Che tu sia un artista, un imprenditore o semplicemente qualcuno con un account Instagram e alcuni hobby, aiuta sempre a pensare in modo più creativo. Imparando a pensare alle difficoltà (o in nuove aree), aprirai nuove strade nella vita e migliorerai la tua capacità di risoluzione dei problemi. Ecco il modo semplice per farlo.
Prenditi del tempo per meditare
Certo, suona un po 'bizzarro, un po' spirulina-e-spiralisers, ma la meditazione ha funzionato per tutti, dai monaci Shaolin a Clint Eastwood - e funzionerà per te. Decine di app gratuite ti offrono la possibilità di parlare attraverso il processo: Headspace, che offre dieci sessioni gratuite di dieci minuti per iniziare, è l'opzione popolare, ma se ascoltare qualcuno che ti dice di "seguire il tuo respiro" è ancora scomodo, trascendentale la meditazione è un'altra opzione. Siediti in un posto tranquillo (con pratica sarai in grado di farlo sul bus), chiudi gli occhi e ripeti una frase in due sillabe che funziona per te, come "natura" o "pace".
Sfrutta il pensiero della doccia
Sai i pensieri per la doccia: quelle cose che ti capita quando il tuo cervello è mezzo occupato altrove, di solito mentre guidi, cucini o sciacqui gli shampoo dagli occhi. Continua a fluire scegliendo i punti della giornata in cui non sei distratto da altri stimoli: prendi il tempo per fare una passeggiata in ufficio o magari per bere un rapido sorso d'acqua. Livello avanzato: tieni un taccuino su di te per scarabocchiare questi pensieri.
Prova a fallire
Se sei come la maggior parte delle persone, probabilmente stai prosperando in termini di accettazione, approvazione e successo. Questa non è una brutta cosa, ma a volte ti ostacola. Ad esempio, se stai provando a lanciare idee o cambiare il tuo corpo, può effettivamente rallentare il processo.
Invece, mirare a fallire: ottenere quante più idee possibili e cercare di ottenere 50 o 100 rifiuti in un anno. Sarai in buona compagnia - Stephen King aveva l'abitudine di tenere le etichette di rifiuto appese alla parete della sua camera da letto prima di diventare un autore di successo. Samuel Beckett ha espresso il meglio: "Fallire, fallire di nuovo, fallire meglio".
Scrivi una lista di idee giornaliere
Cercando di pensare a un podcast per iniziare, un libro che puoi scrivere o un modo per fare soldi al di fuori del tuo lavoro normale? Smetti di provare a pensare a una singola idea perfetta e a lavorare su un mucchio di terribili. Prendi alcune note appiccicose e scarabocchia dieci o anche venti idee, senza fare pressione su te stesso perché qualcuno di loro sia buono.
A volte, aiuta a forzare te stesso a ottenere tutte le idee buone e cattive in modo da poter arrivare a quelle veramente creative, ma più che altro, funzionerà i tuoi "muscoli idea" per renderti migliore in-the- Pensiero.
Leggere molto
Gli imprenditori, i pensatori e i creatori di maggior successo leggono. Di solito molto. Può sembrare un compito scoraggiante, ma se miri a ottenere 20 pagine al giorno, passerai attraverso 7.300 in un anno, e questo è un sacco di libri. Pensa all'auto-aiuto al mattino e alla finzione - che gli studi suggeriscono che migliora l'empatia - prima di andare a letto.
Ora scopri come essere più produttivo
E trova altri modi per #swapforgood con il BRITA fill & go Active
| Acquista un BRITA fill & go Active ora per soli £ 7.99 (normalmente £ 12.99) |
|
