Se sei un nuovo corridore, o un esperto pavone-pounder con un'abitudine preoccupante di raccogliere le ferite, controllare l'andatura è sicuramente qualcosa che vale la pena fare.
La maggior parte dei negozi in esecuzione effettuerà un'analisi dell'andatura di base gratuitamente e ciò fornirà alcune informazioni sul tipo di istruttori che probabilmente faranno al caso tuo. Ad esempio, se l'analisi dell'andatura mostra che tu espandi troppo quando corri, il tuo piede rotola eccessivamente verso l'interno quando atterra, allora una scarpa stabile potrebbe essere la soluzione migliore.
L'iperpronazione significa che il tuo corpo non assorbe l'impatto della corsa nel modo più efficace possibile e questo può essere un fattore che contribuisce allo sviluppo di lesioni. Le scarpe di stabilità hanno sezioni rinforzate sul lato arco della scarpa che sono progettate per distribuire l'impatto della corsa in modo uniforme.
Quasi tutti i marchi di scarpe da corsa offrono scarpe di stabilità a fianco dei loro modelli neutri, con diversi livelli di supporto disponibili a seconda di quanto si overpronate. Se sei un overpronator severo potresti avere bisogno di una slitta per il controllo del movimento, che offre più supporto di una scarpa di stabilità, ma di conseguenza è più pesante e più rigida, il che può rendere meno confortevole l'esecuzione.
Se hai bisogno di un supporto extra durante l'esecuzione, ecco le nostre migliori scelte di scarpe.
Guida ISO di Saucony
La guida ISO ha un'ammortizzazione generosa più l'intersuola Everun reattiva di Saucony, oltre a un supporto mediale extra per aiutare con una moderata iperpronazione. Nonostante l'ampio supporto offerto, la guida ISO è straordinariamente leggera e la tomaia ISOFIT si adatta perfettamente al piede. £ 120, acquista su saucony.com
Asics Gel-Kayano 24
La linea Asics Kayano è in circolazione da oltre 20 anni, il che dimostra quanto sia popolare con i corridori che cercano una scarpa comoda e di supporto per il loro allenamento e gare a lunga distanza. £ 150, acquista su asics.com
Brooks Adrenaline GTS 18
Un'altra linea popolare e di lunga durata di scarpe di stabilità, l'Adrenaline GTS offre supporto per overpronatori moderati e una guida fluida e veloce adatta a tutti i tipi di corsa per le sessioni di sprint più veloci. £ 120, acquista su brooksrunning.com
Hoka One One Arahi
Nonostante la notevole quantità di ammortizzazione sul fondo dell'Arahi e la tecnologia J-Frame nella suola per fornire supporto agli iperpronatori, la scarpa pesa solo 265 g (misura da uomo 8.5). L'Arahi è più adatto per overpronatori da lievi a moderati che amano accumulare lunghe distanze nella loro formazione. £ 84, acquista su runnersneed.com
Vedi la relativa recensione della scarpa da corsa Hoka One One Arahi: Stabilità rinforzata per le lunghe distanzeLe migliori scarpe da trail running per il 2018 I migliori allenatori da palestra per il 2018
Adidas Adizero Tempo 9
Un'ottima opzione per i superpronatori alla ricerca di una scarpa per sessioni veloci. Il Tempo 9 ha una tomaia leggera e traspirante e un'ammortizzazione Boost a doppia densità all'interno per fornire sostegno e una sensazione reattiva. £ 76,96, acquista su adidas.it
Struttura Nike Air Zoom 21
La struttura di zoom è una delle scarpe di stabilità più eleganti sul mercato, che alcuni dicono non dovrebbe essere un fattore chiave in una scarpa da corsa (ignorare quelle persone). È un buon tuttofare che è al suo meglio nelle corse più lunghe, quando l'ammortizzazione elastica ti aiuterà a superare i chilometri. £ 104,95, acquista su nike.com
New Balance 860v8
Questo cavallo da lavoro di una scarpa è comodo, appena estratto dalla scatola, con suola ben imbottita e tomaia traspirante. È un po 'pesante per le sessioni di velocità, ma brilla su corse più lunghe. £ 115, acquista su newbalance.co.uk
