivono su londonparisbikeride.co.uk. I ciclisti esperti si iscrivono su globaladventurechallenges.com/it/the-roubaix-challenge/#open
One-up un classico
Se stai percorrendo una distanza ben nota come una maratona per beneficenza, la gente potrebbe aspettarsi che tu lo faccia in un tempo decente per i loro soldi. Affronta completamente il problema eseguendo una gara diversa. Il Royal Parks 50km sembra una distanza drammatica da percorrere, ma a soli 8 km in più rispetto a una maratona non è molto più difficile (e probabilmente non affronterai un aspetto sniffy se impiegherai sei ore per finire).
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