Come per la maggior parte delle cose nella vita, il trattamento di lesioni da corsa non è semplice e le cose possono complicarsi rapidamente. Ciò è particolarmente vero quando i colleghi corridori e il Dr Google lanciano suggerimenti a sinistra, a destra e al centro. Uno di questi suggerimenti potrebbe essere costituito da solette personalizzate (aka ortesi), ma se tu Google quel termine, come abbiamo fatto, un intero carico di informazioni ti viene lanciato da un'ampia varietà di fonti. Quindi, per rendere le cose più chiare, abbiamo parlato con Alex Ross, specialista di podologia sportiva presso Pure Sports Medicine, per tutte le informazioni che ti servono su solette personalizzate.
Quali sono le solette personalizzate?
Quando guardi online vedi molti tipi diversi. I podologi usano ortesi personalizzate per i piedi. Sono progettati da un'impressione o una forma del piede della persona.
Le ortesi sono diverse dalle solette personalizzate?
Il nome ufficiale di ciò che offrono i podologi è l'ortesi del piede personalizzata. Molte delle solette "personalizzate" che si ottengono online sono di forma standard o sottopiede, che viene quindi modellato a caldo e adattato. Tendiamo a chiamarli ortesi semi-personalizzate.
Quali problemi possono aiutare con i corridori?
Il modo in cui le ortesi funzionano è alterando il carico, le forze, passando attraverso il piede. Tradizionalmente, la gente pensava che fosse correggendo il piede - rendendolo dritto, facendolo rotolare di meno. Ora sappiamo che non è così che forniscono il loro beneficio.
Molte ferite da corsa sono lesioni lente e ripetute, come il dolore al tallone plantare, il ginocchio del corridore o il dolore articolare femoro-rotulea. Se, per esempio, il tendine posteriore del tibiale è irritato - quindi è dolorante camminare - possiamo usare un dispositivo ortesi per ridurre la fatica con cui deve funzionare. Stiamo cercando di pareggiare quanto può tollerare, mentre selezioniamo la forza in esso.
Sono solo di uso per i corridori con problemi di lesioni?
Tendo soprattutto a vedere persone che hanno ferite, e anche quando si arriva da un podologo non tutti ricevono un dispositivo di soletta.
Se tu venissi da me per un'analisi dell'andatura e una valutazione di corsa, e tu sei gentile e forte e stai realizzando tutto senza sintomi di ferita, non ti darei un dispositivo ortottico. Potrebbe aiutarti a ridurre il carico in un posto, ma di conseguenza aumenterai il carico da qualche altra parte. Quando aiuti in una zona, devi assicurarti che l'altra area possa aumentare lo stress.
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Quali sono le differenze principali tra i plantari che si ottengono da un farmacista, da una scansione del piede in un negozio in esecuzione e da una valutazione completa con un podologo?
Dal chimico avrai plantari in gel con un tipo di forma standard. Questi stanno cercando di farlo in modo che più persone trovino comodo camminare o correre, che per alcune persone è fantastico e per alcune persone è aggravante.
Dal negozio in esecuzione con la scansione del piede è una valutazione statica. Se [viene introdotta una soletta personalizzata] solo perché le persone sembrano rotolarsi un po ', sarà problematico, perché una persona può trovare quella soletta fantastica e sentirsi veramente a proprio agio, ma qualcuno con un piede che sembra fare la la stessa cosa può assolutamente odiarlo.
Da un punto di vista podologico non si tratta di cercare di correggere il piede, perché non esiste una cosa "normale" in una posizione del piede o nel modo in cui dovremmo muoverci. Abbiamo tutti i nostri diversi modelli di movimento individuali.
È su una base caso per caso. Cosa c'è di doloroso? Perché è dolorante? Che lavoro fa quel muscolo o tendine dolorante? E poi, come possiamo aiutare quel muscolo o tendine a fare il suo lavoro?
