Non vedrai molti spettacoli energici e maniacali come un concerto di Frank Carter e The Rattlesnakes - è quasi un allenamento essere solo tra il pubblico. Quindi, come fa a mantenere il suo programma di visite senza bruciare?
Come valuteresti la tua forma fisica su una scala da 1 a 10?
Ho circa otto o nove anni - devo mettermi in forma prima di andare in tour, altrimenti non posso fare quello che devo fare. I nostri spettacoli sono come fare uno sprint di 100 metri ma cantare per tutto il percorso. L'ho perfezionato un po ', quindi ora ho un allenamento che faccio praticamente ogni giorno. Se mi avessi parlato un paio di mesi fa, sarebbe stata una storia diversa perché avevamo un mese di pausa e mi sono lasciato andare un po '…
Quanto è importante per te salute e fitness?
È tutto Non mi è mai importato di questo quando ero più giovane, ma quando hai 25 anni, inizi a notare che le cose non ti stanno cadendo come prima. Ho appena notato che mi sentivo un po 'pigro, così ho iniziato a prendere davvero una presa sulla mia dieta e a rimettermi in forma.
Il mio allenatore mi sottopone a esercitazioni di pugilato e stiamo sparring un po ', ma per lo più è solo per essere preso a pugni in faccia da lui. Fisicamente ed emotivamente - tutti i modi in cui non vuoi essere colpito, mi sta colpendo.
Ora sono anche un padre, quindi cerco di assicurarmi che la mia salute sia in prima linea, quindi possiamo fare un tour il più a lungo possibile e andare a casa in un pezzo solo con i nostri cari.
Cosa fai per motivarti?
La parte più difficile per me è stata trovare una routine che funzionasse. Vuoi che sia il più semplice possibile - raramente voglio tirarmi fuori da casa mia. Il mio allenatore mi sta conducendo attraverso esercitazioni che posso fare in un luogo vuoto - gattonare e scattare, ecc. - così come le routine in camera d'albergo.
Anche il nostro tour manager ha un consiglio sulla salute, quindi si sta assicurando che gli hotel siano carini o che abbiano piscine. Per me si tratta di costruirlo nella mia routine e poi è facile.
Qual è il momento clou della tua settimana del fitness?
La boxe di sicuro - è la cosa che mi sfinisce di più. È incredibile cosa puoi mettere in un round di due minuti e come ti lascerà completamente impoverito.
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Per me è anche il più bello di un concerto - ho cercato di lavorare con il nostro spettacolo in un modo in cui diventa un secondo allenamento. Stiamo davvero martellando le canzoni e le prime tre gireranno con brevi pause, così alta intensità per sei minuti, poi una pausa per un minuto in cui parlo, e poi martelleremo di nuovo in dietro.
Le persone non si rendono conto che sta accadendo, ma è stato tutto considerato - se mi manca un allenamento al mattino, allora in questo modo posso prenderlo la sera. Il pericolo per me è venire fuori dal palco e bere qualcosa, perché una volta che faccio voglio solo mangiare tutto e tutto il mio duro lavoro è annullato.
Cosa non farai mai più?
Per lo più odio solo le corde da battaglia, salirò su di loro e andrò per i primi dieci secondi e mi sento come The Rock e poi quando finisco dopo 20 secondi sono una giraffa appena nata, dappertutto.
In che modo la tua impronta digitale fitness è unica per te e per la tua carriera?
La nostra routine è scossa ogni giorno - io sono una creatura abitudinaria ma trovo molto più facile rompere una routine che costruirne una. Una volta rotto è così difficile ricominciare. Si tratta principalmente di cercare di trarre vantaggio da una routine on-the-road e da una routine fuori strada e cercando di non deviarne il più possibile.
L'opportunità di cambiarlo in modo così drastico ogni giorno è vantaggioso - può essere un po 'trascinante se si sta andando nella stessa palestra, si vedono le stesse persone e si corre costantemente lo stesso allenamento, può effettivamente rendere le cose abbastanza difficili per te. Cambiare lo scenario può significare che in realtà è abbastanza facile mantenere me stesso sentendomi abbastanza fresco con esso.
Frank è stato coinvolto in The Ride 2016 con Sailor Jerry. Segui l'azione sailorjerry.com. Il suo singolo Lullaby è uscito ora (compra su iTunes) e il nuovo album Modern Ruin uscirà il 27 gennaio.
