Data la calda estate che il Regno Unito sta attualmente godendo, la stragrande maggioranza di noi dovrebbe conoscere bene i modi cruciali per proteggere la nostra pelle quando ci si reca fuori per lunghi periodi. Tuttavia, non è solo la pelle che ha bisogno di protezione dal sole - i nostri occhi possono anche essere danneggiati dalle radiazioni UV.
Fortunatamente, la soluzione semplice è quella di indossare un paio di occhiali da sole, che è molto più facile e più piacevole della riapplicazione della crema solare ogni due ore. Ma è importante assicurarsi che i tuoi raggi solari siano all'altezza quando si tratta di proteggere gli occhi. Per ulteriori informazioni sui rischi posti dalla salute del sole per gli occhi e su cosa dovresti cercare in un paio di occhiali da sole, abbiamo parlato con Sejal Desai, responsabile Optometry di Kite Eyewear.
Che tipo di problemi agli occhi a breve ea lungo termine possono causare i raggi UV?
A breve termine stai guardando una cosa chiamata fotokeratite, che è fondamentalmente scottatura solare per le tue cornee. Se passi troppo tempo fuori al sole, penso che uno studio abbia mostrato che sono circa sei ore alla luce solare diretta, quindi può causare occhi rossi e dolorosi. I sintomi generalmente si risolvono e dopo circa 48 ore tende a scomparire.
Ci sono effetti dannosi a lungo termine come la cataratta e la degenerazione maculare, che possono essere accelerati dall'esposizione ai raggi UV. È inoltre possibile ottenere il cancro della pelle sulle palpebre e sul tessuto adiposo che si accumula sulle parti bianche dell'occhio.
L'occhio è dieci volte più sensibile ai raggi UV della pelle e, sebbene abbia una protezione naturale, può comunque essere esposto a danni.
Quanto tempo trascorso al sole senza protezione ti mette a rischio? Sono sufficienti fino a sei ore?
Direi che può essere più breve [di sei ore]. Dipende da quanta esposizione UV c'è anche. I livelli più forti di luce UV sono tra le 10:00 e le 14:00, ed è molto più forte durante i mesi estivi. Inoltre sei più esposto ad altitudini più elevate. Dipende molto più che dalla durata del tempo in cui sei fuori.
Gli ambienti riflettenti sono particolarmente rischiosi?
Sì. Una superficie riflettente: quando sei fuori a sciare o a pescare, ad esempio, riflette molta più luce ed è più dispersa. Non aumenta necessariamente la possibilità di danni UV, ma provoca sicuramente più irritazione agli occhi in termini di abbagliamento.
Vedi correlati I migliori occhiali da sole sportivi per ogni occasioneCome trattare l'abbronzaturaLe migliori creme solari e cosa cercare quando si acquista
Cosa dovresti cercare in termini di protezione quando acquisti occhiali da sole?
Volete trovare un paio di occhiali da sole che proteggano dal 100% dei raggi UVA e UVB [questo potrebbe essere etichettato come UV400, che protegge da lunghezze d'onda fino a 400 nanometri, coprendo sia i raggi UVA che i raggi UVB].
Ciò potrebbe significare che è descritto come protezione contro il 99% della luce UV in quanto esiste anche una radiazione UVC, che ha una lunghezza d'onda più corta ma non penetra nello strato di ozono.
Inoltre, cercare qualcosa che protegga contro la luce HEV. Gli occhiali da sole hanno un sistema di classificazione tra uno e quattro. Quindi quattro è la tinta più scura che possono avere gli occhiali da sole, che blocca il 95% della luce visibile. Sono per le persone che lavorano in condizioni molto luminose o in alta quota. Non sono per le persone che guidano, ad esempio, a causa della quantità di luce che bloccano. La maggior parte delle persone tende ad andare per una categoria tre, che è un po 'più leggera. Blocca l'85% della luce visibile. Ma tutti dovrebbero dire che proteggono dai raggi UVA e UVB - questa è la cosa importante.
Se sei in un ambiente più luminoso, o in alta quota, vuoi anche che siano piuttosto grandi e magari avvolgenti per darti più copertura.
È possibile ottenere lenti a contatto che proteggono gli occhi dai raggi UV?
Si, puoi. La maggior parte delle lenti a contatto hanno la tecnologia per proteggere dai raggi UVA e UVB, che è brillante, perché protegge le parti interne dell'occhio. Tuttavia, significa che ci sono parti dell'occhio che sono esposte alla luce UV, quindi è comunque una buona idea indossare gli occhiali da sole sulla parte superiore in modo da proteggere ancora l'occhio e l'ambiente circostante.
